- maldavo mano mama. Mano pamotė susigraudino. Mano tėtis nusivylęs papurtė galvą. Reikšmingi kiti to nekentė atvirai. Buvo siūlomi apdovanojimai. Buvo grasinama. Gydytojai man priminė žalą ir pavojus. Nepažįstami žmonės kosėjo, kai ėjo pro šalį arba sustojo man pasakyti, kaip klydau. Bet tai nesvarbu. Nė vienas iš šių dalykų nesukėlė noro mesti.
Aš rūkiau ir įjungiau (dažniausiai įjungiau) dešimtmetį. Tai buvo kova kiekvieną kartą, kai jį pasiimdavau atgal, bet aš visada tai padariau. Daug kartų bandžiau mesti rūkyti ir beveik nepavyko. Aš nuėjau į šaltą kalakutą. Sumažėjau. Aš kramtiau gumą. Aš pradėčiau mankštintis ar nerti ar ką nors, ką internetas pasiūlė, kad galėtumėte užsiimti. Aš kalbėjau apie tai, kaip geriau jaučiausi, kai išėjau. Bet kai tie geri jausmai tapo normalūs, aš pradėjau niežėti. Aš nusijuokiau nuo draugo dūmo, o paskui kitą. Tada vėl pradėčiau šliaužti cigaretes.
Daugiau: Galiausiai mesti rūkyti manęs neišgelbėjo nuo plaučių ligos
Dabar, kai pagaliau pavyko keletą metų likti „nuošalyje“, suprantu, ką bandė padaryti mano draugai ir šeima. Tačiau jų protrūkiai ir bandymai niekada neatsižvelgė į tai, kodėl aš tai padariau. Juk aš galėjau racionaliai mąstyti. Žinojau, kad tai brangu. Aš susigraudinau, kai tik turėjau laiko pagalvoti, kiek kainuoja mano įprotis. Žinojau, kad tai nesveika, kai pradėjau keltis nuo kosulio ir išspjauti pilką skreplį. Žinojau, kad tai manęs nepopuliarina pirmą kartą, kai išėjau į svetimą kiemą kaip vienintelis rūkalius vakarėlyje.
Tačiau, kaip ir dauguma ilgalaikių rūkalių, pirmą kartą buvau paauglys. Tai buvo mentolis „Benson & Hedges 100“, vienas iš nedaugelio, kurį mano draugė iškėlė iš savo senelio pakuotės. Skonis buvo nepažįstamas ir savitas - degantis ir ugningas, bet vis tiek apledėjęs aplink kraštus. Tai buvo maišto ir neapdairumo skonis, lyg būtų galima panaikinti visas kliūtis, o aš galėčiau padaryti ką nors kitaip, nekreipti dėmesio į tai, ką žmonės man liepė daryti, ir turėti šį vienintelį dalyką, kuris buvo tik mano. Tai užpildė poreikį, apie kurį nežinojau.
Magija pradėjo senti, kai aš senėjau, bet priklausomybė ne. Taigi aš įtraukiau tai į savo asmenybę ir padariau tai savo kasdieniu gyvenimu. Aš susidraugavau su kitais rūkaliais, ir mes juokėmės iš žmonių pastangų priversti mus sustoti. Išėjau į lauką kartu su rūkaliais tvankiame karštyje, lyjant lietui ir atšalus. Tai tapo dalimi to, kas aš buvau, pavyzdžiui, mano plaukais ar juokeliais.
Daugiau: Kaip mesti rūkyti stebint mėnesines
Žmonės, kurie norėjo išsinešti rūkymas norėjau atimti dalį to, kas buvau, ir aš atsitraukiau. Kuo daugiau žmonių nekentė mano rūkymo, tuo labiau turėjau teisę tai daryti. Kuo daugiau žmonių man pasakė, kad mirsiu ar siaubingai susirgsiu, tuo labiau įsitikinsiu, kad man viskas bus gerai. Kuo daugiau žmonių sakė, kad tai purvina, šiurpu ir bjauru, tuo stipriau prie jo prisirišau. Tos geranoriškos pastangos tik pakurstė mano pasipiktinimą ir patvirtino jausmus, kurie paskatino mane rūkyti.
Kas būtų padėjęs, būtų gauti daugiau paramos. Švelnus užsimena, kad galbūt norėčiau rūkyti šiek tiek mažiau. Leiskite man rūkyti be pasyvių agresyvių komentarų. Pristatomas nerūkantiems žmonėms. Išmokau naujų veiklų, dėl kurių rankos buvo užimtos. Nė vienas iš šių dalykų nebūtų privertęs manęs iš karto mesti. Vietoj to, jie kartu suko sniego gniūžtes, kol visi maži suspaudimai virto noru mesti - visam laikui.
Neįtikėtinai skaudu, kai mylimi žmonės nenori daryti pakeitimų, kurie, mūsų manymu, jiems yra naudingi. Kiekvienas žmogus turi draugų ar giminaičių, įstrigusių blogose santuokose ar aklavietės darbuose, tačiau mes nesigėdijame jų užvaldyti savo gyvenimo. Tačiau tiek daug žmonių vis dar mano, kad tai yra gera taktika motyvuoti mesti rūkyti.
Viskas, kas privertė žmogų rūkyti, vis dar yra, kai jis bando mesti rūkyti. Svarbiausia, ar jie jaučiasi palaikomi, o ne vertinami. Būkite teigiama jėga jų gyvenime ir jiems turėtų būti lengviau padaryti pokyčius.
Prieš išvykdami patikrinkite mūsų skaidrių demonstracija žemiau.
