Dietos automatiškai priverčia jus galvoti apie švelnų, nuobodų maistą, kuriame yra ne tik mažai kalorijų, bet ir skonis. Šis krapų ir havarti įdarytos vištienos receptas privers dainuoti kitokią melodiją.
Neseniai laikiausi dietos. Nieko per daug ekstremalaus, tiesiog bando sutvirtėti ir numesti tuos paskutinius 10 kilogramų, kurie, atrodo, nenori atsikratyti, kad ir kaip stengiuosi. Juk pradeda sušilti ir noriu gerai atrodyti maudymosi kostiumėlių sezonui.
Tačiau, kadangi esu gurmanė, mėgstanti skonį ir prieskonius, tie dietiniai gėrimai jo tiesiog nesupjauna. Tada yra tos ekstremalios dietos, kai viskas susiję su kopūstais ir sriuba, tačiau jos yra švelnios ir tiesiog sunku nuryti; jau nekalbant apie tai, kai baigsiu, tikimybė priaugti visą svorį yra labai gera, nes aš vėl valgysiu skanų maistą, kurį valgiau anksčiau Aš laikiausi dietos.
Po tam tikrų tyrimų ir diskusijų su savo treneriu sužinojau, kad kol aš atsisakiau cukraus, druskos ir duonos, dar daug ką galėjau suvalgyti ir ji vis tiek bus skani, beveik taip, lyg nesilaikyčiau dietos visi.
Pavyzdžiui, ar žinojote, kad vis dar gerai turėti sūrio mėsainį? Kol praleisite bandelę, galėsite nusiraminti. Ar jums patinka omletai su sūrio ir kumpis pusryčiams? Turėk tai! Ir jei esate vištienos gerbėjas, gerai, nėra jokių apribojimų.
Paimkite, pavyzdžiui, šią sūriu įdarytą vištienos krūtinėlę. Tai didelė vištienos krūtinėlė, prikimšta sūrio. Nors šis receptas reikalauja krapų-havarti, galite naudoti bet kokį sūrį, kuris jums patinka. Tik pagalvokite apie galimybes: provolonas, čederis, net brie. Nejaugi burnoje nevalo vien pagalvojus? Mano tikrai yra.
Įdėkite pomidorų ir buivolų mozzerella salotų ir gausite skanų vakarienę, tinkančią karaliui. Negaliu patikėti, kad laikausi dietos valgydama tokio tipo maistą. Jūs taip pat nepadarysite. Geriausia tai, kad puikiai atrodysite tame bikini, į kurį žiūrėjote visą žiemą.
Krapų-Havarti įdaryta vištiena
Ingridientai
- 4 vištienos krūtinėlės be kaulų, be odos
- 4 griežinėliai krapų-havarti sūrio
- Druska ir pipirai pagal skonį
- 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
- 3 dideli paveldėti pomidorai
- 1 svaras buivolų mocarelos
- 1 šaukštas balzamiko acto
Kryptys
- Supjaustykite 2 colių pločio plyšį išilgai į kiekvieną vištienos krūtinėlę; į kiekvieną krūtinę įdarykite sūrio gabalėlį, prireikus sulenkite; pabarstykite krūtinę druska ir pipirais, atidėkite.
- Įkaitinkite aliejų didelėje keptuvėje ant vidutinės ir stiprios ugnies; į keptuvę sudėkite vištienos krūtinėlę ir kepkite, kol iš išorės paruduos ir sūris ištirps, maždaug 4 minutes iš vienos pusės. Nukelkite nuo ugnies ir padėkite vieną krūtinę ant kiekvienos iš 4 plokščių.
- Kol vištiena kepa, supjaustykite pomidorus ir mocarelą ir išdėliokite dideliu apskritimu ant serviravimo lėkštės pakaitomis pomidorus ir mocarelos griežinėlius; apšlakstykite balzamiko actu ir patiekite su vištiena.
Kiti vištienos receptai iš „Ji žino“
Čederio brokolių vištienos keptuvė
Sūrio vištienos ryžių suflė
Kontinentinė vištiena
