Ar kiekvieną kartą vaikščiodami savo virtuvėje jaučiatės priblokšti ir patiriate stresą? Jei taip, atėjo laikas atlikti keletą lengvai įgyvendinamų pakeitimų. Virtuvė yra jūsų namų širdis, kur susirenka jūsų šeima, kur jūs maitinate jų kūną, kur greičiausiai praleidžiate didelę dienos dalį. Kai jaučiatės apsunkęs ir skubate valgyti ant stalo, malonumas laužyti duoną kartu su šeima sutrinka. Norėdami padėti jums pradėti mėgautis šeimos patiekalų ruošimu, pateikiame penkis geriausius laiką taupančius virtuvės patarimus.
Ar kiekvieną kartą vaikščiodami savo virtuvėje jaučiatės priblokšti ir patiriate stresą? Jei taip, atėjo laikas atlikti keletą lengvai įgyvendinamų pakeitimų. Virtuvė yra jūsų namų širdis, kur susirenka jūsų šeima, kur jūs maitinate jų kūną, kur greičiausiai praleidžiate didelę dienos dalį. Kai jaučiatės apsunkęs ir skubate valgyti ant stalo, malonumas laužyti duoną kartu su šeima sutrinka. Norėdami padėti jums pradėti mėgautis šeimos patiekalų ruošimu, pateikiame penkis geriausius laiką taupančius virtuvės patarimus.
1. Suplanuokite savo patiekalus
Jei daug kartų girdėjote, kad „valgio planavimas taupo laiką“ ir vis dar nepasinaudojote šiuo laiko taupymo triuku, nustokite skųstis ir pradėkite planuoti! Sėdėkite sekmadienį ir sudarykite ateinančios savaitės meniu ir ingredientų sąrašą. Eikite į parduotuvę su savo sąrašu, kaupkite atsargas ir turėkite po ranka receptus, todėl jums tereikia gaminti maistą. Kasdien gaištate laiką bandydami išsiaiškinti, ką gaminti, o po to kas savaitę einate į kelias parduotuves.
>> Mes turime daug veganas receptai, kurie įkvepia planuojant maistą!
2. Naudokite virtuvinį kombainą
Kai kurie virtuvės prietaisai yra tik netvarka, o kiti verti savo vietos prekystaliui. Kelių diskų virtuvės kombainai ne tik skutasi laiko ir pastangų ruošiant maistą, bet ir gali įkvėpti jus gaminti daugiau. Virtuvės kombainai beveik viską pjausto, kauliuoja, smulkina, smulkina, maišo ir sutrina.
3. Virėjas porcijomis
Jei skiriate laiko vienai vakarienei, paruoškite papildomą porciją ar dvi ir užšaldykite. Lazaniją, enchiladas ir troškinius lengva virti partijomis, tačiau taip pat galite pasigaminti papildomų ryžių, daržovių pusių, duonos ir desertų, kurie suteiks jums visą patiekalą po ranka pasiekiamo jūsų šaldiklio.
4. Mylėk savo likučius
Neleiskite, kad jūsų likučiai eitų veltui. Valgykite juos pusryčiams, pietums ar net vakarienei kitą dieną. Kad likučiai nebūtų antros dienos žiovulys, būkite kūrybingi, kaip juos patiekiate. Likusius ryžius galima paversti grūdų salotomis su riešutais ir vaisiais ar net ryžių pudingu desertui. Likusios keptos daržovės gali būti skanus sumuštinis arba įvyniojimas. Likusias vaisių salotas galima išplakti į kokteilį arba veganiškų ledų padažą. Suteikite likučiams naują išvaizdą ir ne tik sutaupysite laiko kitos dienos maistui, bet ir sutaupysite pinigų, nes likučiai nebus švaistomi.
5. Būkite išmintingi laiku
Kaip dažnai jūs tiesiog stovite savo virtuvėje ir laukiate, kol kava atšils, duona skrudins ar vanduo užvirs? Šios brangios minutės gali būti išmintingai praleistos pakraunant ar iškraunant indaplovę, pakuojant kitos dienos pietus, rašyti savo mitybos planą ar pirkinių sąrašą ar net organizuoti savo spinteles, kad galėtumėte geriau pasiekti ingridientai. Nustebsite, kaip efektyviai dirbdami virtuvėje jausitės sutaupę laiko.
Koks yra jūsų mėgstamiausias laiko taupymo patarimas virtuvėje? Pasidalinkite ja su mumis žemiau!
Daugiau veganų gyvenimo būdas patarimai!
