Kūno įkvėpimas: kodėl aš šokau dėl fitneso - „SheKnows“

Tiesą pasakius, aš ne visada šokau dėl fitneso. Bet kai tai darau, susimąstau, kodėl to nedarau dažniau.

Man, kaip turinčiam dviejų laipsnių mankštą ir sporto mokslus, man nesvetima sunki treniruotė. Aš „CrossFitted“, bėgau 10 mylių lenktynes, išbandžiau „Barre“, „Pilates“ ir jogą... net irklentėje. Aš vedžiau pamokas per bokso treniruotes ir grupines dviračių rutiną. Tiesą sakant, nėra nieko, ko nebandysiu.

Man patinka prakaituoti ir man patinka stipriai prakaituoti.

Tačiau kartais, kai lauke šalta ir niūru, arba kai tiesiog nesinori apsiauti batų ir eiti į sporto salę, sukdavau muziką ir paleisdavau save.

Šokių grožis fitnesui yra tas, kad jis panaudoja jūsų emocijas - muzika gali priversti jus juoktis, verkti, šokinėti, šaukti ir viską leisti. Kaip tik aną dieną aš sukūriau „Girl Power“ grojaraštį „Spotify“ ir stringau - pumpuodavau kumščius, dainuodavau kartu ir paprastai elgdavausi kaip kvailys. Praėjo valanda, kol tai sužinojau, ir aš buvau laimingas, pavargęs ir pasiruošęs spręsti likusią dienos dalį.

Nors yra daug priežasčių pradėti šokti fitnesui, šie penki yra mano asmeninio sąrašo viršūnėje.

Aš dirbu fitneso srityje ir dirbu iš namų. Beveik visą dieną kiekvieną dieną praleidžiu su prakaitu, marškinėliais ir sportinėmis liemenėlėmis. Ir nors žinau, kad galiu puikiai užsimesti ant kelių kulnų ir raudonų lūpų dažų, kad pagyvintų savo gyvenimą, nesunku nukristi į mažiau nei seksualų modelį-išlipti iš lovos, užklysti į mano kabinetą ir pasilikti ten, kol mano vyras grįš namo.

Skiriant 30 minučių tam, kad susikurtumėte keletą melodijų (Beyoncé, Christina ir Rihanna yra keletas mėgstamiausių) ir įsiliečiau į savo vidinę divą, man suteikiama galimybė prisiminti, kad esu seksuali, pasitikinti savimi moteris. Neįsivaizduoju gyvos moters, kuri nenusipelno tokio jausmo.

Gyvenimas ne visada tobulas. Kartais tenka viską mesti ir bėgti, paliekant kelionę į sporto salę dulkėse. Buvau ten daug kartų, tačiau vien tai, kad vienas treniruočių planas sužlugdomas, nereiškia, kad turėtumėte visiškai atsisakyti treniruotės. Aš šokau sesers namuose, kai netikėtai teko pagimdyti dukterėčią. Valandas šokau automobilyje važiuodamas pas draugą. Aš šokau gatvėje, vaikščiodama vidury nakties, ir, žinoma, šokau patogiai savo namuose. Kadangi viskas, ko jums reikia, yra muzika ir jūsų kūnas, nėra jokio pasiteisinimo nesulaukti judesio.

Bokso treniruotėms reikalingi bokso krepšiai. Step aerobika reikalauja aerobinio žingsnio. Daugeliui jėgos treniruočių reikia svorio. Šokis nieko nereikalauja. Nėra ko nusipirkti, ir iš tikrųjų aprangos kodo yra nedaug, ypač jei šokate namuose. Aš jį nulaužiau vilkėdamas pilną prakaito kostiumą ir nulaužiau vilkėdamas tik gimtadienio kostiumą. Gražus dalykas žinoti, kad galite tiesiog pasirodyti, pašokti širdį ir apsisukti, be jokių kitų reikalavimų ar styginių.

Nesunku įsitraukti į nuobodžių treniruočių ciklą: „Jėgos treniruotė antradienį, ketvirtadienį, šeštadienį ir bėk pirmadienį, trečiadienį, penktadienį “. Neilgai trukus prasideda nuobodulys ir jūs pradedate bijoti savo treniruotes.

Kaip žmogus, turintis savęs paskelbtą „pratimą pridėti“, žinau, kad turiu išlaikyti savo treniruotes šviežias, linksmas ir naujas, kad jas išlaikyčiau. Šokis suteikia man galimybę viską sugriauti. Kartais einu į pamoką, kartais ieškau naujų „YouTube“ vaizdo įrašų, bet dažniausiai darau savo darbą. Nepaisant to, man visada lieka aiški galva ir esu pasiruošęs laikytis savo nuolatinės rutinos.

Man patinka muzika, bet man blogai jos klausytis. Tai skamba kvailai, tiesa? Kadangi dirbu iš namų, neturiu daug galimybių klausytis muzikos automobilyje ir nesu tas tipas, kurio klausytis muzika, kol aš dirbu (ir dirbu beveik visą laiką), šokiai man yra puikus pasiteisinimas sugalvoti naujų grojaraščių ir iškasti senus CD. Kiekvieną kartą, kai įjungiu stereo aparatą, man primenama, kiek man reiškia muzika, ir ji pakelia mano nuotaiką, todėl jaučiuosi žvalus ir laimingas.

Daugiau apie fitnesą

5 mankštos užsiėmimai, nereikia sporto salės
5 kardio treniruotės, kurias galite atlikti namuose