Kas juda aukštyn ir žemyn, iš vienos pusės į kitą, į priekį ir atgal? Jei atsakymas yra „tavo krūtys“, tu teisi. Daugeliui moterų visi šie judesiai yra normalūs dienos metu. Bet kai kalbama apie bėgimas, norite įsitikinti, kad treniruojasi jūsų kojos, o ne merginos.
Keli Visosky, „Skirt Sports“ dizainerė ir kūrėja, pastaruosius dvejus metus tyrinėjo, išbandė ir sukūrė liemenėles kurdama naują bendrovės liniją. Kitaip tariant, nėra geresnio žmogaus, su kuriuo būtų galima pakalbėti.
„Visosky“ iš karto paneigia mitą, kad mažesnės moterys gali atsisakyti sportinės liemenėlės.
„Visiems puodelių dydžiams reikia palaikymo“, - sakė ji. „Nesvarbu, kokio dydžio esi, tu atšoki“.
Ir tai daugiau nei estetika; nenešiojant tinkamos liemenėlės, gali būti pažeisti jautrūs krūties audiniai. Ar galite pasakyti: „Oho“?
Prieš pradėdami išsirinkti naują liemenėlę, svarbu žinoti, kokios rūšies veiklą darysite. Krūtys mažiau šokinėja vaikščiojant ir svorio
Dabar, kai esate pasiruošęs apsipirkti, „Visiky“ siūlo profesionaliai prisitaikyti prie liemenėlės arba surengti vakarėlį, skirtą liemenėlėms.
„Sunku išmatuoti save, taigi, jei tave matuoja vienas iš draugų, tai iš tikrųjų yra šiek tiek patogiau“.
Tinkamas vakarėlis taip pat naudingas tiems iš mūsų, kurie nėra linkę į matematiką, nes yra tam tikra matematika. Taigi, paimkite saują merginų (ar savo bėgimo komandos draugų), matavimo juostą ir išmatuokite.
- Įsitikinkite, kad jūsų krūtys neatsiranda iš viršaus ar šono.
- Įsitikinkite, kad juosta neina aukštyn (tai rodo, kad liemenėlė yra per laisva).
- Supilkite ledų samtelį: įsitikinkite, kad kiekviena krūtinė yra visiškai supilta į kiekvieną puodelį.
- Įsitikinkite, kad liemenėlės taurėje nėra raukšlių.
Suradę savo idealų variantą, atėjo laikas pradėti bandyti dalykus. Jei užsisakote internetu, užsisakykite kelių skirtingų dydžių to paties stiliaus, kad išbandytumėte ir atsiųstumėte netinkamus. Jei einate į parduotuvę, pasiimkite kelių dydžių drabužių kambarį. Kai būsite persirengimo kambaryje, uždėkite liemenėlę; ar lengva patekti? Be to, jei liemenėlės užpakalinėje dalyje yra užsegimas kabliukais, pabandykite jį su juo laisviausioje padėtyje. Kai plaunate ir dėvite liemenėlę, „Visosky“ sako, kad elastingumas ir audinys susilpnėja ir, jei pasirinksite liemenėlę pagal jos pojūtį esant pačiam griežčiausiam nustatymui, gali tekti ją išmesti per anksti.
„Visosky“ taip pat siūlo elgtis taip, lyg šokinėtumėte virve, kad patikrintumėte liemenėlės atšokimo valdymą.
„Nė viena liemenėlė negali 100 procentų kontroliuoti krūties, bet jūs norite turėti kuo daugiau“, - sako Visosky.
Svarbu prisiminti, kad kiekviena moteris yra skirtinga, ir svarbiausia išsiaiškinti, kas geriausiai tinka jūsų kūnui. Pavyzdžiui, kai kurios moterys bet kokia kaina vengia laidų, o kitos prisiekia.
„Komfortas yra Nr. Nenorite bėgti 13,1 mylios ir trinate arba negalite kvėpuoti.
Peržiūrėkite keletą mėgstamiausių „SheKnows“
prekės ženklus ir raskite tai, kas jums tinka!
Sunkiausioms treniruočių dienoms
Nuo kryžminių treniruočių iki ilgų bėgimų ši liemenėlė jus apėmė. Puikiai tinka C ir D puodeliams Kelly C/D liemenėlė iš „Skirt Sports“ turi paslėptas stabilizatoriaus plokštes ir plačią apatinę juostą, kuri suteiks jūsų mergaitėms papildomos paramos. Nuimami dirželiai leidžia įvairius stilius. Pasirinkite iš penkių spalvų arba gaukite visas! (Skirtsports.com, 60 USD)
Vidutinio ir didelio poveikio
Ši universali sportinė liemenėlė kontroliuos jūsų šuniukus, nesvarbu, ar bėgate keliu, ar sprintate trasoje. Geriausiai parduodamą „Moving Comfort“ liemenėlę galima įsigyti nuo B iki D dydžio ir yra septynių spalvų. Su reguliuojamais dirželiais ir kablio ir kilpos uždarymu ši liemenėlė siūlo patogų atramą už puikią kainą. („Movingcomfort.com“, 27–46 USD).
Kraštutiniam valdymui
Nerimaujate dėl to, kad jūsų krūtys pristabdo jus? Neprakaituok! Pagamintas iš aukštos kokybės „Atmos“ audinio, ši liemenėlė greitai sugeria drėgmę, kad būtumėte sausi ir patogūs. Reguliuojami dirželiai ir besiūliai puodeliai suteikia šiai liemenėlei ypatingą pagalbinį efektą. Galimos šešios spalvos ir puodeliai nuo B iki H. (Anita, kaina prieinama parduotuvėse)
Atnešk blingą
Jūsų liemenėlė neturi būti blah. Pridėkite spalvotų spalvų su šiais nuimamais „BraBling“ mados dirželiai. Padarykite savo sportines liemenėles patraukliomis įvairiomis spalvomis ir atspaudais. (Skirtsports.com, 15 USD)
Daugiau iš „SheKnows“ bėgimo komandos
Kaip treniruotis pirmajam pusmaratoniui
5 priežastys, kodėl turėtumėte atsisakyti sijonų bėgimo šortų
Ar jūsų bėgimo bateliai sugadina jūsų treniruotes?
