Kepti Tofu ananasų ryžiai - „SheKnows“

Patogumas yra pagrindinis dalykas, kai reikia pamaitinti alkaną šeimą po ilgos darbo ar žaidimo dienos. Jei po ranka turite keptą tofu, skardinę ananasų ir virtų ryžių, galite greitai, sveikai, veganas maistas ant stalo per kelias minutes.
Patogumas yra pagrindinis dalykas, kai reikia pamaitinti alkaną šeimą po ilgos darbo ar žaidimo dienos. Jei po ranka turite keptą tofu, skardinę ananasų ir virtų ryžių, per kelias minutes ant stalo galite greitai, sveikai ir veganiškai pavalgyti.

Susijusi istorija. Martha Stewart ką tik pasidalino kreminiu brokolių kariu, kurį turėsite pakartoti šį rudenį

Kepti Tofu ananasų ryžiai

Tarnauja 4

Ingridientai:

t
• 1 svaras naminio ar parduotuvėje kepto tofu, nusausintas, kubeliais supjaustytas

t

• 2 puodeliai virtų rudųjų ryžių

t

• 1 (8 uncijos) skardinės ananasų, nusausinti

t

• 1 morkos, susmulkintos

t

• 2 žali svogūnai, supjaustyti (žalios ir baltos dalys)

t

• 1/4 puodelio kapotų šviežių petražolių arba kalendros

t

• 2 šaukštai tamari

t

• 1 šaukštas ryžių vyno acto

t

• Šviežiai malti juodieji pipirai pagal skonį

Nurodymai:

t
1. Sumaišykite visus ingredientus dideliame dubenyje. Patiekite šiltą.

Labiau sveikas veganas receptus!