Iki šiol sutikome, kad bet kokie grandioziniai planai, kuriuos sukūrėme sausio pirmąją, nepasiteisins. Asmeniškai esu tikras, kad nesugebėjau atsikratyti šių penkių kilogramų dėl to, kad pailgėjau sporto salėje. Kiekviena moteris žino, kad raumenys sveria daugiau nei riebalai.
t
t Tiesą sakant, man įdomu, ar moterys yra tiesiog prakeiktos svorio metimo skyriuje. Atrodo, kad vyrai praleidžia vieną ar du užkandžius ir numetė penkis kilogramus. Prieš daugelį metų, kai su vyru laikėmės vienos iš tų be angliavandenių dietų, jis per mėnesį numetė 12 kilogramų, nors kiekvieną rytą valgydavo riestainį. Aš griežtai laikiausi dietos be angliavandenių ir numečiau vieną kilogramą.
t Manau, kad tuose filmuose apie nelaimes viskas yra neteisinga. Jie visada rodo tolygų vyrų ir moterų pasiskirstymą po bet kokios apokalipsės, badaujančioms masėms gyvenant kiatuose. miesto dangoraižiai, vyrai, dėvintys purvinas kelnes ir marškinius, o moterys dėl tam tikrų priežasčių apsirengusios purvinais, bet figūrą atitinkančiais mini sijonais ir aukštakulniais batai. Manau, todėl mano vyras žiūri tuos filmus, o aš ne.
t Tiesą sakant, kadangi moterys, kai badaujame, pereina į išgyvenimo režimą, jei iš tikrųjų ištinkame vieną iš tų apokalipsių, tikriausiai turėsime išgyvenusių populiacijų, kurios bus labai nukrypusios į moteris. Taigi tinkamesnis nelaimių filmas būtų panašus į „Tikrosios Shantytown namų šeimininkės“ arba „Pikčios merginos iš Terra Nova“.
t Bet aš nukrypstu. Svarstomas klausimas yra tai, kaip tuos sausio mėnesio nutarimus paversti kovo mėnesio realybe, o būdas tai padaryti – permąstyti savo tikslus. Garsus amerikiečių pamokslininkas Peteris Marshall'as, ėjęs JAV Senato kapeliono pareigas ir todėl žinojo keletą dalykų apie nesėkmę ir pasakė: „Smulkūs darbai yra geresni už didelius planuojama“.
t Mes turėjome istoriją apie tai, kurią sukūrė Kimberly M. Hutmacheris mūsų knygoje, Vištienos sriuba sielai: formuokite naująjį save. Po daugelio nesėkmingų bandymų numesti svorio Kimberly sakė: „Supratau, kad mano tikslai visada buvo per daug sudėtingi, ir aš netyčia nusiteikiau, kad žlugčiau“. Ji nusprendė nustatyti „mažą, įveikiamas tikslas“ vietoj to, nuspręsdamas „vaikščioti ant bėgimo takelio 15 minučių bent penkias dienas per savaitę“. Kitais metais Kimberly vėl padarė vieną nedidelį sprendimą – gerti mažiau sodos ir daugiau vandens. Ir po metų Kimberly nusprendė valgyti greitą maistą tik kartą per savaitę, o ne du ar tris kartus.
t Šie nedideli pokyčiai buvo tikrai įmanomi, ir Kimberly per porą metų numetė 20 svarų. Anot jos: „Kai užsibrėžčiau mažus tikslus, galėjau juos įgyvendinti ir išlaikyti ilgą laiką“. Nenuostabu, kad jos istorija buvo pavadinta „Rezoliucija, o ne revoliucija“.
t Kol Kimberly padarė nedidelių pakeitimų, Tina paskatino savo šeimą prisijungti prie jos, kad ji būtų sveika. Perskaitykite jos istoriją "Sveika mityba, jei tai mus žudo“ iš Vištienos sriuba sielai: mano ryžtas.
