Savo išmanųjį telefoną naudojate viskam, pradedant el. Laiškų tikrinimu ir fotografavimu, baigiant treniruotėmis ir pirkinių sąrašais, kodėl gi nenaudojant jo ir poilsiui? Yra programa viskam, įskaitant programas nuo streso, ir mes turime keturias sveikatos programas, kurios padės atsipalaiduoti.
Savo išmanųjį telefoną naudojate viskam, pradedant el. Laiškų tikrinimu ir fotografavimu, baigiant treniruotėmis ir pirkinių sąrašais, kodėl gi nenaudojant jo ir poilsiui? Yra programa viskam, įskaitant programas nuo streso, ir mes turime keturias sveikatos programas, kurios padės atsipalaiduoti.
Sveikatos programos stresui sumažinti
1. „BreathBiofeedback“ programa (Laisvas)
Sukurtas „Droid“, „BreathBiofeedback“ gali padėti atsikratyti streso giliai kvėpuodamas ir atsiliepdamas ekrane. Įrodyta, kad biologinis grįžtamasis ryšys skatina atsipalaidavimą, mažina aukštą kraujospūdį ir gerina bendrą sveikatos būklę. Tiesiog kiekvieną kartą įkvėpus palieskite ekraną, o ekranas padės sulėtinti ir pagilinti kvėpavimą.
2. „Silva Deep Relaxation“ programa (Laisvas)
„IPhone“ ši atsipalaidavimo programa nėra ta, kurią naudotumėte važiuojant piko valandomis, tačiau ji tikrai gali padėti jums išspausti grįžus namo. Išmanusis telefonas, kuriame yra 30 minučių gilaus atsipalaidavimo takas, 20 minučių atsipalaidavimo meditacijos pratimas ir 20 minučių ramaus atsipalaidavimo vadovas, taps patogiu streso malšinimo šaltiniu.
3. Programa „Streso tikrinimas“ (Laisvas)
Kai jūsų darbinis stresas ima siautėti, kreipkitės į išmanųjį telefoną, kad gautumėte programą „Stress Check“, bet ne padeda tik sumažinti stresą, bet taip pat gali daugiau sužinoti apie stresą, kad galėtumėte jį kontroliuoti tai. Ši programa pateikia streso balus, leidžiančius sekti jūsų streso šaltinį, taip pat streso malšinimą, biuro jogos pozas ir vedamus meditacijos pratimus, kuriuos galite atlikti bet kur.
4. „Magic Window“ programa ($1.99)
Jei esate labiau vizualus žmogus, „Magic Window“ programa padės jums atsikratyti streso su 15 nuostabių scenų (saulėlydžiai, saulėtekiai, miestuose, kalnuose, paplūdimiuose ir pakrantėse), kartu su aplinkos garso takeliais, kurie nuves jus į atostogas. rūpesčių. Be to, šioje atsipalaidavimo programoje yra žadintuvas, miego laikmatis, tiesioginiai orų atnaujinimai ir žibintuvėlis, jei ilsitės tamsoje.
Daugiau veganiškas gyvenimo būdas patarimai!
