Šie kepti kukurūzai, turintys tiek sūrio skonio, yra ne tik skanūs, bet ir turtingi omega-3 riebalų rūgščių dėka linų sėmenų. Tai geras pasiteisinimas valgyti kelias sekundes, tiesa?
Linų sėmenys yra labai unikalios sėklos, kuriose yra daug omega-3 riebalų rūgščių, o jas apibarstžius kukurūzais, padidėja jų maistinė vertė. Taigi, jei esate toks žmogus, kuris mėgsta pabarstyti parmezano ant jūsų makaronų, kol net nematote kas jau yra po juo, tuomet tikrai patiks šis sūrus kukurūzas ant burbuolės be tiek daug kaltė.
Praleiskite virimą ar kepimą ant grotelių ir pabandykite juos kepti orkaitėje. Kadangi jie yra suvynioti į foliją, drėgmė ir skonis patenka į vidų.
Kepti kukurūzai ant burbuolių su parmezano ir linų sėmenų receptu
Išeiga 4
Ingridientai:
- 4 kukurūzų ausys
- 4 šaukštai tarkuoto parmezano sūrio
- 2 šaukštai linų sėmenų
- 4 šaukštai minkšto sviesto
Nurodymai:
- Įkaitinkite orkaitę iki 400 laipsnių F.
- Aptepkite kukurūzus sviestu.
- Pabarstykite parmezano sūriu ir linų sėmenimis.
- Kiekvieną kukurūzų kukurūzą apvyniokite aliuminio folija.
- Kepkite 30 minučių arba kol suminkštės.
Daugiau kukurūzų burbuolių receptų
Kukurūzai ant burbuolių: 3 būdai
Ant grotelių keptas kukurūzas
Skrudinti kukurūzai su grietine, čili ir sūriu
