Jei norite su savo mažyliais elgtis sveikiau, patikrinkite šias skanias, maistingas alternatyvas.
Uogos vietoj saldainių
Nenuostabu, kad vaikai mėgsta mažus saldainius. Jie yra spalvingi, mieli ir lengvai kišami į burną, kol sutelkiate dėmesį į kitus dalykus. Tačiau saldžios mėtos ir guminukai nėra vieninteliai dalykai, turintys šias savybes. Uogos yra gyvybingos, kvapnios ir malonios užkandžiauti bet kuriuo paros metu. Ką jie dar turi dėl jų? Juose mažai kalorijų, daug vitaminų ir mineralų. Tikėtina, kad jie nėra įprasto jūsų vaiko mitybos plano dalis, todėl jie vis tiek gali jaustis kaip ypatingas malonumas. Mėlynės, gervuogės, avietės, braškės ir net vynuogės papildys jūsų Velykų dovanų sąrašą.
Sveiki užkandžių batonėliai, o ne šokolado plytelės
Suaugusieji ir vaikai šiuo metų laiku džiaugiasi gavę šokolado plytelių, bet šokolado plytelių ir daug kitų „Sveiki“ granoliniai batonėliai yra pripildyti cukraus ir dirbtinių ingredientų, kurie nėra puikūs mūsų kūnui. Neprarask vilties! Tu gali raskite produktų, kurie yra ir maistingi, ir skanūs, ir galite jaustis gerai dovanodami mažyliams, kurie su malonumu pasimėgaus jais per Velykas ir tol, kol jie truks. Jei žinote, kad jūsų vaikai norės ištaisyti šokoladą, patikrinkite
Tikros vaisių sulčių dėžutės, pakeičiančios pop
Vaikams įdomūs ne tik Velykų skanėstai; taip pat labai smagu laukti, kada jie mėgausis savo radiniais. Žinant, kad jie turi naujų daiktų, kuriuos reikia supakuoti pietums ar imtis papildomos veiklos, užkandžių laikas gali būti daug įdomesnis. Vien todėl, kad jų Velykų medžioklėje esantis daiktas yra sveikas, dar nereiškia, kad jis negali būti toks patrauklus kaip saldūs saldainiai, kurių jie tikėjosi. Jei esate linkę kiekvieną dieną siųsti juos į mokyklą ir į jų veiklą su tais pačiais gėrimais, suplakite dalykus, siūlydami jiems šviežių, naujų skonių. „Juicy Juice“ produktai yra pagamintos iš 100 procentų sulčių, be pridėtinio cukraus, ir yra įdomių skonių, tokių kaip uogos, vynuogės ir apelsinų-mandarinų, todėl vaikai gali džiaugtis išbandę kažką naujo, net jei tai nėra šokoladas uždengtas.
Maistingos bulvių traškučių alternatyvos
Jei jūsų vaikai mėgsta bulvių traškučius, bet jūs verčiau nepasiduosite šiam įpročiui per šias Velykas, turite keletą įdomių maršrutų. Nors bulvės nebūtinai yra blogos vaikams, nepatartina suvalgyti viso maišo keptų batonėlių. Peržiūrėkite „Terra“ egzotinių daržovių traškučius, pagamintus iš įvairių spalvingų šakniavaisių, kuriuos jūsų vaikai gali pamėgti. Arba, jei manote, kad jie gali atsikratyti keptų produktų, pabandykite „Newman's Own“ 100 kalorijų mini spragėsių maišeliai, kurie yra minimaliai apsirengę šiek tiek palmių aliejaus, druskos ir kvapiųjų medžiagų. Galima rasti daug sveikesnių variantų, kurie patenkintų jūsų vaikų skonį dėl traškios tekstūros ir sūraus skonio, todėl nemanykite, kad turite tenkintis traškučiais.
