Dietos laikymasis yra blogas žodis. Mes neturime atimti savęs. Neneigk savęs to, kas tau patinka, jei tai tave džiugina. Na, aš myliu duoną. Ir cukraus. Ir sviesto. Nepamirškite duonos su sviestas. Ir pupelių burritos su papildomu sūriu. Ir pica, dieve, visa pica. Vis dėlto aš visa tai ir dar daugiau neigiu 30 dienų.
Praėjusiais metais aš išbandžiau save 30 dienų be grūdų, kad tik pabandyčiau. Norėjau pakeisti savo mitybos įpročius, kad mano racioną sudarytų daugiau nei javai pusryčiams, pica pietums, makaronai vakarienei ir sausainiai desertui. Ir tai padėjo. Tai tikrai padėjo. Man patiko būti virtuvėje, ieškoti naujų būdų gaminti senus daiktus ir iš tikrųjų suplanuoti tris patiekalus, pilnus maistinių medžiagų, riebalų ir baltymų. Rytais keldavausi pusryčiams ir pradėjau dieną sau, o ne vyrui. Jaučiausi gerai.
Daugiau: Asilų pienas gali būti kitas super maistas, kurį apsėsti
Taigi šiais metais, kai mano pusbrolis užsiminė apie „Whole30“ („Paleo“ dieta dėl steroidų), nusprendžiau, kad atėjo laikas man tai išbandyti. Jokių grūdų. Nėra cukraus. Jokių ankštinių. Nėra vyno (aha). Jokio pieno. Jokio klastotės.
Net nedarykite duonos iš alternatyvių miltų. Aš patyriau nuosmukį, pagalvojau. Tai bus gerai. Tai duos man ką sutelkti dėmesį. Be to, kartą pašalinau grūdus. Kaip tai gali būti sunku? Spoileris: kietas kaip beprotiškas pragaras. Praėjusį pirmadienio rytą 6 valandą ryto mane sukrėtė jausmas, kai galvojau apie spurgas. Viskas gerai; Man pavyko. Aš padariau keletą kiaušinių ir gyvenimas buvo geras. Potraukis dingo. Vienas taškas man.Noriu paaiškinti vieną dalyką. Mano tikslas nėra numesti svorio; dietos ne visada yra būtinos norint gauti paplūdimio kūną. Vis dėlto pasakykite žodžius „Aš laikausi šios dietos ...“ ir tai iš karto yra tai, ką žmonės mano, kad jūs ketinate. „Tačiau jums nereikia mesti svorio. Atrodai puikiai!" Dėkoju. Bet ne, žmonės, aš nesistengiu nusiskusti penkių svarų (tiesą sakant, ar galėčiau pasiskolinti penkis svarus?). Man reikia tik atstatymo. „Whole30“ būtent tai ir turi padaryti. Tai ne draugiškas oras ar madinga dieta, kuri nori tave nužudyti (primink tai sau antrą savaitę). Tai tas draugas, kuris suteiks jums postūmį, kai būsite nusilpęs, pakels energijos lygį ir padės pamatyti maistą naujai. Kadangi jis mažina uždegimą, jis netgi gali išgydyti lengvą galvos odos galvos psoriazės diagnozę.
Daugiau: Miela liekna, aš vis tiek tave mylėsiu, kai vėl būsi stora
Taigi taip, laikausi dietos. O kai išbraukiu iš sąrašo dalykų, kurių negaliu valgyti, žmonės atsako: „Kas po velnio liko? Tada ateina žvilgsnis, kuris taip pat gali pasakyti: „Mes negali būti draugais, nes tu esi mergina, kuri laikosi dietos “. Staiga tapau tokia, apie kurią visi mėgsta galvoti kaip viena iš tų merginų, kurios tik valgo Salotos. (P.S. Ką salotos jums kada nors padarė ir kada tiksliai tai, kaip mes valgome, iš tikrųjų tapo tuo, kuo esame?)
Žmonės, aš išmokau, vertinkite savo mitybą taip pat, kaip ir jūsų plaukų spalvą. Jūs negalite padaryti visų laimingų, todėl taip pat galite padaryti save laimingu. Galbūt laikinai būsiu be picos, bet tikrai jaučiuosi puikiai. Ir po 30 dienų su pica susėsime ir paaiškinsiu, kodėl man tiesiog reikėjo vietos, bet mes vis tiek galime būti draugais. Ranča taip pat gali ateiti.
Kol kas, jei pakviesite mane vakarienės, taip, bus tikrai nemalonu, kai paklausiu, kokiais ingredientais gaminote tą spagečių padažą. Jei norite eiti į laimingą valandą, aš esu ten. Bet tik dėl to, kad leidžiate laiką su jumis. Negaliu gerti. Net ne truputį ir ne, nedarysiu jokių išimčių. Ne šį kartą. Tai daro mane buzzkill, ir niekas nenori būti buzzkill. Sutaupysiu šiek tiek laiko ir vadinsiu save erzinančiu, bet dabar tai nusprendžiu daryti... man, dieve, po velnių. Ir aš nesiruošiu mesti.
Daugiau: Treniruotis yra daugiau nei tai, kaip atrodau veidrodyje
Paprastai aš pasilepinu su jumis bet kurią savaitės dieną. Su jumis valgysiu nepagrįstą kiekį išsineštinio kiniško maisto. Desertui gaminsiu šiltą, šokoladinį pyragą. Aš gersiu su jumis ir paleisiu, o tada pareikalausiu, kad „Uber“ vairuotojas eitų namo važiuodamas per „Taco Bell“. Tik ne 30 dienų. 30 dienų būsiu mergina, besilaikanti dietos.
Ir aš nenoriu dėl to jaustis blogai.
