Nedaugelis iš mūsų vienareikšmiškai priima savo kūnus. Pirmiausia esame patys blogiausi kritikai; žiniasklaidoje mesti kai kuriuos nerealius moters formos vaizdus, o aplinkybės yra subrendusios net ir labiausiai subalansuotos moters kūno įvaizdžio problemoms. Ir jei to nepakanka, turime parodyti tinkamus vaikų priežiūros ir savęs priėmimo pavyzdžius. Tai tikras iššūkis kai kuriomis dienomis.
Nesvarbu, ar esate pupelių stulpas, ar kreivas, jūsų kūnas yra jūsų kūnas. Turite dirbti su juo ir siekti geriausių rezultatų. Tai reiškia priimti tai, ko negalite pakeisti, ir stengtis pakeisti tai, ką galite padaryti savo sveikatai ir ilgaamžiškumui. Tai reiškia parodyti sveikos gyvensenos pavyzdį savo vaikams ir kitiems aplinkiniams. Kai kai kurių vaikų akyse susiduriame su vaikų nutukimo problemomis, o kitų - su valgymo sutrikimais, vis svarbiau spręsti tėvo kūno įvaizdžio problemas.
Skirtumas geras!
Nėra dviejų visiškai vienodų kūnų, taip pat tas pats kūnas laikui bėgant nėra tas pats. Mūsų kūnai juda skirtingai, o drabužiai jiems tinka skirtingai. Jie skirtingai apdoroja maistą ir skirtingai reaguoja į pratimus - skirtingi vienas nuo kito ir skirtingi kiekvieną dieną. Jūsų kūnas yra besikeičiantis organizmas.
Pokyčiai ir skirtumai daro mūsų pasaulį įdomų. Mokymasis dirbti su tuo, ką turi, o ne su kažkokiu išoriniu idealu, yra priėmimo ir optimalios sveikatos pradžia - ir yra puikus pavyzdys mūsų vaikams.
Ar jūsų kūno įvaizdžio problemos gali turėti įtakos jūsų vaiko svoriui? Sužinokite čia.
Sveikatos link
Kai sprendžiate savo kūno įvaizdžio problemas, jums gali prireikti pagalbos. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali būti pradžia. Ji gali suteikti jums informacijos apie jūsų sveikatos būklę, prireikus padėti nusistatyti tikslus ir nukreipti pas kitus ekspertus, kurie gali padėti išspręsti fizines ir emocines kūno įvaizdžio dalis. Tai neįvyks iš karto; priėmimas yra procesas.
Jūsų draugai ir šeima taip pat gali padėti. Būkite sąžiningi su artimais žmonėmis apie savo pastangas išlikti sveikiems ir parodykite tinkamą kūno pasitikėjimą kaip pavyzdį savo vaikams padėti jums padaryti dar didesnę pažangą, nesvarbu, ar jūsų tikslas yra pakeisti savo kūną ilgalaikei sveikatai, ar priimti jau dažniausiai sveiką kūną turėti.
Padaryk tai savo vaikams
Nepriklausomai nuo jūsų kūno problemų, jei nepakanka pastangų jas išspręsti, padarykite tai savo vaikams. Veiksmai kalba garsiau nei žodžiai. Įsipareigokite parodyti jiems sveiką gyvenimo būdą, o tai reiškia daugiau nei vieną formą ar dydį. Parodykite jiems, kaip tinkami gyvenimo būdo pakeitimai veikia jūsų ir jų sveikatą bei ilgaamžiškumą.
Daugiau pirmadienio mamos iššūkių:
- Pirmadienio mamos iššūkis: padėkos raštus padarykite vaikams linksmus
- Pirmadienį mama iššūkis: gaukite paramą perimenopauzės metu
- Pirmadienio mamos iššūkis: įsigykite liemenėlę
