Nors aš neturiu savo vaikų, žinau pakankamai nauji tėvai žinoti, kad susilaukti kūdikio reiškia nemiegoti nieko, kas primena įprastą grafiką. Kūdikiaiatrodo kaip jie daug miega, bet jiems taip pat reikia valgyti ir nuolat keistis, o, kaip girdžiu, jie nėra labai lankstūs ar neatsižvelgia į jūsų poreikį miegoti.
Bet kai užmigsite juos treniruodami, turėtumėte vėl miegoti iki kūdikio miego, tiesa? Na, techniškai taip — galiausiai — bet pagal naują tyrimą, naujų tėvų laukia maždaug šešerių metų miego sutrikimas.
Mamoms tai ypač šiurkšti, su dramatiškai sutrumpintas miego grafikas pirmuosius tris kūdikio gyvenimo mėnesius. Tačiau turėtume atkreipti dėmesį, kad tyrimas buvo sutelktas į heteroseksualius dviejų tėvų namų ūkius, todėl rezultatai gali būti neapibendrinami visai populiacijai. Tačiau jame buvo paminėta, kad buvimas vienišu tėvu ar kilimas iš didesnių pajamų namų ūkio neturėjo didelės įtakos tėvų miego pokyčiams po vaiko gimimo.
Tyrime buvo nagrinėjami 4 659 tėvų, kurie susilaukė vaikų 2008–2015 m., duomenys ir reguliarių interviu metu pranešama apie savo miegą. Jie nustatė, kad per pirmuosius tris mėnesius po gimimo mamos miegojo vidutiniškai viena valanda trumpiau nei jos darė prieš pastojant, o tėčių miegas sumažėjo tik maždaug 15 minučių naktis.
„Moterys dažniausiai patiria daugiau miego sutrikimų nei vyrai po vaiko gimimo, tai rodo, kad mamos vis dar dažniau pirminio globėjo, o ne tėčių, vaidmenyje“, – daktaras Sakari Lemola iš Psichologijos katedros universiteto Warwick sakoma pranešime.
Miego skirtumas tarp lyčių šiek tiek sumažėjo, kai vaikai šiek tiek paaugo: kai vaikai sulaukia ketverių–šešerių metų, mamos miegojo apie 20 minučių mažiau nei prieš pastodamos, o tėčiai vis tiek miegojo apie 15 minučių. Tyrimas taip pat parodė, kad šis poveikis miegui buvo reikšmingiausias pirmą kartą gimusiems tėvams, palyginti su tais, kurie turi kelis vaikus. Taip pat nustatyta, kad per pirmuosius šešis mėnesius po gimimo krūtimi maitinančios mamos patiria daugiau miego trūkumas nei tie, kurie to nedaro. Tai neabejotinai prasminga, nes tai reiškia, kad ji yra fiziškai būtina maitinti vaiką.
„Nors vaikų turėjimas yra pagrindinis džiaugsmo šaltinis daugumai tėvų, – pažymėjo Lemola, – gali padidėti poreikiai ir pareigos, susijusios su tėvo vaidmeniu, lemia trumpesnį miegą ir pablogina miego kokybę net iki šešerių metų po gimimo. pirmas vaikas“.
Tik kai ką reikia apsvarstyti, kai nuspręsite, ar pavaisinti.
