Jūs sąmoningai įeinate į maisto prekių parduotuvę per uždarytas kasos linijas, kad jų išvengtumėte. Į parduotuvę bėgate prieš pat tai, kai turite pasiimti vaikus į mokyklą, todėl neturėsite laisvo laiko jiems užkliūti. Ir jūs pasirenkate mažą krepšelį, o ne vežimėlį, todėl, eidami pro juos, nieko daugiau negalite sutalpinti. Helovino saldainiai lentynos.
Pradėsiu nuo to, kad saldainių kukurūzus galiu sau pirkti tik po spalio mėn. 1. Tokiu būdu valgysiu tik vieną mėnesį, o ne du. Aš esu saldainis. Visada buvo, visada bus.
Daugiau:Leiskite savo vaikui Helovino metu valgyti saldainių
Todėl visiems smaližiams ypač sunku išgyventi šventes - Helovinas yra pirmasis iš daugelio. Bet kartais žinios yra galia. Ir tik supratimas apie porcijos dydį ar kalorijų skaičių gali padėti jums kitą kartą, kai M&M tirpsta rankoje (jei jie jau yra burnoje, pamirškite tai).
Taigi, mes pataikėme į Helovino lentynas maisto prekių parduotuvėje (ne, aš nepalikau tuščiomis) ir pastatėme tai graži infografika, skirta parodyti, kaip atrodo 100 kalorijų jūsų mėgstamų Helovino saldainių porcijos. Ir nesijaudinkite, ištyrus, aš irgi šiek tiek nustebau. Vienas
Aukščiausios ir žemiausios
Apdovanojimų laimėtojai už maždaug 100 kalorijų porcijas:
Mažiausias cukraus kiekis: „Twix fun“ dydis - 4 gramai
Mažiausias riebalų kiekis: „Tootsie Pop“, „Nerds“ mini dėžutės, „Gobstopper“, „SweeTarts“ ir „Brach's“ - visi 0 gramų
Ir ne taip apdovanoti nugalėtojai:
Didžiausias cukraus kiekis: „Gobstopper“ ir „SweeTarts“, po 24 gramus
Didžiausias riebalų kiekis: 7 gramų „Hershey“ šokolado plytelių asortimentas
Kaip likti kelyje
Taigi, kaip išlaikyti sveiką kelią, kai kyla pagunda visur atsiduoti? Apsvarstykite šias tris idėjas:
- Būkite išrankūs. Valgykite tik tai, ką mėgstate. Jei nesate didžiulis migdolų džiaugsmo gerbėjas, tačiau poilsio kambaryje darbe yra visas stiklainis - nevalgykite jų. Valgyti be proto yra blogai. Taupykite šias brangias kalorijas, kai sūnus iš mokyklos parsineša jūsų mėgstamus mini rinkinius.
- Nepraleiskite valgymo. Jei praleisite pietus, o paskui grįšite namo, o po to, kai grįšite namo, su savo kambario draugės Helovino saldainių maišeliu, kol ji grįš namo, tikrai persivalgysite. Tsk, tsk, jei iš pradžių būtumėte sočiai papietavę, nebūtumėte taip susigundę.
- Nepirkite. Jei perku sodą, geriu soda. Jei perku saldainius, tai valgau pusryčius, pietus ir vakarienę. Štai triukas: nusipirkite maišelį saldainių ir nuneškite į darbą arba nuneškite į vakarėlį ir palikti tai. Tokiu būdu jūs galite išgauti tokį „Snickers“ skonį iš savo sistemos, bet nesate viliojami suvalgyti visą maišelį.
