Ar ieškote būdo grakščiai pasenti? Išimkite lapą iš prancūzės grožio knygos su šiais patarimais, kaip sukurti tobulą odą, sveiką širdį, pastovų svorį ir paprastą žavesį.
Negalima to paneigti - šiuolaikinis gyvenimas paveikė mūsų protus ir kūnus, palikdamas daug nuo streso, kelių raukšlių ir jausmo, kad galbūt gyvenime yra daugiau nei skubu ir tuščia akimirkos.
Apsidairykite aplinkui - ten susijaudinusi mama išleidžia mokyklą, o viena ranka įkiša jai į burną riestainį, kita - vairuoja automobilio vairą. Yra verslininkė, kuri prie stalo valgo iš anksto paruoštą dubenį maišant, atsakydama į el ir yra pernelyg pavargusi slaugytoja, kuri grįžta namo po naktinės pamainos, per daug pavargusi, kad pašalintų dienos makiažas.
Ir tada yra ta viena moteris, gulbanti atrodanti gaivi, be pastangų žavi ir kuri, atrodo, niekada nejaučia poreikio laikytis dietos. Tobuli genai? Gal būt. O gal ji paėmė keletą lapų iš prancūzės knygos ir sužinojo Paryžiaus paslaptis, kaip gyventi ir senti grakščiai.
Jūs girdėjote apie knygą Prancūzės nestokoja ir galbūt jūs pavartėte akis pagalvoję apie dar vieną madingą dietą. Tačiau prancūziško gyvenimo būdo yra daugiau nei mada, ir yra keletas paprastų gudrybių, kurių galite imtis iš kasdienės prancūzės, kad jūsų kūnas atrodytų ir jaustųsi metų metais jaunesnis. Štai kaip.
Oda
Kiekvienam šedevrui reikia puikaus pagrindo, o jūsų kūnas nesiskiria. Jūsų oda yra didžiausias jūsų kūno organas ir ja reikia rūpintis, tačiau tai neužima tiek daug laiko, kaip manote. Tiesą sakant, viskas priklauso nuo geros rutinos nustatymo ir po 10 metų atrodysite metais jaunesnė.
Pagal Mireille atskleidžia, autorius Prancūzės nestokojaPuikios odos (ir plaukų) paslaptis yra vanduo.
„Primygtinai rekomenduoju išgerti stiklinę vandens prieš miegą ir pirmiausia ryte. Vanduo yra slaptas prancūzų ginklas - odai ir grožiui, sveikatai (praplauti toksinus) ir svorio kontrolė (neužkandžiaukite, kai manote, kad esate alkani, jūsų kūnas tikrai ištroškęs) “, - pataria ji.
Kartu su šaltu vandeniu duše, kad pagerintumėte kraujotaką, Mireille taip pat siūlo atsižvelgti į įspėjimus apie saulę. „Prancūzės nėra saulės garbinančios driežės“,-sako ji.
Reikia anti-senėjimo produkto, kuris nepažeis banko? Išbandykite šiuos pigūs produktai nuo senėjimo >>
„Šiandien jie daug labiau linkę įdegti nuo mėgintuvėlio ar buteliuko nei nuo mėnesio Sent Tropeze. Jie atsargiai dėvi apsauginius kremus nuo saulės ir savo grožio minkštikliuose ieško tinkamo SPF. Ir nors jie greičiausiai sėdės pavėsyje, kad apsaugotų savo odą, jie taip pat greičiausiai bus lauke saulė, mėgaudamasi jos šviesa ir teikiama nauda, vaikščiodama ar užsiimdama lengvu sportu ar judesiu kaip savaitės dalis rutina “.
kūnas
Visi žino, kad jojo dietos neveikia ir kad norint išlaikyti sveiką svorį svarbiausia yra sveika mityba. Bet ką daryti, jei tiesiog negalite atsikratyti šokolado ir sūrio įpročio?
Pasak autoriaus ir mitybos eksperto Sally Asher, vis tiek galite mėgautis mėgstamu maistu kaip sveikos ir subalansuotos mitybos dalimi.
„Būdama savęs prisipažinusi maisto gamintoja, paskutinis dalykas, apie kurį svajojau atsikratyti persikėlęs į Paryžių, buvo 13 kilogramų“,-sako ji.
„Keista, kad aš ne tik numečiau svorio, bet ir sukūriau revoliuciją savo santykiuose su maistu. Paryžiaus gyvenimo būdas su prancūzų šeima mane apšvietė, kaip mėgautis maistu ir būti sveikam neatsisakant nieko, įskaitant kamambertą ir šokoladą “.
Skamba per gerai, kad būtų tiesa? Kaip ir viskas, viskas susiję su saiku.
„Valgyti prancūzams yra jausminga patirtis, o ne baisi ar kalta. Prancūzai nesivelia į diskusijas dėl angliavandenių ir baltymų ir nesiginčija, ar cukrus yra nuodas, ar ne. Nuodų yra daug, todėl prancūzai porcijas laiko smulkias, kaip ir jų suknelės dydį “, - aiškina Asher.
Maistas nėra priešas. Tiesą sakant, paryžiečiai mėgsta įvairų skanų maistą, natūraliai sekdami metų laikų šviežumą. Kaip aiškina Sally, prancūzai mėgsta puikų maistą ir natūraliai nori skirti laiko jį atrinkti, paruošti ir ragauti. „Skiriant laiko valgio metu, galima prisėsti sotumo jausmą“, - sako Asher.
Sally siūlo kiekvieną patiekalą paversti malonumu atsisėdus ir skanaujant maistą, vengiant užkandžių valgyti tris subalansuotus valgius ir išlaikant pagrįstus porcijų dydžius.
Apranga
Ieškote paprasto prancūziško žavesio savo dieną? Anot „Divulges“, prancūzės žino, kad su puikiais kirpimais, buteliu šampano ir dieviškais kvepalais galima nueiti toli.
Nors jums gali prireikti šiek tiek daugiau, nei praleisti biure, gudrybė yra paprastumas ir kokybė.
„Divulges“ siūlo investuoti į puikią antblauzdžių porą, kokybiškus megztinius, klasikinius baltus marškinius ir pusklampius, kuriuos galima slysti po gerai supjaustytais švarkais. Ir, žinoma, ansambliui užbaigti pirštinės ir plūduriuojantis, raštuotas šalikas.
Mažiau yra daugiau, kai kalbama apie prancūzišką žavesį, todėl sumažinkite makiažo kiekį ir kiek įmanoma venkite jo. Pagalvokite apie klasikinius aksesuarus, tokius kaip perlai ir deimantai, ir sumažinkite modelių skaičių. Dėvėkite kokybiškus odinius batus ir rinkitės rankinę, kuri padės jums pasiekti daugybę stilių ir sezonų.
Daugiau grožio patarimų
Raskite savo tobulą mažą juodą suknelę
Paprasti patarimai gražiai odai
Palepinkite save biudžetu
