Klausimai ir atsakymai su Erin A. Kurtas
Kurtas neseniai kalbėjosi su „SheKnows“ apie savo knygą ir kaip padaryti gyvenimą sklandesnį. Štai ką ji turėjo pasakyti.
Ji žino: Kas yra gyvavimo ciklo technika ir kaip ji veikia?
Erin A. Kurtas: Gyvenimo ratas yra įrankis, kurį iš tikrųjų sukūriau sau. Kai mokiau, buvau karjeros viršūnėje. Buvau gerbiamas mokyklų ir rajonų vadovų
laimėdama pagirtinus tėvų ir vaikų atsiliepimus ir galėjau matyti bei jausti, kad darau pokyčius šeimų gyvenime. Bet... atėjo laikas, kai aš pradėjau išsiveržti į avilius ir mano
lūpos išsipūtė iki trigubo dydžio, o būdama namuose buvau nuolat išsekusi. Vieną savaitgalį, paguodęs mane, mano vyras pasakė: „Jums sekasi ir jūs keičiate, bet
jūs neturite gyvenimo pusiausvyros. Turite sugalvoti būdą, kaip tai pakeisti “. Man visada buvo gerai priimti kažką sudėtingo ar sunkaus ir padaryti tai paprasta, todėl tai buvo dar vienas iššūkis man.
Gyvenimo ratas yra tai, ką aš sukūriau, kad ištaisyčiau savo gyvenimo pusiausvyros trūkumą.
Iš esmės tai yra įrankis, leidžiantis kiekvieną metų mėnesį atlikti visus man tikrai svarbius dalykus. Leidžiu laiką su savo merginomis, savimi ir vyru, kaip
taip pat laikas asmeniniam tobulėjimui yra pavyzdžiai to, kas man svarbu. Mano vyras pamatė mane taip besimėgaujantį gyvenimu, kad nusprendė pasinaudoti ir „Gyvenimo ratu“! Tada, kai tapome tėvais, mes
supratome, kad ir toliau gyvename subalansuotą gyvenimą, tačiau kiti tėvai, kuriuos žinojome, ne. „Gyvenimo ratas“ yra įrankis, kurį privalo turėti kiekvienas, bet ypač žmonės su vaikais, nes be jo,
gyvenimas gali tave valdyti, o ne atvirkščiai.
SK: Atrodo, kad šiais laikais visi patiria stresą tarp ekonomikos ir kasdienių lūkesčių. Kaip rekomenduotumėte šeimoms rasti ramybę tokiu metu kaip
tai?
EK: Aš tikrai tikiu, kad tam tikra prasme ekonominė krizė mums padėjo. Šeimos turėjo rasti novatoriškų būdų praleisti laiką kartu ir keisti prioritetus. Tėvai pradėjo suvokti
kas iš tikrųjų svarbu gyvenime ir kad žmogus gali apsieiti be daug pertekliaus ir vis tiek būti laimingas. Mačiau, kaip daugelio motinų ir tėvų dėmesys pasikeitė: „Kaip aš galiu pakilti į įmonės viršūnę?
kopėčios? " „Kaip aš galiu daugiau laiko praleisti su savo šeima?“ Be to, matau didžiulę tendenciją, kai žmonės trokšta taikos ir pusiausvyros savo gyvenime. Tai puikus dalykas!
Pirmas dalykas, kurį visada siūlau, tėvams atsisėsti ir parašyti 5 svarbiausias gyvenimo vertybes. Kai jie tikrai tai supranta, jie gali kurti savo gyvenimą pagal tas vertybes. Tai gali reikšti
sumažinti vieno automobilio dydį, kad pasiektumėte tokį gyvenimą, kokio jie iš tikrųjų nori, bet tai gerai; atsipirkimas yra toks naudingas! Žinai, aš visada prisiminsiu pokalbį, kurį girdėjau, kai buvau mokytojas
tarp krūvos mamų. Ši mama visiems pasakojo apie kitą savo šeimos atostogų vietą, o visos kitos mamos skundėsi, kad niekada neturėjo vykti į tokias vietas. Atsakymas
mama išvyko atostogauti: „Na, mes pasirenkame gyventi mažame name ir gyventi gana paprastą gyvenimą, kad galėtume atlikti tokio tipo keliones“. Man tai patiko, nes galiausiai mes pasirenkame, kaip
gyvename savo gyvenima. Turime išsiaiškinti, ką vertiname, ir tada pasirinkti gyventi kuo arčiau jų - net jei tam tikrose mūsų gyvenimo srityse reikia aukotis.
Taip pat problema, kurią dažnai matau savo koučingo programose, yra ta, kad mes, tėvai, per daug spaudžiame save ir savo vaikus. Pamokų ir užsiėmimų, kuriuos lanko mūsų vaikai, kiekis sukuria
sumenkinti mūsų gyvenimo ritmą. Vaikai turi visą likusį gyvenimą tyrinėti savo interesus; jiems nereikia visko daryti nuo 3 iki 12 metų. Negaliu pasakyti skaičiaus
mano mokiniai verkė ir verkė dėl to, kaip jie buvo įtempti dėl visos veiklos, kurioje jie dalyvavo. Aš visada sakau: „Sulėtink tempą, daryk mažiau ir mėgaukis daugiau“. Lėtėja iš tikrųjų
kai kuriuos žmones gąsdina, bet kai jie tai daro, visi šeimos nariai yra laimingesni.
Sužinokite čiakodėl per daug veiklos vaikams gali sukelti stresą.
Taip pat manau, kad svarbu turėti įrankį, kuriuo būtų galima pasinaudoti, kad būtų užtikrintas laiko skyrimas jums svarbiems dalykams. Štai kodėl aš labai džiaugiuosi galėdamas pasidalinti gyvenimo ratu
žmonių. Net jei atrodo, kad žmogaus gyvenimas yra didžiulis, vis tiek įmanoma gyventi pusiausvyrą; gal ne tiek, kiek norėtųsi, bet bent jau jie gali būti tikri, kad gaus
pusiausvyra ir to turėtume siekti.
SK: Kaip mamos turėtų teikti pirmenybę savo gyvenimo elementams (kaip darbe, tėvystėje, santuokoje, draugystėje, kitoje šeimoje)?
EK: Mano nuomone, visos sritys yra vienodai svarbios. Esame sudėtingos būtybės ir laimė ateina pas mus įvairiais kanalais. Mes gauname vieną laimės formą iš puikios nakties su
mergaičių ir kitokia forma nei praleisti vieną kartą su savo vaiku ar vyru. Dėl šios priežasties aš sukūriau savo gyvenimo ratą apskritimo formos, kur kiekviena dalis yra vienodo dydžio.
Tai pasakius, jei manęs paklaustumėte, kas turėtų būti prioritetas, šeima ar darbas, aš visada sakyčiau, kad šeima, nes ji apima tiek daug to, kas atneša mums ir mūsų vaikams laimę ir
džiaugsmas. Savo knygoje aptariu konkrečius būdus, kaip padaryti šeimą prioritetu, neperimant jūsų gyvenimo. Tai labai svarbu. Dalinuosi dešimties geriausių dalykų, kuriuos vaikai tikrai nori daryti savo tėvams
su jais knygoje. Aš apklausiau vaikus iš viso pasaulio ir jie visi sakė tą patį; kad jiems svarbiausi ir svarbiausi yra paprasti dalykai. Tam reikia spaudimo
nuo tėvų ir skatina juos daryti tai, ko iš tikrųjų nori jų vaikai. Galų gale viskas priklauso nuo pusiausvyros.
SK: Per pastaruosius metus mes daug girdėjome apie „man skirto laiko“ svarbą moterims. Ar manote, kad mano laikas yra tai, ką moterys turėtų padaryti?
laikas kažkam?
EK: Absoliučiai! Savo knygoje turiu tris pagrindinius skyrius, kurie atspindi 3 kūrinius, kurie sukuria arba išardo šeimą. Jie yra: teisingos drausmės, šeimos laiko ir
„Tu“ laikas. Be „tu“ laiko motinos negali papildyti degalų ir pasikrauti. Neturėdami laiko pabėgti, juoktis su savo merginomis ir daryti tai, kas maitina jūsų sielą
neturės energijos būti tokia mama, kokia nori būti - tai tiesiog neįmanoma. Kūnas gali atimti tik tiek, kol jis išsekęs, nekantrus, niūrus ar prislėgtas. The
statistika rodo, kad vis daugiau mamų serga depresija, vartoja antidepresantus, vartoja energiją didinančių vaistų ir pan. Tai taip liūdna ir nereikalinga.
Problema sakant mamoms, kad jiems reikia skirti laiko sau, yra ta, kad jie nemato, kada ir kaip tai gali padaryti. Be to, motinos visada aukos savo
savo poreikius savo šeimos poreikiams. Taigi, koks yra sprendimas? Kurti rutiną, būti organizuotam ir naudoti tokį įrankį kaip mano gyvenimo ratas.
Nustatę rutiną, mama gali natūraliai skirti laiko sau - kol jos vaikas leidžia laiką vienas, ji pati gali turėti. Organizacija taip pat yra svarbi, nes ji padeda
šeimos gyvenimas nesikeičia ir užtikrina, kad visos būtinos užduotys būtų atliktos lengvai. Galiausiai „Gyvenimo ratas“ padeda užtikrinti, kad 8 dienas per mėnesį mamos darys viską, kad pasikrautų
jų baterija.
Vaikai gali apsunkinti mūsų gyvenimą, tačiau kasdienybė, organizavimas ir planavimas yra to priešnuodis.
Tau taip pat gali patikti:9 sveiko proto taupymo priemonės užimtoms mamoms.
SK: Kam geriausiai gali padėti jūsų knyga?
EK: Žmonės, kurie jau turi vaikų, tikrai įvertins mano knygą. Iš tėvų gavau pastabų, kad mano knyga pateikia jiems perspektyvą ir skatina tėvystę
paprasta ir aišku pirmą kartą. Tai buvo mano ketinimas, todėl tai sušildo širdį, kai tai išgirstu. Mes gavome tiek daug pranešimų iš televizijos ir knygų, kad būti tėvais reiškia, kad gyvenimas turi būti
įtemptas ir chaotiškas, ir aš noriu čia pasakyti: „Ne, taip nėra“. Paaiškinimas ir mokymas, kaip būti savimi pasitikinčiam ir atsipalaidavusiam tėvui, yra mano knygoje.
Nauji tėvai ar tėvai, vis dar besilaukiantys, tikrai gali būti naudingi mano knygai, nes aš visada sakau, kad būti iniciatyviam yra geriau nei reaguoti. Jei nauji tėvai mokysis mano technikos
ankstyvosiose stadijose jie išvengs daugybės sudėtingų situacijų, stresas, kaltė ir kt.
Galiausiai, daugelis žmonių man sakė, kad pedagogai turėtų perskaityti mano knygą, nes mano mokomi metodai tinka visiems, kurie dirba su vaikais.
