Pasinaudokite šiais penkiais būdais, kaip rasti vaikišką bėgimo džiaugsmą ir linksmybes.
t Aš ne visada bėgdavau dėl malonumo. Bėgti pradėjau maždaug prieš 11 metų, siekdamas tapti aktyvesnis ir numesti svorio. Bet kažkur pakeliui įsimylėjau. Nesupraskite manęs neteisingai, tai užtruko šiek tiek laiko.
Prisimenu vidurinės mokyklos softbolo treniruotes, kai aimanavome ir verkšlenome bėgiodami bazėse ar bėgiodami aplink aikštės perimetrą. Prisimenu visus juokelius, kuriuos savo gyvenime iškėliau apie bėgimą; "Nebent kas nors mane persekioja!" yra puikus pavyzdys, ir aš šypsausi.
t Šiomis dienomis bėgimas yra būdas išlikti laimingai ir sveikai, kaip užimtai trijų vaikų mamai. Tačiau vis tiek prireikė šiek tiek laiko, kol tai buvo laikoma „linksma“. Aš aprašiau dalykus, dėl kurių „bėgau“ neseniai mano tinklaraštyje, o „linksmybės“ vis dar nepateiktos. Tai vis tiek neateina į galvą kaip „smagu“, nepaisant to, kad bėgiodamas man patinka malonumas.
t Praėjusį savaitgalį dukra lydėjo mane į Dick's Sporting Goods pasimatuoti ir įsigyti naujų bėgimo batelių.
t 
t Jai 8 metai ir ją labai lengva turėti atliekant reikalus, paprastai ji padeda ir palaiko. Bet tada mums kilo mintis: ji taip pat turėtų pasimatuoti bėgimo batelius. Ji taip pat galėtų tapti bėgike.
• Ji išreiškė susidomėjimą vaikišku bėgimu arba bėgti kartu su manimi per trumpesnius treniruotes, bet niekada neturėjo tikrų bėgimo batelių.
t Taigi, kai mes suvarstėme vienas kito batus, aš jos paklausiau: „Ko tu bėgsi? Kokia bus jūsų priežastis?" Ir ji pasakė: „Aš noriu bėgti dėl smagumo!
t 
t Pagalvojau apie vaikišką entuziazmą ir tai, kaip suaugę dažnai prarandame džiaugsmą savo veikloje. Esame skatinami misijos, „tai atliekame“, pažymime tai iš dalykų, kuriuos turime padaryti kiekvieną dieną, sąraše.
t Taigi galvojau, kas galėtų priversti suaugusį bėgti pramogaudamas, o ne sportuoti, numesti svorio, varžytis su ankstesnių lenktynių rezultatais. ar bet kokių kitų mažiau nei linksmų priežasčių, ir nusprendžiau, kad šį pavasarį imsiuos šiais penkiais būdais, kaip rasti vaikiško džiaugsmo ir linksmybių bėgimas.
t 
Išmeskite laikrodį
t Kartą per savaitę pasistengsiu bėgti be laikrodžio ir nežiūrėdamas į laikrodį. Aš bėgsiu pagal jausmą ir tiesiog būsiu suderintas su savo kūnu.
t
Apsižvalgyti
Kartais mes taip įsisukame į misiją nubėgti X mylių arba pasportuoti X minutes, kad pamirštame sustoti ir užuosti patarlių rožes, pasižvalgyti po gamtą, kitus žmones, besimėgaujančius lauke ar tiesiog horizontas.
t 
Bėgti su kitais
t Jei iš bėgimo sukursite socialinį renginį, jis gali virsti pokalbių, juoko ir bendravimo laiku.
t 
Turėkite laimingą sąrašą
t laimingas sąrašas? Taip, laimingas sąrašas. Kas penkias bėgimo minutes ant popieriaus lapo užrašykite laimingą mintį ir eidami patikrinkite sąrašą. Jei bėgate ilgesnę distanciją, galite tai padaryti viena laiminga mintimi už kiekvieną mylią.
t 
Padirbk, kol padarysi
t Ar kada nors pastebėjote, kaip rimtas žmonės žiūri bėgdami? Stenkitės šypsotis, užtepkite didžiulę šypseną ant veido nuo ausies iki ausies; tai užkrečiama.
t Jei šie penki patarimai nepadeda susigrąžinti vaikiško bėgimo džiaugsmo, susikurkite savo linksmybes ir atraskite puikaus bėgimo džiaugsmą.
t Ko tu bėgi? Kaip atrandi bėgimo džiaugsmą?
