Nenuostabu, kad tamsios spalvos maistas ir gėrimai gali nudažyti dantis, tačiau ar žinojote, kad yra maisto produktų, kurie iš tikrųjų gali padėti balinti dantis? Dr Timothy Chase, praktikuojantis partneris „SmilesNY“, pirmaujančioje kosmetikos odontologijos praktikoje, rekomenduoja prisipildyti dantų balinimo maisto, kad šypsena būtų geresnė ir sveikata geresnė!
Nenuostabu, kad tamsios spalvos maistas ir gėrimai gali nudažyti dantis, tačiau ar žinojote, kad yra maisto produktų, kurie iš tikrųjų gali padėti balinti dantis? Dr Timothy Chase, praktikuojantis partneris „SmilesNY“, pirmaujančioje kosmetikos odontologijos praktikoje, rekomenduoja prisipildyti dantų balinimo maisto, kad šypsena būtų geresnė ir sveikata geresnė!
Šepetys ir siūlas yra būtina pradžia
Dr Chase'as savo gyvenimo užduotimi pasirūpino ne tik savo dantų pacientų gydymu, bet ir švietimu, kad jie suprastų sveikų dantų ir dantenų svarbą. Jis sako, kad dantų valymas ir dantų siūlas yra būtini, tačiau jų ne visada pakanka, kad dantys spindėtų ryškiai. Dieta vaidina didžiulį vaidmenį išlaikant dantis šviesius. Be to, dantų ekspertas nori, kad žmonės žinotų, jog sveiki dantys ir dantenos neapsiriboja spindinčia šypsena.
„Kai kurie žmonės nesuvokia, kaip svarbu rūpintis savo dantimis“,-sako daktaras Chase, 15 metų dirbantis kosmetinės odontologijos veteranas. „Sveika šypsena leidžia atrodyti ir jaustis geriau, tačiau dantų sveikatos problemos buvo susijusios su sisteminėmis problemomis, tokiomis kaip širdies ir inkstų problemos bei mažas kūdikių gimimo svoris“.
Maistas baltiems dantims
„Tam tikri maisto produktai padeda pašalinti bakterijas, sukeliančias apnašas, kurios sukietėja į gelsvą dantų akmenį, jei jos nėra pakankamai greitai nuvalomos“, - aiškina dr. „Trapūs vaisiai ir daržovės geriausiai tinka, nes jie veikia kaip abrazyvinis šveitiklis jūsų dantims ir skatina seilių gamybą, o tai padeda išvengti apnašų susidarymo“.
Dantų ekspertas rekomenduoja užpildyti:
-
t
- Obuoliai
- Žiediniai kopūstai
- Morkos
- Salierai
- Braškės
- Apelsinai
- Pieno produktai (jei esate vegetaras)
t
t
t
t
t
t
Dr Chase sako, kad braškės ir apelsinai yra ypač naudingi dantims šlifuoti. Jis rekomenduoja „patrinti apelsino žievelę ar braškę ant dantų, o po to plauti burną vandeniu“. Vegetarams jis taip pat rekomenduoja kietus sūrius nes jie padeda pašalinti maisto daleles ir pieno produktus, tokius kaip jogurtas, pienas ir sūris, nes juose yra pieno rūgšties, kuri gali padėti apsaugoti dantis nuo gedimas.
Maistas, dažantis dantis
Kad baltai šypsotumėtės, svarbu kiek įmanoma vengti dėmių sukeliančių maisto produktų ir medžiagų. „Paprasta taisyklė: bet koks maistas, kuris sukelia užsispyrusią skalbinių dėmę, taip pat gali nudažyti dantis“, - priduria daktaras Chase.
Tarp dantų dažančių maisto produktų yra:
-
t
- Kava
- Arbata
- Mėlynės
- raudonas vynas
- Sojų padažas
- Tabakas
- Soda
t
t
t
t
t
t
Ar tai reiškia, kad turime atsisakyti rytinio kavos puodelio arba nustoti mėlynę kišti į javus? Visai ne. „Dantų valymas ar bent burnos skalavimas vandeniu po šių maisto produktų yra puikus būdas išvengti dėmių.
Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite SmilesNY.com.
Daugiau veganiškas gyvenimo būdas patarimai!
