Jei dėl pavasario alergijos čiaudite, uostysite ir trinate akis, nereikia kreiptis tik į receptinius ar nereceptinius vaistus. Nors negalite priversti alergijos stebuklingai išnykti, simptomus galite valdyti natūraliai. Dr. Kristin Bobik, ChicagoHealers.com praktikė, dalijasi šiais būdais, kaip valdyti alergijas – be vaistų.
Jei dėl pavasario alergijos čiaudite, uostysite ir trinate akis, nereikia kreiptis tik į receptinius ar nereceptinius vaistus. Nors negalite priversti alergijos stebuklingai išnykti, simptomus galite valdyti natūraliai. Dr. Kristin Bobik, ChicagoHealers.com praktikė, dalijasi šiais būdais, kaip valdyti alergijas – be vaistų.
Natūralūs būdai, kaip valdyti pavasario alergijos simptomus
1. Akupunktūra
Pasak daktaro Bobiko, sinuso užgulimas arba alergijos simptomai rodo energijos srauto sustojimą viename ar keliuose pagrindiniuose keliuose per kūną. Laikotarpis per sezonų perėjimą tradicinėje kinų medicinoje laikomas „silpnuoju kūno sveikatos tašku“, o tai reiškia, kad tai taip pat geriausias laikas gydytis.
2. Akupresūra
Dr. Bobik rekomenduoja stimuliuoti akupunktūros tašką, kuris valdo visą veidą ir galvą. Jis vadinamas „storuoju žarnynu 4“ ir yra plaštakos odos gumbelyje tarp nykščio ir pirmojo piršto. Įtrinkite šį tašką vidutiniu spaudimu 30 sekundžių, pertraukite 30 sekundžių ir pakartokite keletą kartų. Šis procesas pašalins patinimą ir sinusitą.
3. Paimkite žolelių garų vonią
Žolelių garų pirtis palengvins sinusų užgulimą. Dideliame puode užvirkite 8 puodelius distiliuoto vandens ir supilkite į didelį stiklinį dubenį. Įlašinkite aštuonis lašus eukalipto aliejaus, kurį galima įsigyti bet kurioje sveiko maisto parduotuvėje. Sėdėkite priešais dubenį užsidėję rankšluostį ant galvos ir padėkite veidą saugiu atstumu nuo vandens. Garai bus įstrigę, todėl bus lengviau kvėpuoti eukalipto garais. Kas kelias minutes padarykite pertraukėlę ir išsipūskite nosį, kol atsidaro sinusai. Sustabdykite procesą, kai vanduo atvės, ir kartokite kasdien.
4. Aromaterapija
Padėkite eukalipto aliejaus taškelį tiesiai po nosimi ir giliai įkvėpkite. Šis aliejus turi galingų priešuždegiminių ir uždegimą mažinančių savybių! Pakartokite kelis kartus per dieną, kad sumažintumėte alergijos simptomus.
5. Nosies valymas neti puoduku
Pasak daktaro Bobiko, kasdien naudojant neti puodą gali sumažėti simptomai. Šis nosies drėkinimo prietaisas išplauna gleives ir šiukšles iš nosies ir yra lengvai prieinamas bet kurioje sveiko maisto parduotuvėje.
6. Hidratuoti
Gerkite daug vandens. Tai padeda pašalinti toksinus ir atliekų perteklių, įskaitant gleives.
7. Keiskite savo mitybą
Dr. Bobik siūlo vengti cukraus, angliavandenių ir pieno produktų (jei esate vegetaras), kai pasireiškia simptomai, nes jie gali padidinti gleivių gamybą.
Daugiau veganiškas gyvenimo būdas patarimai!
