Ką reiškia būti „gerais tėvais“? Atsakymai į šį klausimą tikriausiai yra neriboti, tačiau gera žinia ta, kad nė vienas iš jų nėra susijęs su pinigais, statusu ar naujausias iPhone. Gerų tėvų būna visų formų (ir formų, dydžių, lyčių, spalvų, gebėjimų, seksualinės orientacijos, kaip žinote) – kaip ir vaikai, žinoma. Kiekvienam vaikui reikia kažko išskirtinio iš savo tėvų. Tačiau apskritai yra tam tikrų tikslų visi tėvai gali ir turėtų sutelkti dėmesį į tai, kad ilgainiui būtų naudingi savo vaikams.
Paklausėme šeimos terapeutų – žmonių, kurie praleidžia savo gyvenimą padėdami tėvams būti geriausiais tėvais – kaip visi tėvai gali būti gerais tėvais. Žemiau yra 10 geriausių patarimų.
Daugiau:Nėščia 2018 m.? Štai ką reikia žinoti
1. Suskaidyti į skyrius
Pamirškite kelių užduočių atlikimą; Paslaptis, kaip nuveikti šūdas (kai turi 27 000 dalykų), kaip tėvai, yra skyrimas, o tai savo ruožtu leidžia iš tikrųjų sutelkti dėmesį į savo vaikus, kai jiems mūsų reikia. Tai taikoma visiems tėvams, nesvarbu, ar dirbate, ar ne, ar turite kūdikių, ar mokyklinio amžiaus vaikų, ar esate su partneriu, ar auklėjate vienas.
„Suskaidymas reiškia, kad sutelkiate dėmesį į savo vaikus, kai jie yra su jumis – ir tai yra saugu, kad jūs jau esate per tą laiką tenkina svarbiausius savo poreikius – mylėti, maitinti, prižiūrėti ir pan.“, – aiškina klinika psichologas Melanie anglų kalba. Ir kai jūsų vaikai nėra su jumis, suskirstymas į skyrius leidžia sutelkti dėmesį į save ir kitas jūsų gyvenimo užduotis – nesvarbu, ar tai darbas, mankšta, sąskaitų apmokėjimas, darbų atlikimas ar bet kas kita, kas tiesiogiai nesusiję su jumis vaikai. „Daugelis iš mūsų ilgisi savo vaikų, kai jų nėra su mumis, o tai stabdo kitas užduotis ir lūkesčius“, – sako anglų kalba. „Tada, kai mūsų vaikai yra su mumis, galvojame apie kitus dalykus, kuriuos turime padaryti: užsitęsusį terminą, išlankstytus skalbinius, vakarienės ruošimą ir kt. Būkite geriausias tuo, ką darote, kai tai darote. Jūs esate geriausias darbuotojas, kai dirbate. Jūs esate geriausias virėjas, kai gaminate maistą. Jūs esate geriausias draugas, kai esate su kuo nors kitu, ir esate geriausias tėvas, kai esate su savo vaikais.
2. Nustatyti ribas
Jūs esate savo vaiko tėvai, o ne jo draugai, o švelnus požiūris į ribas ir disciplina ilgainiui jūsų vaikui nepadarys jokios naudos. Jūs esate tai ilgą laiką ir norite užauginti vaiką, kuris vieną dieną taps sveikas suaugęs, kuris žino, kaip elgtis su žmonėmis pagarbiai. Galite tai padaryti nustatydami ribas ir drausmindami savo vaiką, nebaudžiant; Svarbiausia yra rasti pusiausvyrą, sako licencijuota santuokos ir šeimos terapeutė Carrie Krawiec. „Geri tėvai yra sveikas šilto ir tvirto derinys“, - sako ji. „Teigiamų, skatinančių auklėjimo momentų ir tvirtų, ribas nustatančių momentų santykis turėtų būti 5:1.
3. Veidrodis
Natūralu, kad bandote „sutvarkyti“ viską, kas trikdo jūsų vaikus – sunku matyti juos piktus, nusivylusius ar liūdnus. Tačiau geri tėvai, užuot automatiškai bandę išspręsti problemą (ir taip pakeisti savo emocijas), atspindės tas emocijas. „Tai reiškia, kad jausmas turi būti atspindėtas vaikui, kad jis žinotų, jog yra matomas ir suprastas“, – aiškina klinikinė psichologė. Natalie Feinblatt. „Pavyzdžiui, jei jūsų mažas vaikas verkia, užuot atsakęs: „Tai nėra ko verkti apie!“ arba „Tegul mama tai sutvarko už tave“, labiau atspindintis atsakymas būtų: „Matau, kad tau liūdna ir liūdnas. Atsiprašau, kad taip jautiesi. Aš būsiu čia su tavimi tol, kol pradėsi jaustis geriau.
4. Priimti
Labai šaunu norėti, kad jūsų vaikas eitų į Ivy League koledžą arba laimėtų Amerika turi talentą arba rasti vaistų nuo vėžio – jeigu tu pasilieki tas svajones sau, tai yra, ir sutinki, kad jos gali niekada neišsipildyti. „Dažnai tėvai turi išankstinę nuomonę apie tai, kaip jie nori, kad jų vaikai būtų, ir blogai reaguoja, kai vaikas nepateisina tų lūkesčių“, – aiškina Feinblatt. „Tėvams ir vaikams paprastai viskas klostosi daug geriau, jei tėvai iš visų jėgų stengiasi laukti ir pamatyti, koks yra jų vaikas, o tada myli ir priima tą žmogų.
Daugiau:Geriausios vaikiškos knygos, skirtos kūdikių feministėms
5. Būkite lankstūs
Jei tėvai galvoja apie „gero tėvo“ sąvoką kaip į akmenį įkaltą dalyką, jiems iš tikrųjų gali būti sunkiau būti geriausiais tėvais. Tėvystėje yra labai mažai absoliučių dalykų. „Geras tėvas yra tas, kuris turi lankstesnį požiūrį į auklėjimą, kad atsižvelgtų į kiekvieno vaiko individualų temperamentą ir asmenybę“, – sako licencijuota santuokos ir šeimos terapeutė. Dr. Racine R. Henris.
6. Daryti klaidas
Visi tėvai daro klaidų. Tai nedaro jų blogais tėvais. Svarbu, kaip elgiatės su šiomis klaidomis. „Aš apibrėžiu gerus tėvus kaip tuos, kurie daro klaidas ir žino, kaip apie tai kalbėti su savo vaikais“, – sako licencijuota santuokos ir šeimos terapeutė. Mallika krūmas. „Savo vaikų pasitikėjimą griauname įvairiais būdais. Iš tikrųjų tikslas nėra siekti būti tobulam. Svarbiausia pamoka, kurią galime duoti savo vaikams, yra tai, kaip elgtis su plyšimu ir koks yra jo taisymo procesas. Tai iš tikrųjų sukuria stipresnį ryšį ir didesnį pasitikėjimą mumis.
7. Atleisk
Jei leidžiate sau daryti klaidas, turite leisti jas daryti ir savo vaikams. Daug iš jų. „Geras tėvas žino, kada užsiimti reikalais, o kada paleisti dalykus“, – sako Ibinye Osibodu-Onyali, licencijuota santuokos ir šeimos terapeutė. „Viso to struktūra geri tėvai supranta, kad yra gerai būti kvailiems, leisti viskam eiti ir vėl ir vėl atleisti klaidas. Tai vienintelis būdas, kaip vaikai gali įgyti atsparumo ir savigarbos.
8. Būkite patikimi
Tėvai teikia išmintį ir nurodymus, tačiau tam, kad vaikas priimtų šią išmintį ir nurodymus, vaikas turi pasitikėti tėvais. Taigi, kaip tėvai sukuria pasitikėjimą? Būdami patikimi, nuoseklūs ir nuspėjami“, – sako licencijuota klinikinė socialinė darbuotoja Lina R. Zakeri. Paprasta ir paprasta: darykite tai, ką sakėte, arba prisiimkite atsakomybę, kai to nedarote. Jokių staigmenų – nuo nepasirodymo iki pasirodymo girtas. Būkite nuspėjami. Vaikams patinka žinoti, kas tu esi ir ko tikėtis. Nesijaudinkite dėl kažko vieną dieną ir net nepastebėkite to kitą dieną. Ir būkite gailestingi, kad kai jūsų vaikui viskas klostytųsi blogai, jūsų vaikas žinotų, kad ausys yra saugios ir širdis yra šalia“.
9. Skatinkite savarankišką mąstymą
Jūsų vaikai nesidalins jūsų nuomone apie daugelį dalykų, ir tai yra gerai. Tiesą sakant, mąstymo skirtumai turėtų būti aktyviai skatinami, sako vaikų ir paauglių psichiatrė ir psichoanalitikė dr. Mary Davis. „Geras tėvas skatina savo vaiką turėti kitokias mintis ir jausmus nei tėvai, rodo susidomėjimą tomis mintimis ir jausmais bei skatina savarankišką mąstymą.
10. Parodyk meilę
Savaime suprantama, kad geri tėvai yra tie, kurie myli savo vaikus, tačiau kai kuriems žmonėms gali būti sunku Rodyti ta meilė. „Tėvai turėtų besąlygiškai mylėti savo vaikus ir kiekvieną dieną tai parodyti savo vaikams įvairiais būdais“, – sakoma pranešime. Daktaras Johnas DeGarmo, Vaikų globos instituto direktorius. „Iš tiesų, tu niekada negali pakankamai kartų pasakyti vaikui: „Aš tave myliu“. Jie turi ir nusipelno tai girdėti kelis kartus per dieną. „Aš tave myliu“, primena vaikams, kad jie yra vertingi, svarbūs ir kad kažkas jais tikrai rūpinasi.
Daugiau:Paprašėme techniką išmanančių vaikų savaitę be telefonų
Jei rašytume sąrašą, kokie yra geri tėvai ne, jis būtų toks pat ilgas kaip šis. Vienas dalykas, kurį verta paminėti, yra tai, kad geri tėvai nėra tobuli tėvai, nes tokio dalyko nėra. Priimk tai ir jau esi geresnis tėvas.
