Šventoji moly, būti nauju tėvu yra sunku. Be to ką tik sukurto visiškai naujo gyvenimo, kurį dabar turite išlaikyti, turite kovoti nėra miego, hormonai, verčiantys verkti, ir galbūt partneris, kuris gali arba negali turėti to paties auklėjimo M.O. kaip tu. Be to, yra 1 milijonas žmonių, kurie ateina pas jus prieštaraujančiais tėvystės patarimais - ir net nespėja man pradėti naudotis internetu.
Štai septyni stebėtini patarimai, kurių dažnai negirdite, o tai gali būti raktas į jūsų išlikimą pirmuosius šešis tėvystės mėnesius. Jūs tikrai negausite tai patarimas iš tavo mamos.
Daugiau: Jaučiuosi kaip apsimetėlė mama
Suteikite savo partneriui nemokamą leidimą būti nemandagiam
Nesvarbu, ar buvote gimęs tėvas, ar ne, jei turite partnerį, jūs privalote trinkite vienas kitą neteisingai su naujagimiu šalia. Nuovargis ir svarbūs sprendimai prilygsta trinčiai, kad ir kaip gerai sutarėte prieš kūdikį. Suteikite savo partneriui pertrauką ir prieš akimirką spragtelėkite į tai, su kuo nesutinkate. Atminkite, kad tai gali būti tik jūsų nuovargis kalbant - ir tas žmogus, kurį labai mylite ir su kuriuo leidotės į šią kelionę susilaukti vaiko, vis tiek yra tas žmogus.
Raskite savo Zen, kai esate pavargęs
Tikrai lengva būti pamišusiam ir nusiminusiam dėl buvimo labai pavargęs kaip naujas tėvas. Tai tikrai sunku. Tačiau taip pat galima į tai atsiremti ir leisti išsekimui jus šiek tiek sulėtinti, todėl galbūt, tiesiog galbūt, esate daugiau dabartis - daugiau mėgautis laiku su savo kūdikiu ir mažiau jaudintis dėl viso kito (pvz., skalbinių krūvos, kurias reikia nuplauti).
Leiskite sau rėkti ar verkti
Man prireikė maždaug šešių savaičių, kol buvau mama, kol palūžau ir gerai rėkiau. Aš tai padariau duše, kur vanduo, tikiuosi, nuslopino garsą, tada giliai įkvėpiau ir tęsiau savo dieną. Jaučiausi taip Gerai. Ir taip reikėjo. Būti naujais tėvais yra nepaprastai įtemptas ir emocinis jausmas, todėl gerai tai leisti-geras verksmas ar riksmas ar apkabinimo sesija gali būti labiau gydanti, nei jūs kada nors įsivaizdavote prieš tėvystę. Be to, niekas neturi laiko nuleisti įtampos per vyno ir dažų skaičiaus naktį su merginomis.
Nustatykite vieną dalyką, kuris jums teikia malonumą
Galbūt atėjo laikas ramiai perskaityti sekmadienio laikraštį, kad vėl jaustumėtės suaugusiu žmogumi, kuris vėl yra pasaulio dalis. O gal kartą per savaitę namuose gaminamas maistas-orgazmas ar karšta vonia. Kad ir kas tai būtų, išsirinkite ką nors mažo ir prasmingo, ką jums patinka daryti, ir dirbkite su savo partneriu ar kita palaikymo sistema, kad padėtumėte tai daryti reguliariai. Tai padės sugriauti tuos jausmus, kad esi mašina, kurios vienintelis tikslas yra išlaikyti kūdikį gyvą.
Daugiau: 5 žmonių tipai, kuriuos sutiksite kaip nauji tėvai
Ne „Google“
Pirmaisiais mano kūdikio gyvenimo mėnesiais kaskart, kai mano kūdikis kvėpavo kita kryptimi, bėgau pas gydytoją „Google“. O Dieve. Ar mano kūdikis miršta ?! Aš nerimavau dėl kiekvienos smulkmenos. Tačiau leiskite man jums priminti, kad internetas yra bauginanti vieta - ir nors tai gali būti labai naudinga tam tikrus dalykus, pernelyg lengva nusileisti „Google“ triušio skylėje ir galiausiai nuspręsti puikiai normalus naujagimis bėrimas yra artėjančios mirties požymis. (P.S. Nesvarbu, dėl ko nerimaujate tikriausiai normalus. Bet nepriimkite mano žodžio. Galų gale, aš esu internete.)
Raskite paguodą sutrikime
Kažkas išmintingas kartą pasakė: „Jei negali jų įveikti, prisijunk prie jų“. Galbūt dabar stengiatės būti vyresniais, bet gerai pripažinti, kad negalite padaryti visko. Gerai juoktis iš netvarkos jūsų virtuvėje ar to, kad tris savaites nesiskutėte pažastų. Raskite savo kūdikio ritmo ir meilės simbiozę - ir paguoskite tai, kad visa kita su laiku susitvarkys (arba ne, ir tai taip pat šaunu).
Daugiau: 7 melai, kuriuos žmonės pasakoja apie naujagimius
Tiesiog mesti - laikinai
Galbūt svarbiausias patarimas nauji tėvai? Suteikite sau pertrauką. Rūpintis kūdikiu yra sunku, o paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra būti sunkus ir sau. Kas turi tam energijos?! Gaukite auklę. Vieną valandą atiduokite kūdikį patikimam draugui. Neskubėkite - nepamirškite, kad jūs darote gerą darbą, kuris yra geriausias jūsų darbas.
Svarbiausia, nepamirškite kvėpuoti. Rimtai, pažodžiui kvėpuoti. Tokie paprasti dalykai kaip trys gilūs įkvėpimai gali padėti išvalyti protą ir sugrąžinti dalį to perspektyvą, kurią jaučiatės praradę, kad galėtumėte pabandyti mėgautis šiomis ankstyvomis, išsekusiomis, brangiomis akimirkomis tavo vaikas. Nes laikas tikrai skrenda.
