10 geriausių detoksikuojančių maisto produktų - „SheKnows“

Šiame vaisiuje gausu antioksidantų, tokių kaip vitaminas C, kurie puikiai kovoja su ligomis ir stiprina imuninę sistemą. Be to, šis sultingas vaisius turi šarminį poveikį organizmui, kuris padeda atkurti natūralią jūsų kūno pH pusiausvyrą ir išstumti toksinus. Po sunkios nakties pradėkite rytą karštu vandeniu ir citrina, kad pašalintumėte blogus dalykus.

Burokėliuose ir burokėliuose gausu antioksidantų ir galingų mineralų, tokių kaip magnis, geležis ir vitaminas C, kurie visi gali padėti papildyti jūsų kūną naudingomis maistinėmis medžiagomis. Kovojantiems su pagiriomis burokėliai yra tokie geri, kad juose yra maistinių medžiagų, kurios padeda palaikyti kepenų detoksikaciją. Ne tik tai, burokėliai yra naudingi jūsų plaukams, cholesterolio kiekiui ir odai. Jei negalite jo valgyti žalio, išbandykite šiuos gražius burokėlių makaronus!

Ši lapinė žolė padės jums daugiau nei tik suteiks makaronų ar picos skonio. Bazilikuose esančios maistinės medžiagos padeda detoksikuoti inkstus ir kepenis, taip pat skatina daugiau seilių, kurios gali padėti jūsų organizmui lengviau virškinti maistą. Tyrimas, kurį atliko Medicinal Foods žurnalas taip pat nustatė, kad žiurkių kepenys, kurioms penkios dienos prieš gavus toksinus buvo šeriamos saldžiu baziliku, buvo labiau apsaugotos nuo toksinų poveikio nei tų, kurios nevalgė baziliko.

Ar jaučiate pykinimą vėlai vakare? Į savo rytą pridėkite šiek tiek imbiero! Imbiero antioksidacinės savybės padeda sumažinti pykinimo jausmą, gerina virškinimą ir mažina su alkoholiu susijusį pilvo pūtimą ir dujas. Imbieras taip pat turi daug vitaminų ir mineralų, kurie padeda stiprinti imuninę sistemą ir kovoti su ligomis.

Česnakai ne tik apsaugo vampyrus; tai taip pat daro jūsų pagirias! Česnakai yra antivirusiniai, antibakteriniai ir antibiotikai, kurie padeda išlaikyti stiprią jūsų imuninę sistemą ir kontroliuoti virškinimo sistemą. Be to, česnakuose yra cheminės medžiagos, vadinamos alicinu, kuri gamina baltąsias kraujo ląsteles, kurios padeda kovoti su ligomis ir padeda pašalinti toksinus, kuriuos sukelia alkoholis ir riebus maistas.

Šiose pasakiškai sveikose daržovėse gausu skaidulų, kurios padeda palengvinti virškinimo sistemą ir padeda pašalinti toksinus. Daugybė tyrimų parodė, kad artišokai taip pat yra kupini detoksikacinių antioksidacinių savybių, tokių kaip cinarinas. stimuliuoja kepenų funkcijas, kad ji galėtų greičiau apdoroti ir šalinti alkoholį ir cukrų bei padidinti tulžį gamyba.

Vaisiai yra visapusiškas supermaistas, kai reikia detoksikuoti. Švieži vaisiai yra prisotinti vitaminais, tokiais kaip vitaminai A, B ir C, taip pat kiti sveiki stiprikliai, tokie kaip maistinės skaidulos, krakmolas ir tonos antioksidantų. Vaisiuose esantys vitaminai ir mineralai padės atstatyti sausus ir pažeistus plaukus ir odą nuo ilgos nakties, taip pat palengvins virškinamąjį traktą.

Be jokios abejonės, pipirmėtės jums prireiks, kad atgaivintumėte kvėpavimą po laukinės nakties, tačiau tai iš tikrųjų daro daugiau naudos jūsų kūnui, nei manote. Pipirmėtė padeda įnešti į kraują deguonies, taip pat nuramina skrandžio sutrikimus, kol valo.

Tamsiai lapiniai žalumynai, tokie kaip špinatai, kopūstai, šveicariniai mangoldai ir arugula, padidina chlorofilo kiekį, o tai padeda organizmui greitai atsikratyti aplinkos ir savo sukeltų toksinų. Šiuose turtinguose žalumynuose taip pat yra daug skaidulų, kurios padeda detoksikacija virškinimo traktą ir pagerinti kepenų funkcijas. Be to, jie taip pat šarminti kūną ir padeda stiprinti kaulus.

Nors tai techniškai nėra maistas, detoksikacijos procesas negali būti baigtas nepridedant sveikų skysčių į jūsų kūną. Skysčiai yra būtini, kad mūsų organai būtų sveiki ir veiktų, taip pat padeda pašalinti toksinus iš organizmo. Žaliojoje arbatoje, be metabolizmo skatinimo ir virškinimo, taip pat yra daug katechinų - flavanoidų, kurie, kaip žinoma, padidina detoksikacijos fermentų gamybą.