Gua Sha greitai tapo vienu iš triukšmingiausios grožio tendencijos, įskaitant pasirodymą – kur dar? - Tik tak. Socialinės žiniasklaidos platforma tapo viena iš populiariausių vietų naujausios sveikatingumo, makiažo ir odos priežiūros tendencijos, ypač Z kartos, ir jei keli vaizdo įrašai „kaip daryti“ rodo, kad gua sha dabar yra naujausia manija.
Gua sha, ryškus gwa sha, yra veido procedūra, pagrįsta tradicine kinų medicina (TCM). Nors paprastai reklamuojamas kaip priemonė veido priežiūrai, gua sha taip pat gali būti naudojamas kitoms kūno dalims, įskaitant kaklą, pečius, nugarą ir dekoltė sritį.
Jei jus domina praktika (arba jei „TikTok“ tendencija jus čia atvedė) – štai ką reikia žinoti.
Mūsų „SheKnows“ misija yra suteikti moterims galių ir įkvėpti, todėl siūlome tik tuos produktus, kurie, mūsų manymu, jums patiks taip pat, kaip ir mes. Atkreipkite dėmesį, kad jei ką nors įsigysite spustelėję šioje istorijoje esančią nuorodą, galime gauti nedidelį pardavimo komisinį mokestį.
Kas yra Gua Sha?
„Gua sha yra viena iš seniausių užregistruotų senovės kinų medicinos gydymo formų“, – sako Tsao-Lin E. Moy, L.Ac., MSOM įkūrėjas / direktorius Integruojamojo gydymo meno akupunktūra, P.C. „Gua pažodžiui reiškia „grandymą“, o „Sha“ reiškia „toksinus ir patogenus“. „Gua sha“ pažodžiui reiškia „išvalyti ligą“.
Gydymas apima įrankius su apvaliu lygiu paviršiumi, pvz., monetą, šaukštą, nefritą ar jaučio ragą, pagamintą specialiai gua sha; tačiau dauguma TikTok profilių naudoja a plokščias nefritas arba rožinio kvarco akmuo. Švelnus glostymas, vadinamas spaudimu, taikomas tam tikroje odos vietoje ir turi odos paviršių grandiozinį poveikį. Tai kartojama viena kryptimi.
Pasak Tsao-Lin E. Moy, dėl smūgių į paviršių iškyla raudonos dėmės, vadinamos „sha“. „Kinų medicinoje tai yra „sha“, įstrigęs, qi ir kraujas, kuris lengvai juda iš audinių (raumenų ir limfos). Nors ženklai gali atrodyti gana dramatiškai, Moy sako, kad jie nėra skausmingi. Tai, ką jie patiria, yra poveikis, žinomas kaip laikina terapinė petechija, kraujo ekstravazacija po odos paviršiumi.
Paprastai „Pacientai jaučia šilumą ir laisvą judėjimą, ir tai panašu į taures“.
Gua Sha privalumai
Nors „TikTok“ naudotojai mėgsta naudoti procedūrą dėl savo grožio veido naudos, Daktarė Jenelle Kim, kinų medicinos daktaras, pabrėžia, kad gua sha gali būti naudingas visam organizmui. „Jis gali sumažinti senėjimo požymius, tokius kaip nuobodu, suglebusi ar susiraukšlėjusi oda, taip pat mažina įtampą, skatina limfotaką. drenažas, kad pašalintų papūtimą ir pašalintų pilvo pūtimą bei stimuliuoja kraujotaką, kad padidėtų deguonies tiekimas ir maistinių medžiagų patekimas į odą ląstelės“.
Ir gua sha tinka ne tik grožio mėgėjams ar moterims. Daktaras Joy Moy, DAc, LAc, sako, kad ji dažnai naudoja gydymą, o vėliau akupunktūrą, savo sportininkams. „[Atletai], ypač mano profesionalūs ledo ritulio pacientai, dažnai prašys gua sha, kad sumažintų raumenų įtampą pečių ir mentės srityse, taip pat viršutinėje ir vidurinėje nugaros dalyje.
Saugokitės to, ką matote „TikTok“.
Nors „TikTok“ yra grožio ekspertų, apmokytų gua sha, įskaitant Daktaras Joy Moy, mūsų ekspertų grupė pabrėžia, kad svarbu pažymėti, kad grožio ekspertai gali būti grožio, nebūtinai gua sha ir visko, ką žmonės turi apie tai žinoti, ekspertai.
„Gua Sha yra technika, kuriai reikalingas pakankamas mokymas“, – sako daktaras Kim. „Tai nėra tik įrankio šlavimas per kūną ir veidą. Turite stimuliuoti pagrindinius dienovidinius ir specifinius akupunktus, todėl rekomenduoju visiems pradėti nuo žiūri pamokąl, pavyzdžiui, šį, kurį sukūriau, kad susipažinčiau su technikomis.
Be to, Tsao-Lin E. Moy pažymi, kad labai svarbu gerbti ir pripažinti gua sha kultūrinį foną. „Grožio industrija pradėjo grožio šėlsmą, neatsižvelgdama į Rytų Azijos ir Kinijos medicinos kultūrinę kilmę ir sveikatinimo praktiką. Kinų medicinos specialistai yra apmokyti naudoti gua sha kaip pagrindinių žinių ir klinikinės praktikos dalį.
Kaip pradėti savo kasdienę Gua Sha rutiną
Jei peržiūrėjote dr. Kim mokomąjį vaizdo įrašą ir esate pasiruošę išbandyti gua sha kaip grožio režimo dalį, štai keletas jos patarimų, kaip pradėti.
Paprastas veido gua sha protokolas yra:
- Pradėkite nuo švaraus, sauso veido
- Tepkite veidą aliejumi arba drėkinamuoju kremu
- Visada pradėkite judėdami žemyn kaklo šonuose išilgai sternocleidomastoidinio (SCM) raumens. Tai atveria limfą prieš masažą.
- Pradėdami nuo kaktos centro, perkelkite gua sha nuo antakių linijos iki plaukų linijos krašto. Pakartokite eidami link šventyklų.
- Tęskite gua sha pratimus nuo veido centro, judėdami iki akių, nosies, burnos ir smakro.
- Judėdami aplink akis naudokite labai švelnų spaudimą.
- Palaipsniui spauskite šiek tiek daugiau, artėdami prie išorinių veido kraštų, ypatingą dėmesį skirdami skruostikauliams ir žandikaulio linijai.
Ir nors, taip, visi nori švarios ir ryškios veido, kaip sako Tsao-Lin E. Moy pabrėžia, kad grožis yra daugiau nei gilus, o tai, kaip elgsitės su savo oda ir kūnu, padės pasiekti tokį švytėjimą. „Dita, miegas, mankšta, dėmesingumas ir stresas turės įtakos rezultatui naudojant bet kokius senėjimą stabdančius metodus.
Prieš išvykdami peržiūrėkite keletą mūsų mėgstamiausių atkūrimo treniruočių dalykų:
