Jei jūsų vyrui labiau patinka sofa ir bulvių traškučiai, o ne lieti prakaitą ir pagerinti savo sveikatą, jūs turite būti gudrus motyvuojant jį judėti – visi žinome, kad sofos bulves sunku įtikinti, kad prakaitas yra geresnis už saldainiai. Nenusiminkite, čia yra 10 patarimų, kaip priversti vaikiną sportuoti su jumis. Juk sveika pora yra laiminga pora.
Padarykite mankštą smagią
Treniruojatės maratonui, bet jūsų vyras nebėgtų, nebent jo persekiotų lokys? Kompromisas. Paklauskite jo, kokia treniruotė jis patiktų ir būtų pasiruošęs išeiti už savo pratimas komforto zona, jei reikia. Galbūt jam patiktų sukimosi klasė, čiuožimas riedučiais ar plaukimas kelis ratus.
Bendraukite su savo vyru
Įsitikinkite, kad jūsų vaikinas žino, kad mylite jį būtent tokį, koks jis yra. Įtikinkite jį, kad nebandote keisti jo gyvenimo, nes esate nepatenkinti kai kuriais jo išvaizdos ar charakterio aspektais. Labai paprastai (tikrai susivaldykite) išsakykite, kad jums patinka būti aktyviam ir tinkamam, ir paaiškinkite, kad tiesiog norite su juo pasidalinti ta patirtimi.
Lėtas ir pastovus pratimas laimi lenktynes
Jei jūsų sutuoktinis linkęs pakilti nuo sofos, iš pradžių nusiraminkite. Galbūt įtraukite vaikus į futbolo žaidimą ant pievelės arba pasivaikščiokite į mėgstamą iškylų vietą. Per daug per anksti gali nužudyti jo entuziazmą.
Skatinkite fizinį aktyvumą
Jei jūsų partneris deda bet kokias pastangas dalyvauti tam tikra forma fitnesas veikla, padrąsinkite jį palaikančiu, neglobojančiu būdu. Būkite linksmintojai – labai nuosaikus, jautrus palinksminėjas.
Būkite atkaklūs ir pozityviai vertinkite treniruotės eigą
Darant prielaidą, kad jūs iš tikrųjų nesate jo apmokamas asmeninis treneris, ne jūsų darbas nukelti savo sutuoktinį nuo sofos. Būkite padrąsinantys, kai jis deda pozityvias pastangas, ir tyliai palaikykite, jei jis nukristų iš vagono. nepasiduok. Rodykite gerą pavyzdį; įkvėpti per veiksmus.
