Sandalų sezonas jau beveik čia, o tai reiškia pedikiūrą linksmomis spalvomis, šlepetes ir neišvengiamas dienos pabaigoje nešvarias kojas.
Taip, tai reiškia, kad jūsų kojos gali susidurti su mikrobais ir aštriais daiktais visą dieną, tačiau batai taip pat turi problemų. Batai gali sudirginti odą, surinkti prakaitą ir sukaupti nemažą dalį kenksmingų mikrobų.
Galbūt nematysite nešvarumų ar dulkių ant savo kojų, tačiau nebent nusiprausite po dušu vakare, dienos pabaigoje jūsų kojos toli gražu nėra švarios, teigia gydytojas podologas Stephenas D. Vakarų pakrantės podiatrijos centro Lasday sakė Ji žino.
Daugiau: Palepinkite ir lenkykite: paruoškite kojas sandalų sezonui
Nesvarbu, ar vaikštote basomis, ar niekada neleidžiate kojoms liesti grindų, skirkite laiko šveisti padus prieš miegą.
Valo bet kokią pažeistą odą
Vien todėl, kad neužlipote ant išdaužto stiklo ar nenukrapštėte kojos ant uolos, dar nereiškia, kad jūsų oda nepažeista. Jei vaikščiosite basomis, jūsų pėdos gali nukentėti nuo mikropjūvių, kurių nematote ar nejaučiate. Jūsų batai gali trinti pūsles ar mažus sudirgusius pleistrus, kurie yra puikus patogenų patekimo taškas. Sausos, įtrūkusios pėdos taip pat yra jautrios infekcijoms. Skalavimas dienos pabaigoje padeda išvengti infekcijų.
Pašalina bakterijas ir virusus
Visą dieną bakterijų ir virusų populiacijos patenka ant mūsų odos ir auga. Šveičiant kojas švelniu muilu, šios populiacijos bus pašalintos ir sumažės infekcijos pavojus, jei jūsų oda lūžys ateityje. Taip pat neplatinsite mikrobų aplink savo namus, kad vėliau juos vėl pasiimtumėte. Negana to, švarios pėdos mažiau kvepia - tai gali įvertinti kiekvienas.
Daugiau: Baisūs dalykai, nutinkantys kiekvieno kojoms
Nuplauna prakaitą ir chemikalus
Nesvarbu, ar jūsų kojos yra su sunkiais sniego batais, odiniais siurbliais ar šlepetėmis paplūdimyje, jūsų kojos greičiausiai prakaituos. Prakaitavimas yra naudingas, tačiau gali paskatinti mikrobų augimą ir sudirginti odą, jei paliksite ją per ilgai. Plaunant kojas taip pat bus pašalintas apsauginis kremas nuo saulės, purškiamas purškiklis ir kitos cheminės medžiagos, kurios visą dieną įsigeria į odą.
Išlaiko grybelį iš nagų lovos
Grybelinės infekcijos dažnai suspaudžia mūsų kojas, ypač aplink nagus, kur greitas skalavimas jų neišstums. Sportininko pėda ir kiti grybai klesti drėgnoje aplinkoje, todėl švelnus muilas, skirtas valyti tarp pirštų, gali padėti juos pakelti nuo nagų. Ir nepamirškite po to nusausinti kojų.
Padeda pastebėti anomalijas
Pasak Lasday, žmonės, turintys sveikatos problemų, tokių kaip diabetas, prasta kraujotaka ar tirpimas, taip pat turėtų gerai žinoti savo kojas ir kasdien jas tikrinti bei valyti. Jis siūlo pranešti apie bet kokius pakeitimus savo medicinos paslaugų teikėjui.
Net jei neturite su pėda susijusių problemų, žinodami, kaip paprastai atrodo jūsų pėdos, galite greičiau nustatyti bet kokius pokyčius. Atkreipkite dėmesį į tokius dalykus kaip spalvos pasikeitimas, struktūriniai pokyčiai ar problema savaime neišsprendžiama.
Jus atpalaiduoja
Kai kuriems žmonėms ramina nušveisti dieną nuo kojų prieš pat šliaužiant į lovą. Gali būti terapiška matyti, kaip ilgos dienos pabaigoje visi nešvarumai ir dulkės nuplauna kojas ir į vandenį. Jei bijote kiekvieną naktį kišti kojas į vonią, raskite mėgstamą muilą ar losjoną ir paverskite jį atpalaiduojančiu ritualu.
Daugiau: Septyni svarbūs dalykai, kuriuos jūsų kojos gali pasakyti apie jūsų sveikatą
Išlaiko jūsų lapus švarius
Kai atsiguliate į lovą nešvariomis kojomis, visi mikrobai, grybai ir chemikalai, kuriuos per dieną surinkote, nusėda ant jūsų paklodės, auga ir plinta lovos šilumoje. Kiekvieną vakarą atsinešate naujų teršalų, kurie prisideda prie klestinčių ankstesnių naktų gyventojų.
Jei dėl to nepasiekiate muilo, pagalvokite apie savo partnerį. „Lasday“ įspėja, kad šie teršalai „tikrai gali plisti sutuoktiniui ar partneriui, turinčiam tuos pačius lapus“.
