Žemiau pateiktas pietvakarių sukota receptas yra tas, kurį aš parodžiau per „Google+ Hangout“, kuriame naudojau žalią spalvą Milžiniškas šaldytas „Niblets“ kukurūzų ir sviesto padažas, skirtas sveikam ir skaniam garnyrui arba vegetariškam pagrindiniam patiekalui sukurti.
t
t aš įsimylėjęs.
t Esu įsimylėjusi daugybę dalykų.
t aš myliu daržoves.
t man patinka skonis.
t Man patinka daržovės su skoniu.
t Man patinka daržovės, turinčios skonį, kurį galiu greitai paruošti.
t Man patinka daržovės su skoniu, kurias galiu greitai paruošti ir sumaišyti su savo specialiais ingredientais.
t Man patinka daržovės, turinčios skonį, kurias galiu greitai paruošti ir sumaišyti su savo specialiais ingredientais, kuriuos valgys mano vaikas.
t Ir aš manau, kad radau tą.
t Tas, kuris įkūnija visus šiuos dalykus ir kuris mano gyvenimą virtuvėje daro daug skanesnį.
t Jis aukštas, žalias ir dailus-nešioja salotos lapų togą.
t Tavo mintys sukasi, aš žinau.
t „Green Giant Frozen Steamers“ yra nuostabus produktų radinys žmonėms, gyvenantiems užimtą gyvenimą, bet norintiems sveikiau maitintis. Aš daug kartų naudojau jų brokolius, kukurūzus ir žirnius, o rezultatai mane visada nustebina. Kiekvienas daržovių variantas yra paruoštas kvapniame padaže arba nuogas kaip tuščia drobė, kad galėtumėte eksperimentuoti.
t Šį mėnesį man labai pasisekė surengti „Google+“ „Hangout“ su „Green Giant Chef Maggie Lyon“ ir „SheKnows.com“. Aš kalbėjau su Maggie apie skirtingus sveikus receptus ir kaip ji gamina sušalusią daržovės jaudinantis.
t Žemiau pateiktas pietvakarių sukotas receptas yra tas, kurį aš pademonstravau per „Google+ Hangout“, kurį naudojau „Green Giant Frozen Niblets“ kukurūzų ir sviesto padažas, skirtas sveikam ir skaniam garnyrui arba vegetariškam pagrindiniam patiekalui sukurti žinoma.
Pietvakarių sukotas
t 
Ingridientai:
-
t
- 1 (24 uncijų) maišelis „Green Giant Frozen Niblets“ kukurūzų ir sviesto padažas
- 1 puodelis juodųjų pupelių (nusausintos ir nuplaunamos)
- 1 puodelis kapotų žaliųjų čili
- 1 puodelis supjaustytų pomidorų
- 1/4 puodelio supjaustyto raudonojo svogūno
- 1/4 puodelio kapotos kalendros
- 2 šaukštai laimo sulčių
- 1 šaukštas alyvuogių aliejaus
- 1/2 šaukštelio druskos ir pipirų
t
t
t
t
t
t
t
t
Nurodymai:
-
t
- Virkite „Green Giant Frozen Niblets“ kukurūzų ir sviesto padažą pagal nurodymus ant maišelio. Aš juos viriau mikrobangų krosnelėje ir jie buvo paruošti vos per 12 minučių be puodų ar keptuvių!
- Supilkite virtus kukurūzus su juodosiomis pupelėmis, žaliais čili pipirais, kubeliais pjaustytais pomidorais ir svogūnais. Tada atidėkite juos į šalį.
- Virtuviniame kombaine sumaišykite kalendrą, laimo sultis, alyvuogių aliejų, druską ir pipirus arba sumaišykite juos visus mažame dubenyje. Tada supilkite šį mišinį ant kukurūzų mišinio.
- Sumaišykite visus ingredientus ir patiekite.
t
t
t
Toliau pateikiami du receptai, kuriuos Maggie paruošė mūsų „Hangout“ metu.
Harissa žaliosios pupelės ir kopūstai
t Paruošimo laikas: 15 minučių
t Pradėti iki pabaigos: 15 minučių
Ingridientai:
-
t
- 1 (7,5 uncijos) dėžutė Žaliosios milžiniškos šaldytos žaliosios pupelės ir migdolai
- 1 (8 uncijos) krūva šviežių kopūstų, pašalinus šonkaulius ir plonai supjaustytus lapus
- 1/4 puodelio vandens
- 2 šaukštai harisos padažo
t
t
t
Nurodymai:
-
t
- Virkite pupeles, kaip nurodyta ant dėžutės, minimalų laiką.
- Tuo tarpu sudėkite kopūstus ir vandenį į 12 colių keptuvę. Virkite ant vidutinės ugnies, dažnai maišydami, 3–4 minutes arba kol kopūstai taps traškūs ir švelnūs, prireikus įpilkite daugiau vandens. Įmaišykite harisą ir išmeskite, kad apsemtų.
- Įmaišykite pupeles. Virkite, švelniai maišydami, kol gerai įkais. Patiekite su migdolais.
t
t
Pastaba: Kopūstai turi švelnų kopūstų skonį. Prieš pjaustydami ir matuojant, nuimkite kietą vidurinį kotelį, tada nuplaukite ir išdžiovinkite lapus. Harissa yra Tuniso karštas čili padažas, pagardintas čili, česnaku, kmynais, kalendra ir kmynais. Jei nerandate harisos, galite pakeisti karštą čili padažą.
Lengva būti žaliu kokteiliu
t Paruošimo laikas: 10 minučių
t Pradėti iki pabaigos: 10 minučių
Ingridientai:
-
t
- 1 (9 uncijos) dėžutė „Green Giant“ šaldyti špinatai
- 1 (6 uncijos) talpos „Yoplait“ originalus 99% riebalų neturintis raktinis kalkių pyragas
- 2 vidutiniai kivi, nulupti ir supjaustyti ketvirčiais
- 1/2 puodelio ledo kubelių
- 1/3 puodelio obuolių sulčių
t
t
t
t
Nurodymai:
-
t
- Špinatus mikrobangų krosnelėje, kaip nurodyta ant dėžutės. Nuplaukite šaltu vandeniu, kol špinatai atvės. Špinatus nusausinkite, išspauskite kuo daugiau skysčio.
- 1/3 puodelio virtų špinatų sudėkite į maišytuvą kartu su visais likusiais ingredientais. (Likusius špinatus šaldykite kitam naudojimui.) Uždenkite ir maišykite dideliu greičiu apie 30 sekundžių arba iki vientisos masės.
- Supilkite į 2 stiklines. Patiekite iš karto.
t
t
Pastaba: Dėl maisto saugos sušaldytos daržovės turi būti virtos. Norėdami gauti šauniausius kokteilius, pradėkite nuo šaldytų vaisių ir sulčių.
