Atsispausdinkite savo Atkinso mažai angliavandenių maisto piramidės kopiją!
 |
Spustelėkite Čia rasite spausdinamą Atkinso gyvenimo būdo maisto vadovo piramidės versiją |
The Atkinsas
Gyvenimo būdo maisto vadovas piramidė remiasi daktaro Atkinso raštais ir darbais
ir pirmą kartą grafiškai pavaizduota tradicinėje „maisto piramidėje“
kalba, kurią daktaras Atkinsas kovojo daugiau nei 30 metų.
Remiantis daktaro Atkinso
darbą, piramidėje pabrėžiama a platus baltymų šaltinių asortimentas ir maistinių medžiagų tankus
angliavandenių, pavyzdžiui, dauguma daržovių, tam tikrų vaisių, riešutų, pieno produktų
ir nesmulkintų grūdų, kurie mažai veikia cukraus kiekį kraujyje. Vienas iš privalumų
Šis požiūris yra toks, kad vidutinis amerikietis gali laikytis kontroliuojamo angliavandenių kiekio
gyvenimo būdą, valgykite, kol pasisotinsite ir pasieksite sveiką riebalų ir kitų pusiausvyrą
maistinių medžiagų – visa tai nereikia skaičiuoti porcijų ar kalorijų.
Tai verta
pažymėdamas, kad tai yra pirmoji maisto piramidė, kurioje atsižvelgiama į poveikį
apie padidinti fizinį aktyvumą optimaliai mitybai. Kas geriau teigiamas
pastiprinimas dėl daugelio geresnės kūno rengybos naudos sveikatai nei gebėjimas
mėgaukitės dar didesniu maisto pasirinkimų asortimentu, kai padidinsite savo fizinę veiklą
veikla?
Galbūt taip pat svarbu,
į Atkinsas
Gyvenimo būdo maisto vadovas piramidė turėtų išsklaidyti daugybę mitų ir klaidingų nuomonių
apie Atkinsą, kurie sutrukdė daugiau žmonių naudotis šiuo veiksmingu sprendimu
svorio kontrolei. Atkinso piramidės ir ją lydinčių vizualinių vaizdų
informacija turėtų suteikti aiškumo tiems, kurie neteisingai supranta Atkinso programą
ir klaidingai mano, kad valgyti daug daržovių ir vaisių nėra neatsiejama
dalis, kaip tinkamai atlikti Atkinsą.
