Eik didelis arba eik namo
Mes čia kalbame apie stiprius alkoholinius gėrimus, ponios. Geriant „didžiojo berniuko“ gurkšnius nauda yra ta, kad jūs galite suvartoti mažiau, kad pasiektumėte pageidaujamą neblaivumo lygį. Taigi mažiau kalorijų. Pavyzdžiui, Motinos Rusijos pasididžiavime ir garbėje - degtinėje - yra maždaug 104 kalorijos (35 mililitrai). Džine yra 98 kalorijos viename kadre, o Vermute - tik 64. Atkreipkite dėmesį, kad mes kalbame apie šiuos geriausius gėrimus. Pavyzdžiui, į degtinę įpilant apelsinų sulčių, kalorijų suvartojimas padvigubėja. Bet jei stiprus alkoholis tavęs negąsdina, eik į priekį ir, išlaukęs eilėje pas Kalėdų Senelį, iš senos kolbos išgeri tą viskį. Ei, juk šventės...
Laikykite tai madingai
Elegantiška visada geriau, ar ne? Kol švenčiate su draugais ir šeima, ar galime jus sudominti vynu? Nepaisant to, kad tai yra neįtikėtinai skanu šiame „taip gerai“privalo-būk blogas man, vynas iš tikrųjų yra mažai kaloringas. Taurė vyno (arba 150 mililitrų) yra maždaug 100 kalorijų; skaičius priklauso nuo vyno rūšies. Taigi, kai kitą kartą būsite prie pietų stalo, eikite į priekį ir pasimėgaukite keliomis taurėmis padoraus pinot grigio.
Fantazijos
Jei vynas jums netinka, o fotografavimas su tėvais neatrodo kaip geras laikas, kokteilis gali būti tiesiog ką liepė gydytojas. Tačiau būkite atsargūs dėl kokteilių, nes dauguma jų yra pilni cukraus ir sirupų. Kai kurie skanūs ir saugūs variantai yra „Bloody Mary“, kurioje yra tik 120 kalorijų 135 mililitruose, ir kosmopolitas, kuriame yra 131 kalorija. Įdomus faktas: Kanados Kruvinosios Marijos atitikmuo ar pusbrolis yra Cezaris. Nepaisant to, kad čia yra labai populiarus, jis nėra žinomas už sienos. Mesti svorį ne visada reikia aukotis; tik negerk penkių iš jų.
Tinginiai
Dabar tai visiškai priklauso nuo jūsų savikontrolės. (Uh-oh.) Jei alus vartojamas atsakingai, alus gali būti dietinis gėrimas. Pavyzdžiui, vidutinis alus turi maždaug 150 kalorijų 350 mililitrų, šviesus alus - apie 110 kalorijų, o tamsus alus - 170 kalorijų. Tačiau alaus alkoholio kiekis yra mažas. Taigi, norėdami paveikti, turėsite gerti daugiau. Turite nutraukti susitarimą su savimi, kad išgertumėte tik vieną ar du alus bet kuriuo išvyka. Porcijos kontrolė čia yra labai svarbi; priešingu atveju taip pat galite suvalgyti mėsainio vertės patiekalą ir jį pavadinti diena.
Jūsų el. Pašto adresas nebus paskelbtas. Būtini laukai pažymėti *
