Prarasti augintinį gali būti taip pat pražūtinga, kaip prarasti šeimos narį-tiesiog paprašykite kiekvieno, kuriam kada nors teko atsisveikinti su savo geriausiu draugu.
aš žinau tai praradimas per daug gerai. Kai pradinėje mokykloje mūsų šeimos biglis atsitrenkė į automobilį, buvau apstulbęs. Aš nežinojau, kaip apdoroti tai, kas įvyko. Taigi nustumiau visas savo emocijas, nuėjau į mokyklą ir tęsiau savo dieną. Dabar esu dviejų senėjančių čihuahua, kurioms turbūt liko tik keli geri metai, savininkė. Aš visada žinojau akivaizdų dalyką, kad gyvūnai negyvena taip ilgai, kaip žmonės, bet žinau, kad net nesu pasirengęs atsisveikinti.
Dar blogiau yra tai, kad augintinio praradimas yra tai, apie ką mes tikrai nekalbame. Kadangi gyvūnai techniškai nėra žmonės (nors daugelis naminių gyvūnėlių mylėtojų nesutiktų), tikimasi paskelbti liūdną „Facebook“ būseną ir judėti toliau. Jei po daugelio metų vis dar sielvartaujate dėl savo augintinio, dauguma žmonių duos jums šoną-
Kaip ir žmonių netektis, augintinio praradimas neveikia taip. Tai vyksta įvairiais etapais, panašiai kaip vis populiaresnis Elisabeth Kübler-Ross sukurtas „penkių sielvarto etapų“ modelis. Šis sielvartas kai kuriems žmonėms gali užtrukti daug ilgiau nei kitiems. June Greig, naminių gyvūnėlių netekties konsultantas, sertifikuotas augintinių netekimo ir netekties asociacijos, sako: „Tipiški netekties etapai po augintinio netekties yra šokas ir netikėjimas; pyktis, susvetimėjimas ir atsiribojimas; neigimas; kaltė; depresija; ir rezoliucija. Nors ir ne nuosekliai, šokas ir netikėjimas beveik visada būna pirmieji. Etapus patiria žmonės, kurie yra stipriai susiję su savo augintiniu. Šiuos etapus 1990 m. Sukūrė dr. Wallace Sife, augintinių netekties ir netekties asociacijos įkūrėja “.
Naminių gyvūnėlių praradimas gali būti pražūtingas, o su tuo susidoroti reikia laiko. Štai kaip palaikyti save einant per sielvarto etapus.
1. Šokas
Šis pirmasis etapas yra neišvengiamas, ir tai įvyks, kai jūs ir jūsų šeima sukrėsite netekę mylimo augintinio. Per tą laiką būkite malonus sau, kol leisite sukrėsti - lygiai taip pat, kaip ir su bet kokiais kitais praradimais savo gyvenime. Žinokite, kad gali praeiti kelios dienos ar savaitės, kol suprasite, kas iš tikrųjų įvyko, kol ims užvaldyti dar viena stipresnė emocija.
Hannah Grant iš „Captura Photography“ aprašo, koks jausmas buvo prarasti savo taksą Haba tik po trejų metų. „Po jos mirties namuose tvyrojo tyla. Tai truko porą dienų. Niekas apie tai nekalba. Ji nebuvo augintinė; ji yra šeimos dalis. Taigi, kai mes mirėme, netekome šeimos nario “.
2. Pyktis
Pralaimėjimas prasideda ir jūs negalite patikėti, kad tai iš tikrųjų atsitiko jums. Galite pykti dėl viso to nesąžiningumo arba pykti, kaip tai atsitiko - automobilis, atsiradęs iš niekur, liga, kuri per kelis trumpus mėnesius nusinešė jūsų šuns gyvybę. „Pyktis gali būti nukreiptas į vidų: galite pasipiktinti, kad nesirūpinote Sniego gniūžte, kad neatvedėte jos pas veterinarą. būti patikrinta anksčiau ar dėl bet kokių kitų įsivaizduojamų nesėkmių, kurios, kaip jūs manote, baigėsi jos mirtimi “, - savo knygoje rašo Cynthia MacGregor. Praradai savo geriausią draugą.
MacGregoras pataria: „Natūralu jausti pyktį, nesvarbu, nukreiptą į Dievą, save ar ką nors kitą, tačiau būkite atsargūs to pykčio išsklaidymo; atminkite, kad nors tai, ką jaučiatės, yra normalu, tai taip pat nėra pagrįsta realybe. Nieko be reikalo neįskaudink “.
3. Neigimas
Neigimas gali atsirasti manant, kad tau viskas gerai, arba net uždėjus juostą ant žaizdos su nauju augintiniu. Normalu judėti į priekį ir po praradimo apsvarstyti naują augintinį, ypač kaip gyvūnų mylėtoją, tačiau Tina B. Tesina, daktaras D. (dar žinomas kaip „Dr. Romance“), psichoterapeutas ir knygos autorius Tai baigiasi su jumis: užaugkite ir išsekite, įspėja manyti, kad naujas augintinis sutvarkys jūsų širdies skylę.
„Praradę mylimą augintinį, galite patirti stiprų sielvartą kelias savaites ar mėnesius po netekties. Prieš įsigydami kitą augintinį, palaukite, kol pajusite, kad tai teisinga, ir suteiksite visiems galimybę pajusti, kad pamestas augintinis buvo pagerbtas “, - sako daktarė Tessina.
4. Kaltė
Pyktis ant savęs dėl augintinio mirties gali atrodyti ir jaustis kaip kaltas, tačiau kaltė savaime yra atskiras etapas, galbūt todėl, kad taip lengva pasinerti. Jūsų protas gali būti kupinas apgailestavimo ir „kas būtų, jei būtų“ naktį po nakties, kai gulite budrus ir galvojate, ką galėjote padaryti kitaip, kad pakeistumėte šios netekties rezultatą.
Veiksmingiausias priešnuodis kaltėms yra akivaizdžiausias - nekaltinkite savęs. Pasikalbėkite su kai kuriais giliausiomis nuoskaudomis ir paslėptomis mintimis su žmogumi, kuriuo pasitikite, kad gautumėte subalansuotą požiūrį. Ir naudokite šį laiką, kad judėtumėte į priekį su terapine sielvarto veikla, kad išvengtumėte tos savikritiškos kilpos galvoje. Užuot blaškęsis, Roxanne Hawn, autorė Širdies šuo: išgyventi praradus šunų sielos draugą, siūlo „subalansuoti savo augintinio gyvenimo archyvavimo užduotis su kita atminimo veikla, pvz pagerbimo vaizdo įrašas, įrengiant (savotišką) memorialinę šventovę ir surengiant labdaros akciją jūsų augintinio namuose atmintis “.
5. Depresija
Depresija gali būti pats sunkiausias etapas, nes gali atrodyti, kad niekada neišlipsite iš skylės, kurioje gyvenote pastaruosius kelis mėnesius. Rev. Terri Danielis, ligoninės kapelionas ir sielvarto patarėjas, kurio specializacija yra gyvūnų netektis, sako, kad šis skausmingas etapas yra puikus laikas iš tikrųjų atsiverti ir apdoroti jūsų augintinio mirtį.
Rev. Danielis skatina: „Po mylimo žmogaus mirties daugelis iš mūsų užsimezgė emociškai, tačiau tikrasis gydymas ateina drąsiai vaikščiojant per to skausmo ugnį. Jūs turite būti pasirengę eiti į tą nepaprasto pažeidžiamumo vietą, nes būtent ten galite aiškiai pajusti savo mylimų gyvūnų draugų buvimą. Šio kanalo atidarymas yra gijimo proceso pagrindas. Leiskite traumai ir skausmui tapti tuo, kuo tampate, integruodami jį į savo gyvenimą, asmenybę ir dvasinę perspektyvą “.
6. Rezoliucija
Štai geros naujienos: kad ir kaip skambėtų klišė, kai pagerbsite savo netektį ir leisite sau pajusti savo jausmus, pasibaigsite netekties kelionės pabaigoje. Nebijoti liūdėti dar nereiškia, kad nebemylite savo augintinio - tai tiesiog reiškia, kad leidote sau augti ir išgydyti, įrodydami, kad iš praradimo gali atsirasti kažkas gražaus. Dr Tessina sako: „Bet kuriuo metu, kai mylime, nesvarbu, ar tai būtų gyvenimo partneris, brangus draugas, vaikas, brolis ar sesuo, tėvai ar mylimas augintinis, mes rizikuojame tos meilės praradimu ir sudaužyta širdimi. Laimės pažadas yra pakankamai stiprus, kad rizikuoti verta “.
Hawnas sako, kad pasiekti šį sprendimo etapą gali būti ne greita ar lengva. Hawn apklausė 474 naminių gyvūnėlių savininkus, kurie patyrė nuostolių rašydami savo knygą, ir ji nustatė, kad prireikė 21 proc. Žmonių šešių mėnesių ar ilgiau, kad vėl pasijustų „normalūs“. 20 procentų žmonių tai užtruko daugiau nei metus. Skirkite sau laiko.
Daugiau apie augintinius
10 mirtinų šunų ligų, kurias turėtų žinoti kiekvienas augintinio savininkas
12 taisyklių, kurių reikia laikytis priimant antrą šunį
Gydomieji būdai, kaip prarasti šeimos augintinį
