Negaliu pripažinti, kad papirkinėju ir net moku savo vaikus, kad jie žaistų su mano plaukais. Visi žinome, kad tai nuostabus jausmas. Tai atpalaiduoja ir gali iš karto priversti mus į zeną panašią būseną, ir aš suprantu, kad nenoriu nieko daugiau, kaip tik užbaigti savo dieną, kai kas nors perbraukia šepečiu per mano plaukus arba supina mano sruogas.
Mano namuose tai tapo naktine tradicija, ir aš pradėjau pastebėti, kad ne tik mėgaujuosi tuo jausmu žaisdamas su plaukais pakeldavau nuotaiką, jei jaučiausi prislėgtas, įtemptas ar tiesiog a funk.
Daugiau: Paslaptinga masažo technika gali padėti sumažinti PMS simptomus
Daugelis sutiktų, kad tai nuostabus pojūtis, bet kodėl žaisdami su plaukais ar masažuodami galvą jaučiatės taip gerai? Ir ar tai tikrai gali pakelti mūsų nuotaiką?
Ji žino kalbėjosi su gydytoja Sara Williams, klinikine psichologe ir profesionalia konsultante Tarp mūsų klinika. Williamsas patvirtino, kad tai iš tikrųjų mažina stresą, nes žmonės yra socialios būtybės ir yra priversti jausti „malonumą per fizinį intymumą vienas su kitu
liesti," ji sako.Ir tiks ne bet koks prisilietimas. Tai turi būti mylintis, žmogiškas prisilietimas – štai kodėl a masažas kėdė nesijaučia taip gerai, kaip žmogus masažuojamas. „Sensorinis neuroninis tinklas, susijęs su mūsų fizinio kontakto patirtimi, gali pasakyti skirtumą“, - sako ji.
Kai kas nors tave liečia meiliai, išskiria rišamąjį hormoną, žinomą kaip oksitocinas. Žmogaus kontaktas priverčia organizmą reaguoti sumažindamas kortizolio kiekį, kuris „gali sumažinti kraujospūdį ir sumažinti širdies susitraukimų dažnis, o visa tai mažina stresą ir turi teigiamos įtakos bendrai mūsų savijautai bei nuotaikai“, – sako Williamsas.
Ir tuo gydomoji nauda nesibaigia, priduria Williamsas. „Kai kurie tyrimai rodo, kad reguliarus prisilietimas, pavyzdžiui, kai kas nors žaidžia su mūsų plaukais, gali net sustiprinti mūsų imuninę sistemą. Negaliu sugalvoti geresnio būdo apsisaugoti nuo ligos, nei malonus galvos trynimas.
Plaukų, galvos ir galvos odos lietimas yra ypač svaiginantis, nes yra „specializuoti jutimo neuronai, esantys plaukų folikulų apačioje“, - sako Williamsas.
Daugiau: 10 dalykų, kuriuos apie jūsų sveikatą pasakoja jūsų plaukai
Ji toliau paaiškina, kad šie neuronai aptinka nedidelius judesius, o kai stimuliuojamas, „neuronas perduoda jutimo pranešimą smegenims“. Dėl to išsiskiria geros savijautos chemikalai.
Shannon Lajoie, licencijuota masažo terapeutė, praktikuojanti 17 metų, priduria, kad mes tikrai nesuvokiame, kiek daug dirba mūsų priekiniai raumuo būdraujant.
„Galvos masažas turi tokį transformuojantį poveikį, nes jis jaučiasi taip gerai, kad įneša mūsų sąmoningumą kūno ir iš galvos, o tai nuostabu, turint omenyje, kad masažas vyksta ant galvos“, – ji sako. „Mūsų galvose taip pat yra daugiau nervų galūnėlių ir tikrai daugiau trigerinių taškų, taip pat labai didelė akupunktūros taškų koncentracija.
Daugiau: Kiek plaukų slinkimas yra normalus?
Nesunku pamiršti, kiek mūsų galvos iš tikrųjų daro dėl mūsų per dieną. Veido mimika, dantų griežimas, kalbėjimas ir kramtymas sukuria įtampą mūsų galvos ir kaklo srityje, nesvarbu, ar mes tai žinome, ar ne. Atpalaiduoja įtampa ir šis raumeninis audinys įgauna meilės jausmą.
Ir skirtingai nuo kitų masažo formų, jums nereikia samdyti licencijuoto ir apmokyto asmens, kad gautumėte naudos. Kai kuriais atvejais jums nereikia žiūrėti toliau nei šalia jūsų ant sofos sėdinčio žmogaus.
