Koks jūsų kavinės šurmulys? Visi turime po vieną. Gėrimai, kainuojantys mums 8 dolerius pop, ir sugriauna viso mūsų ryto kalorijų biudžetą. Na, turime naujienų. Galite išgerti gėrimų neišleisdami nė cento ir nešvaistydami kalorijų!
Susijusi istorija. Giada De Laurentiis iš dviejų sudedamųjų dalių pagaminta itališka ledinė kava yra neįtikėtinai skani dėl šios stebėtinai lengvos technikos
Taupyti pinigus ir kalorijas? Dabar tai dvigubas keiksmažodis! Šie kavinės įkvėpti gėrimai leis jums praleisti ryto skubėjimą „Sbux“, o liks liekni ir daug energijos. Be to, kas nemėgsta papildomų 10 minučių miegoti?
1
Liesas moliūgų prieskonių latte
Aptarnauja 2
Ingridientai:
- 16 uncijų užplikytos kavos
- 6 šaukštai moliūgų tyrės (ne moliūgų pyrago mišinio)
- 1 puodelis saldinto migdolų pieno
- 2-4 pakeliai be kalorijų saldiklio
- 1 arbatinis šaukštelis moliūgų pyrago prieskonių
- 1 šaukštas vanilės ekstrakto
- Plakta grietinėlė papuošimui
Nurodymai:
- Dubenyje sumaišykite moliūgų tyrę ir migdolų pieną. Kaitinkite mikrobangų krosnelėje apie 60 sekundžių ir išmaišykite. Į kavą supilkite moliūgų pieno mišinį ir įmaišykite moliūgų prieskonius bei vanilę. Įpilkite saldiklio pagal skonį.
- Late papuoškite plakta grietinėle ir papuoškite cinamonu.
2
Liesos pipirmėtės mokos
Pritaikytas iš Kitchn
Aptarnauja apie 1
Ingridientai:
- 1/2 puodelio karšto espresso
- 1-1/2 puodeliai neriebaus pieno
- 3 šaukštai karšto vandens
- 3 šaukštai nesaldintos kakavos
- 1/4 šaukštelio pipirmėčių ekstrakto
- 2-1/2 šaukštai vandens
- 2-1/2 šaukštų cukraus
- Pipirmėčių saldainiai, susmulkinti
Nurodymai:
- Puode ant vidutinės ugnies išplakite 2-1/2 šaukštus vandens ir cukraus. Sumažinkite iki silpnos ugnies ir įpilkite pipirmėčių ekstrakto. Leiskite troškintis dar 10-15 minučių.
- Tuo tarpu pieną kaitinkite mikrobangų krosnelėje iki putų.
- Puodelyje sumaišykite kakavą ir karštą vandenį. Palaipsniui įmaišykite espreso kavą, putų pieną ir pipirmėčių sirupą. Papuoškite plakta grietinėle ir smulkintais pipirmėčių saldainiais.
3
Mažo riebumo šokolado kava
Šiek tiek pritaikytas nuo Saldus saldus gyvenimas
Aptarnauja 1
Ingridientai:
- 3/4 puodelio dvigubo stiprumo kavos
- 1-1/4 puodeliai neriebaus pieno
- 3 šaukštai be kalorijų saldiklio
- Maždaug 2 puodeliai ledo
- 2 šaukštai šokolado sirupo
- Plakta grietinėlė papuošimui
Nurodymai:
- Kavą sumaišykite su 1/2 puodelio pieno ir išmaišykite. Į maišytuvą supilkite kavos ir pieno mišinį, likusį pieną, saldiklį, ledą ir šokolado sirupą. Maišykite ant silpnos ugnies iki vientisos masės.
- Papuoškite puodelį plakta grietinėle ir įpilkite šokolado.
4
Lengvas migdolų chai latte
Aptarnauja 1
Ingridientai:
- 1 puodelis verdančio karšto vandens
- 2 šaukštai birių lapų chai arbatos
- 1 puodelis vanilinio migdolų pieno
- 1 šaukštas medaus
- Cinamonas
Nurodymai:
- Virkite arbatą verdančiame vandenyje apie 4 minutes. Įmaišykite medų.
- Nedideliame puode užvirkite migdolų pieną ant vidutinės ugnies. Nuolat plakite, kol gražiai ir putos. Atsargiai supilkite į arbatą ir papuoškite cinamonu.
Daugiau liesų gėrimų receptų
5 liesi rudens kokteiliai
Lieknėjimo kokteilių receptai
3 aštrūs liesi kokteiliai
