1
Įgyvendinkite pasivaikščiojimą pėsčiomis ar dviračiu po vakarienės
Ar jūsų šeimos nariai pakyla nuo stalo, kai tik valgis baigiamas, sėdėti prie kompiuterio, planšetinio kompiuterio, „iPhone“ ar televizoriaus? Prastovos laikas yra svarbus, tačiau prieš tai, kai visi pasirenka savo pasirinktą dalykėlį, surinkite visus pasivaikščioti po valgio ar pasivažinėti dviračiu. Tai neturi būti ilgas, tačiau kiekvieną vakarą (arba bent tris naktis per savaitę) būdami kartu 30 minučių lauke sukursite sveiką kasdienybę. Be to, kartu praleistas laikas be technologijų gali labai pagerinti jūsų šeimos ryšius.
2
Pasinaudokite lauko erdve
Nors temperatūra krenta, nėra jokios priežasties neiti į lauką, kad pasinaudotumėte lauko erdve tiek šalia, tiek toliau. Pradėkite tyrinėdami parkus, į kuriuos galite nueiti pėsčiomis, o tada tyrinėkite kitus parkus ir žalias erdves, esančias dviračių ar važiavimo atstumu, ir leiskitės į keliones, kad pamatytumėte, ką šios vietovės gali pasiūlyti. Savaitgaliais eikite į artimiausius pėsčiųjų takus - susipakuokite, atsineškite termosą arbatos ar karšto šokolado ir judėkite. „Trail Peak“ leidžia ieškoti pėsčiųjų takų visoje Kanadoje.
3
Imkitės naujos sporto šakos ar veiklos kaip šeima
Kaip šeima, kalbėkite apie tai, ką kiekvienas iš jūsų norėtų daryti ar mokytis kaip grupė. Galbūt tai prisijungimas prie uždarosios futbolo lygos; gal tai dodgeball ar krepšinis. Esmė yra rasti tai, ko visi nori įsipareigoti kartą per savaitę, kaip įdomų būdą, kaip papildyti savo gyvenimą tinkamumu. Jei komandinis sportas nėra aukštas 
kieno nors sąrašą, pagalvokite apie dalykus, kuriuos galbūt norėsite išmokti kartu, pavyzdžiui, kovos menus ar net laipiojimą uolomis, ir užsiregistruokite į užsiėmimus.
4
Pradėkite šeimos sporto vakarą
Pradėkite nuo artimiausios šeimos, o tada pasakykite žodį pusbroliams, tetoms ir dėdėms ir net seneliams, kurie gyvena pakankamai arti susitikti vieną vakarą per savaitę sportuoti - kiekvieną kartą tą patį arba skirtingai, priklausomai nuo to, kaip žmonės jaučiasi darant. Kol kas užsiimti veikla parke yra gerai, jei rengiatės vėsesniam orui, bet kaip būna šalčiau, pagalvokite apie kitus dalykus, kuriuos galite nuveikti kartu, pavyzdžiui, čiuožti, slidinėti ar rogutėmis. Nesvarbu, ką darote, prioritetą teikiate aktyvumui.
