Granulė be riešutų be glitimo-„SheKnows“

Nors avižose natūraliai nėra glitimo, jos gali būti kryžmai užterštos glitimu, kai jos supakuojamos ir siunčiamos į rinką. Norėdami įsitikinti, kad avižose nėra glitimo, pirkite tik sertifikuotus prekės ženklus be glitimo. Tada pasigaminkite šios riešutinės granolos be glitimo ir padėkite ją savo patiekalo viršuje veganiškų pusryčių receptai.
Nors avižose natūraliai nėra glitimo, jos gali būti kryžmai užterštos glitimu, kai jos supakuojamos ir siunčiamos į rinką. Norėdami įsitikinti, kad avižose nėra glitimo, pirkite tik sertifikuotus prekės ženklus be glitimo. Tada pagaminkite šią riešutų be glitimo granolą ir padėkite ją į veganų pusryčių receptų viršuje.

Susijusi istorija. 10 slaptų ingredientų, kuriuos kiekvienas naujas veganas turėtų turėti savo sandėliuke

Riešutinė be glitimo Granola

Išeina apie 8 puodeliai

Ingridientai:

t
• 3–1/2 puodeliai sertifikuotų avižinių avižų be glitimo, nevirtos

t

• 1/2 puodelio dribsnių nesaldinto kokoso

t

• 1 puodelis supjaustytų migdolų

t

• 1/2 puodelio stambiai supjaustytų graikinių riešutų
click fraud protection

t

• 1/2 puodelio žalių saulėgrąžų sėklų

t

• 1/4 puodelio augalinio aliejaus

t

• 1/2 puodelio gryno klevo sirupo

t

• 2 arbatiniai šaukšteliai gryno vanilės ekstrakto

t

• 1/2 šaukštelio druskos

t

• 2 puodeliai jūsų pasirinktų džiovintų vaisių (išbandykite džiovintas mėlynes, smulkintas džiovintas datas, razinas ar džiovintas spanguolės)

Nurodymai:

t
1. Įkaitinkite orkaitę iki 250 laipsnių F. ir sutepkite aliejumi 2 dideles kraštines kepimo skardas.

t

2. Dideliame dubenyje sumaišykite avižas, kokosus, riešutus ir sėklas.

t

3. Mažame dubenyje sumaišykite aliejų, klevų sirupą, vanilę ir druską. Avižų mišinį užpilkite aliejaus mišiniu, gerai išplakite, kol ingredientai gerai susimaišys.

t

4. Ant paruoštos kepimo skardos paskleiskite granolą. Kepkite maišydami kas 15 minučių 1 valandą. Norėdami tolygiai paruduoti, taip pat kas 15 minučių pasukite kepimo skardas.

t

5. Padėkite kepimo skardas ant grotelių ir leiskite granolai visiškai atvėsti.

t

6. Perkelkite granolą į didelį dubenį ir supilkite džiovintus vaisius.

t

7. Laikykite hermetiškame inde kambario temperatūroje iki 2 mėnesių. Jūs taip pat galite įdėti granolą į šaldymo maišelius ir užšaldyti iki 6 mėnesių.

Daugiau skanių veganiškų pusryčių receptų!