Atėjo laikas, ar ne? Visos dovanos atplėštos, vyniojamojo popieriaus ritinėliai sugrįžo į spintą, o nauji žaislai turi keletą nusidėvėjimo žymių. Net nepakliūkime į cukraus krizę nuo visų tų sausainių ir saldainių! Po metų laukimo – ir trijų maniakiškų mėnesių po Helovino švenčių – ilgai lauktas atostogos atėjo ir išėjo.
Galbūt net nusivylimas, jei vaikas negavo taip trokštamos dovanos. Prisimenu vienas vaikystės Kalėdas, kai troškau lėlės Raggedy Ann ir vietoj jos gavau elektrinę antklodę! Nenuostabu, kad gruodžio pabaigoje ir sausio pradžioje vaikai šiek tiek melancholizuojasi.
Žvilgančiomis atostogų dienomis nesunku pamiršti, kad „normalus“ gyvenimas taip pat dažnai yra velniškai geras. Kai pradedame naujus metus, dabar tinkamas metas padėti vaikams sugrįžti į pažįstamą kasdienio gyvenimo tėkmę.
1. Vėl įtraukite ramaus laiko sąvoką
Pradėkite kurti ramesnę veiklą į savo dieną: kartu skaitykite gerą knygą, dirbkite su hobiu, užsiimkite galvosūkis, stalo žaidimas, amatų projektas ar pasivaikščiojimas po sniegą – arba jo nebuvimas!
2. Sumažinkite saldžius skanėstus
Atrodo, kad per šventes visur, kur pasisuki, kažkas siūlo lėkštę skanių gėrybių – ir būtų nemandagu pasakyti „ne“, tiesa? Visi šie saldūs užkandžiai gali sugadinti vaikų sistemas, jau nekalbant apie jūsų pačių. Nereikia jų visų išmesti iš karto, bet pradėdami visus sugrąžinkite į sveikos mitybos rutiną, kai palengvės sausio mėnuo.
3. Išsikalbėk
Jei pastebite, kad jūsų vaikai jaučiasi melancholiškai, pasinaudokite proga ir leiskite jiems kalbėti apie savo jausmus. Parodykite, kad esate tam, kad išklausytumėte, o ne teistumėte ar pasakytumėte jiems, kaip jaustis, ir kad suprantate. Galite pasidalinti, kad jie nėra vieni – daugelis vaikų taip jaučiasi pasibaigus atostogoms.
4. Žiūrėti laikrodį
Vienas iš mano mėgstamiausių dalykų, susijusių su mokyklinėmis atostogomis, buvo galimybė nemiegoti vėliau nei įprastai, o kitą rytą miegoti. Palaima! Neleiskite, kad mokyklos rutina, ankstyvas rytinis kėlimasis ir pusryčiai jūsų namuose taptų pernelyg įtempti. Atkreipkite dėmesį į prieš miegą ir stenkitės vakarais ruoštis mokyklai.
5. Mėgaukitės žiemos išvykomis
Grįžimas į mokyklą nebūtinai turi reikšti smagios veiklos pabaigą. Suorganizuokite šeimos susitikimą, kad išsirinktumėte dalykus, kuriuos visi darytumėte kartu: čiuožtumėte ant ledo, žiūrėtumėte filmą ar dalyvautumėte koncerte. Tai suteiks vaikams ko laukti kiekvieną dieną, kai jie vėl pradės mokyklą ir užklasinę rutiną.
Šventės yra nuostabus „laikas ne laiku“ – nepakartojama pora savaičių mėgautis laisve ir bendrumu bei ypatingomis šventėmis. Reguliarus gyvenimas taip pat turi savo grožį, o padėti vaikams pereiti nuo vieno prie kito gali padėti jiems sklandžiau kalibruoti pokyčius.
