Kiekvieną rudenį, kai prasideda mokykla, turime keletą savaičių išsiaiškinti ir prisitaikyti prie naujos rutinos. Namuose išbandome antgalių variantus, kol randame tai, kas mums visiems labiausiai tinka. Kai kuriais mokslo metais prisitaikymas užtrunka ilgiau nei kitais. Šie metai užtruko ilgiau, o ypač tinkama miego rutina.
Vienas iš mano ir vyro tėvų sprendimų
manome, kad būtina laikytis nuoseklios rutinos prieš miegą. Tai padeda sudaryti sąlygas geram nakties miegui, o pakankamai miego yra tokia svarbi dalis
sveikata! Vykdydami tai, mes užtikriname, kad su kiekvienu vaiku leistume laiką pagal kasdienybę, atsižvelgiant į amžių.
Kai ne visai veikia
Atsižvelgdami į pabudimo laiką, atsižvelgiant į tai, kada kiekvienas vaikas išeina į mokyklą (šiemet trys skirtingos!), bandėme šiek tiek pakeisti tai, ką darome. Gulėdamas jauniausią į lovą,
tada kitas seniausias ir pan. Tačiau mano jaunesniems žibintams reikia, kad jie būtų labai arti vienas kito – ir visi jautėmės taip, lyg visiems skubėtų laikas miegoti. Atrodė, kad nėra
pakankamai laiko kiekvienam savo jaunesniam vaikui suteikti tai, ko jiems tikrai reikia! Ir tai iš tikrųjų paskatino vaikus miegoti vėliau, o tai turėjo įtakos pabudimui... ir domino žaidimas tęsėsi.
Suplakite!
Po ne taip idealaus vakaro, kai susitvarkiau namus, mane ištiko epifanija. Kur parašyta, kad mano jauniausias vaikas (5) turi eiti miegoti anksčiau nei vyresni broliai ir seserys (9 ir 13)? Kodėl tai
norma? Ar „norma“ neturėtų būti duoti vaikams tai, ko jiems reikia prieš miegą, nesvarbu, kokia gimimo tvarka?
Kadangi mano vidurinis vaikas turi anksčiausią autobusą, jis turi būti lovoje, kad pakankamai išsimiegotų. Jei praleisiu su juo šiek tiek laiko prieš užgesinant šviesą, kol jo jaunesnysis brolis šepetys
dantys ir visa kita, galėčiau mažiau skubėti su jos miego režimu. Mano vyriausias gali išlaikyti savo dabartinį miego laiką, nes jam mažiausiai iš manęs reikia.
Vis dėlto susimąsčiau, ar tai tikrai pasiteisintų, ir ar vaikai atsitrauktų?
Reikalingi prieš gimdymą
Kalbėjausi su vaikais apie savo idėją. Na, aš kalbėjausi su savo sūnumi, tuo, kuris užgesins šviesas prieš savo mažąją seserį. Laikas miegoti pagal gimimo tvarkos „taisyklę“ atrodo toks įprastas, toks priimtas, bet
kodėl? „Tiesiog todėl“ arba „visada taip buvo“ neatrodo tikros priežastys. Kodėl gimimo tvarka viršija individualius poreikius? Ar kiltų socialinė stigma, jei tai sužinotų jo draugai? Paverčia mūsų sūnų
buvo visiškai šaunu su mano idėja. Jis suprato, kad esmė – užtikrinti, kad jo ir jo sesers poreikiai būtų patenkinti ir kiekvienas tinkamai išsimiegotų – ir jam patiko mintis, kad aš ne.
skubėjau praleisti laiką su juo. Turiu suteikti vaikui nuopelnus.
Taigi mes tai išbandėme – ir manome, kad šiais mokslo metais radome savo sprendimą dėl eilinio miego. Tai veikė puikiai, visi buvome laimingesni proceso metu ir kitą rytą.
Nors manau, kad turiu bendrą supratimą apie tai, ką darau būdamas tėvu, kažkas visada atsiranda ir grąžina mane į savo vietą ir verčia permąstyti. Ir tai yra mąstymas anapus
norma, ne tik „įprasta“, kur randame sprendimus, kurie tiktų mūsų individualioms šeimoms. Mąstymas už langelio ribų – arba šiuo atveju, už gimimo tvarkos ribų – yra ta vieta, kur mes tai atradome
sprendimas.
Daugiau apie vaikus ir miegą:
- Gerų miego įpročių mokymas
- Kodėl keičiasi paauglių miego įpročiai
- Miego grafikų koregavimas mokykloje
- Ar vaikai auga miegodami?
