Mano pirmoji patirtis su Naujųjų metų pažadu įvyko 13 metų.
Žiūrėjau į veidrodį Janą. 1 ir pasakiau sau: Aš nekenčiu savo riebalų. Visa tai. Šiemet visko atsikratysiu. Mano meilės reikalas su dietinėmis tabletėmis, salierais ir mankšta nutrūko. Deja, prireikė devynerių metų, kol supratau, kad mano apsisprendimas niekada neduos norimo rezultato - aš turėjau žiūrėti į veidrodį ir mylėti jo atspindį.
Taigi, štai. Štai šeši Naujųjų metų pažadai, kurių daugiau niekada nereikalausiu iš savo kūno. Tai yra nutarimai, kurie atjungia moteris nuo jų pačių kūno ir sielos ir daro mus noro produktu, o ne moterimi, kurios jau yra daugiau nei pakankamai.
1. Aš nesiryžtu numesti svorio
Skaičius skalėje yra tik skaičius, ir jis tikriausiai yra didesnis nei įprasta naujų metų pradžioje. Tai nieko baisaus. Užuot nekentęs savavališko skaičiaus, nusprendžiu valgyti skanų maistą, dėl kurio mano kūnas tinkamai veikia. Toliau bus pateikti skaičiai skalėje.
2. Aš nesiryžtu tonuoti
Suplyšę pilvo raumenys neturi galios padaryti mane laimingu, nebent savo laimę grindžiu komplimentais ir dėmesiu, kurį gaunu iš nepažįstamų žmonių. Ir tai laimė, kuri niekada netruks. Jei tonizuosiu, tai darau tai, kas man patinka, pavyzdžiui, bėgti į parką su dukra ar sodininkystėje su draugu.
3. Aš nesiryžtu išmesti komfortiško maisto
Maistas malonus. Tai nėra pagunda užkariauti. Aš esu laimingiausias, kai valgau maistą ir geriu gėrimus, kurių prašo mano kūnas, nes jis prašo būtent to, ko jam reikia.
4. Nesiryžtu anksčiau pabusti bet kokia priežastis
Mes gyvename kartoje, kuri užima vietą užimtiems grafikams, atmesdama miego valandas. Tai beprotiška. Mūsų kūnui reikia poilsio ir atsigavimo. Nėra asmeninio tikslo, kurio verta nepaisyti gamtos reikalavimo, kad mes miegotume trečdalį kiekvienos dienos.
5. Aš nesiryžtu šlifuoti savo išvaizdos
Žaisti su plaukais ir makiažu yra smagu, tačiau tai man niekada neatnešė džiaugsmo. Jei naujuosius metus šlifuosiu savo išvaizdą, tai darysiu todėl, kad man tai patinka, o ne todėl, kad tikiu, kad tai suteiks mano gyvenimui kokybės.
6. Aš nesiryžtu tiesiog būk geresnis, būk daugiau
Sveikas pagreitis gimsta iš pasitenkinimo, o ne iš nepritekliaus vietos. Tai prieškultūrinė mintis, bet tai tiesa. Aš niekada nebūsiu geresnis ar geresnis, išvardydamas savo klaidas ir trūkumus. Aš būsiu geresnis ir labiau teigęs tiesą, kad man jau užtenka.
Šiais metais aš pasiryžau praktikuoti tuos įpročius, dėl kurių aš vis labiau jaučiuosi namuose, nes tai yra stebuklinga.
Daugiau idėjų sveikam gyvenimui
Streso programa, padedanti išgydyti mano stiprų nerimą
Mokslinis įrodymas, kad turime nustoti skaičiuoti kalorijas
7 Nedideli pakeitimai, kad tai būtų jūsų sveikiausia žiema
