Kaip natūraliai balinti dantis
1. Naudokite mėlynos spalvos lūpų dažus
Pasak daktaro Mitchello, mėlyni tonai aplink burną gali padaryti jūsų dantis baltesnius. Pirkdami naują makiažą, apsvarstykite raudonus lūpų dažus su mėlyna spalva. Tai padarys jūsų šypseną ryškesnę, pašalindamos geltoną dantų spalvą. Venkite koralų ar oranžinių atspalvių lūpų spalvų, nes dėl to jūsų dantys gali atrodyti geltoni.
2. Valgykite savo vaisius ir daržoves
Kasdienė dieta gali pakeisti dantų baltumą. Dr Mitchell aiškina: „Švelniai abrazyviniai vaisiai ir daržovės, tokie kaip obuoliai, morkos ar salierai, ne tik aprūpina organizmą esminių maistinių medžiagų, bet taip pat veikia kaip natūralus dantų šepetėlis, švelniai nušveisdamas ant dantų susikaupusias apnašas ir dantenas “.
3. Išgėrę tamsios spalvos gėrimus, išskalaukite burną
Patinka ta kava, arbata ir raudonasis vynas? Mes taip pat, bet tamsūs skysčiai gali nudažyti dantis ir atrodyti niūriai. Dr Mitchell rekomenduoja nuplauti vandenį burnoje iškart po to, kai suvartojamas dažantis skystis.
4. Kramtykite gumą be cukraus su ksilitoliu
Ksilitolis, natūraliai esantis cukraus pakaitalas, buvo pridėtas prie daugelio dantenų be cukraus kaip saldiklis, tačiau jis taip pat turi sveikatai naudingų savybių. Pasak daktaro Mitchello, kramtoma guma, kurioje yra ksilitolio, pavyzdžiui, „Trident“, sumažina kenksmingų burnos bakterijų kiekį ir sumažina ertmių atsiradimo tikimybę.
5. Valykite dantis prieš mankštą
Tikėkite ar ne, bet eidami į tą bėgimą ar prakaituodami audrą galite išdžiūti burną ir visas apnašas, kurios jau yra ant dantenų. Kai apnašos išdžiūsta ir sukietės, jūsų dantys pasikeis ir atsiras dantenų ligų pavojus. Daktaras Mitchellas prieš darydamas treniruotes rekomenduoja greitai nuvalyti dantis.
Daugiau veganiškas gyvenimo būdas patarimai!
