Kai kokosas vandens beprotiškas smūgis, buvau pripumpuotas, kad turėčiau naują gėrimą, kuriuo drėkinti - žinai, kol jo neparagavau. Žinoma, kokosų vanduo turi mažiau kalorijų, mažiau natrio ir turi daugiau kalio nei dauguma sportinių gėrimų, kuriuos skleidžiame treniruočių metu, tačiau… na, kai kuriems iš mūsų atrodo, kad geriate balą. Nešvari balutė. Jei esate toks kaip aš ir negalite atsikratyti kokoso vandens skonio, mieste yra naujas gėrimas ne tik geresnio skonio, bet ir maistinių medžiagų skyriuje kaklas ir kaklas: aš tau duodu, arbūzas vandens.
Arbūzų vanduo: 411
WTRMLN WTR yra visiškai natūralios, šalto spaudimo sultys, pagamintos iš žalio arbūzo ir yra supakuotos su mityba. Jis yra veganas ir be glitimo, puikiai drėkina (91 proc. Vandens) ir neskanus, kaip geriate prakaitą. Be to, pati bendrovė gamina gėrimą iš 100 % arbūzų atliekų (sulūžę arbūzai, surinkti paskutiniai sporto salės pamokose), todėl jūs ne tik gerinate savo sveikata, bet ir aplinka.
Arbūzų vanduo: mitybos faktai
Gaivinančiame gėrime yra dvigubai daugiau kalio nei banane, kuris yra gyvybiškai svarbus mineralas jūsų širdžiai, inkstams ir kitiems organams tinkamai veikti. Jame yra citrulino, kuris mažina uždegimą ir pagreitina raumenų atsistatymą. Jame taip pat yra likopeno, kuris yra galingas antioksidantas, žinomas dėl senėjimą stabdančių savybių, ir yra puikus vitaminų A ir C, B grupės vitaminų, kalcio ir magnio šaltinis (cha-ching!).
Arbūzų vanduo vs. Kokosų vanduo
Ištyrus WTRMLN WTR ir „kitų vaikinų“ mitybos etiketes, jų maistinės vertės yra beveik kaklo ir kaklo. Kur WTRMLN WTR pakyla, kokosų vandens pritrūksta ir atvirkščiai.
Ši informacija yra pagrįsta aštuonių skysčio uncijų porcija, o procentai yra pagrįsti 2000 kalorijų dieta:
-
Kalorijos
Kokosų vanduo: 43, WTRMLN WTR: 60 -
Natrio
Kokosų vanduo: 2 proc., WTRMLN WTR: 0 proc -
Kalio
Kokosų vanduo: 14 proc., WTRMLN WTR: 21 proc -
Angliavandeniai
Kokosų vanduo: 4 proc., WTRMLN WTR: 5 proc -
Cukrus
Kokosų vanduo: 12 gramų, WTRMLN WTR: 12 gramų -
Kalcio
Kokosų vanduo: 3 proc., WTRMLN WTR: 2 proc -
Baltymas
Kokosų vanduo: 0 proc., WTRMLN WTR: 2 proc -
Magnio
Kokosų vanduo: 5 proc., WTRMLN WTR: 8 proc -
Vitamino C
Kokosų vanduo: 0 proc., WTRMLN WTR: 60 proc
Dabar šie skaičiai yra pagrįsti tik vienos įmonės mišiniu. Kadangi galima rinktis iš daugybės kokoso vandens veislių, sunku įvertinti, kuris vanduo jums yra tikrai „geresnis“-kiekvieną kartą skaičiai bus skirtingi. Esu įsitikinęs, kad ateityje bus atlikta daugiau tyrimų apie šių gėrimų veiksmingumą, ypač apie tai, kaip išpopuliarėjo augaliniai vandenys.
Sprendimas galiausiai priklauso nuo jūsų asmeninio skonio ir, jūsų manymu, labiausiai troškulį malšinančių skonių.
WTRMLN WTR receptai po treniruotės
Jei kuri nors iš moterų, kovojančių su kokosu, norėtų suvartoti WTRMLN WTR, čia yra keletas puikių receptų po treniruotės sukurta specialiai „SheKnows“ skaitytojams, mandagiai WTRMLN WTR operacijų ir maisto mokslo direktoriaus Andrejaus Ayrapetovas:
Arbūzų agurkų gaiviklis
Aptarnauja 1
Ingridientai:
- 1 butelis WTRMLN WTR
- 1 kalkių skiltelė
- 3 mėtų lapelių
- 4 agurkų skiltelės
- Garnyras: šakelė mėtų ir kelios agurko skiltelės
Nurodymai:
- Sumaišykite kalkes, mėtas ir agurkus kartu.
- Sumaišykite su WTRMLN WTR.
- Nukoškite ant ledo ir papuoškite mėtomis bei agurkais.
Arbūzų valiklis
Aptarnauja 1
Ingridientai:
- 1 butelis WTRMLN LMN
- 1/2 uncijos imbiero sulčių
- Žiupsnelis Kajeno pipirų
- Neprivaloma: 1/2 šaukštelio klevų sirupo arba žalio medaus
Nurodymai:
- Suplakite ingredientus ledu, kol klevas ar medus ištirps (jei naudojate).
- Patiekite aukštoje taurėje virš ledo.
Arbūzų mėlynių putos
Aptarnauja 1
Ingridientai:
- 1 butelis WTRMLN WTR
- 2 uncijos mėlynių, šaldytos
- 3 mėtų lapelių
- 1 kalkių skiltelė
- Soda vanduo padengti
Nurodymai:
- Švelniai sumaišykite šaldytas mėlynes, mėtas ir laimus, kad sulaužytumėte mėlynes ir išleistumėte šiek tiek laimo sulčių.
- Supilkite didelę stiklinę ledo ir užpilkite trupučiu sodos vandens.
Daugiau drėkinimo patarimų
Ar geriate pakankamai vandens?
Ar galite valgyti savo vandenį?
Ar kokosų vanduo jums tinka?
