Kaip galime jaustis geriau ne tik per trumpą laiką, bet ir visą likusį gyvenimą?
t
Nuotraukų kreditas: „Yagi Studio“/„Digital Vision“/„Getty Images“
t Tarkime, ką tik grįžote iš nesėkmingos komandiruotės. Visą kelionę praleidote be miego, o lėktuvai atsiliko, kelias dienas nejudinote vidurių, o oda pradeda pleiskanoti. Bet ne tik, jūs negalėjote užbaigti sandorio, kuriuo buvote apmokestintas, o jūsų viršininkas jums pasakė, kad artimiausiais mėnesiais turėsite kompensuoti, kad įrodytumėte savo vertę įmonei. Grįžus namo, nugaros skausmas, kurį, jūsų manymu, dingo, grįžo visa jėga.
t Ką dauguma žmonių darytų, kad išspręstų šias įvairias problemas? Paprastai jie matys savo bendrosios praktikos gydytoją, kad padėtų jiems išspręsti vidurių užkietėjimą ir miego trūkumo likučius, jie matys specialistą, kuris jiems padės kad išspręstų nugaros skausmus, jie kreiptųsi į savo odos dermatologą ir galbūt pasikonsultuotų su savo terapeutu, kad padėtų jiems įveikti stresą, kurį sukelia patyčios. bosas. Vakarų kultūroje esame mokomi nuvykti į vieną vietą (arba 20 vietų), kad gydytume kūną, o paskui į kitą vietą, kad galėtume gydyti protą. Tačiau ši praktika atspindi klaidingą suvokimą: kad protas ir kūnas egzistuoja kaip atskiros esybės.
t Iš tikrųjų jie egzistuoja kaip viena visuma. Jie egzistuoja kaip tu.
t Per senovinę Ajurvedos sistemą mes mokomės išspręsti kūno problemas, tokias kaip ligos, ir per jogos sistemą - išspręsti tokias proto problemas, kaip nerimas ir depresija. Tačiau nors šios dvi sistemos buvo sukurtos su savo pagrindais, jos egzistuoja kaip seseriniai mokslai, skirti padėti žmonėms sukurti pusiausvyrą visais savo gyvenimo aspektais kaip vieno proceso dalis.
t Šį simbiotinį ryšį galima pamatyti vadinamajame došos ir gunos. Ajurvedoje praktikai vertina, kaip žmogaus kūnas yra santykinėje pusiausvyroje ar pusiausvyros sutrikime dėl jų santykio su gamtoje esančiais elementais. Trys došos suteikia gydytojui galimybę nustatyti, ar jų pacientas yra per daug orus ir sausas (sausa oda, vidurių užkietėjimas, nervų sutrikimai), per didelis karštis (padidėjęs rūgštingumas, sudirgusi oda, kepenų sutrikimai) arba per daug drėgmės (grūstys, astma, diabetas).
t Jogos tradicijoje proto veikimą galime analizuoti panašiai. Trys gunos padeda mums nustatyti, ar mūsų mintys yra agresyvesnės („aš teisus, o jūs klystate“), daugiau pasyvus („Man nelabai rūpi, kas teisus, o kas klysta“) arba subalansuotas („Leiskite mums ištirti ir rasti tiesa").
t Kai kas nors susitvarkys su tokiomis problemomis, kaip tas asmuo po nesėkmingos komandiruotės, jis atliks du pagrindinius veiksmus: nustatykite kiekvieną problemą ir atsakykite į jas atskirai. Mums gali būti skiriami įvairūs vaistai, tokie kaip migdomosios tabletės, antidepresantai ir raumenų relaksantai, ir tikimės, kad nė vienas jų šalutinis poveikis nepakenks mūsų gerovei. Vieną dieną galime kreiptis į gydytoją, o kitą dieną - pas gydytoją. Bet kai mes svarstome šią situaciją, susijusią su Ajurvedos ir Jogos gyvenimo būdu, mes ne tik sustojame ties antruoju žingsniu. Pridedame trečią.
t
Nuotraukų kreditas: Motoyuki Kobayashi/Photodisc/Getty Images
t Mes naudojame visą šią informaciją, kad galėtume elgtis kaip vienas žmogus.
t Tai trūkstama grandis į visišką sveikatą ir sveikatą.
t Padedant Ajurvedos ir Jogos praktikui, galite nustatyti, kad taip, jums gali trūkti miego ir užkietėti viduriai, tačiau tai atspindi kelionių ir kūno maitinimas ne tik padės jums išspręsti šias ligas, bet ir padės geriau išsimiegoti ir leis jums geriau atlikti užduotį, kurią atlikote verslas. Ir net jei jūs vis tiek neuždarėte sandorio, labiau pagrįstoje ir dabartinėje būsenoje galėtumėte įvertinti, kaip jūsų mintys buvo pernelyg pasyvios leisti savo viršininkui grasinti jums ir kad jums būtų naudinga pakeisti santykių dinamiką arba susirasti mažiau toksišką darbą aplinka. Kiti būdai gali atskirti jūsų skirtingas problemas, tačiau sprendžiant juos kaip visumą, būtų lengviau išspręsti jūsų negalavimus, taip pat išspręsti stresą ir kitas mintis.
t Galite pastebėti, kad turite disbalansą įvairiose savo gyvenimo srityse, ir nors jų svarstymas naudojant atskiras konstrukcijas, tokias kaip došos ir gunos, yra žingsnis, tai nėra paskutinis žingsnis. Trūkstama viso sveikatingumo ir sveikatos grandis yra visos šios informacijos paėmimas ir sujungimas į vieną būdą judėti pirmyn. Tai darydami sukuriame kur kas didesnę galimybę gyventi meilėje ir šviesoje.
t Norite judėti į priekį geriau pažindami savo kūną ir protą? Spustelėkite „Yogi Cameron Dosha“ ir „Guna“ viktoriną spustelėdami čia.
