Dietinė soda yra lengviau jūsų juosmens linijai, tačiau naujas tyrimas rodo, kad tai sunkiau jūsų širdžiai.
Kalbant apie maisto ydas, dietinė soda per dieną neatrodo tokia bloga.
Tačiau naujame tyrime nustatyta, kad žmonėms, kurie kasdien geria soda, gali padidėti insulto, širdies priepuolio ir mirties rizika dėl tokių širdies ligų.
Nauda sveikatai, kai pasirenkate mažai kalorijų turinčią soda, o ne gazuotą gazuotą gėrimą, tapo šiek tiek neaiškesnė.
Tyrimas, kurį atliko mokslininkai iš Majamio universiteto ir Kolumbijos universiteto medicinos centro Niujorke, nustatė kad dalyviai, kasdien gėrę dietinę soda, 43 proc. dažniau patyrė širdies traumą nei tie, kurie negėrė bet koks.
Ar atėjo laikas visiškai atsisakyti dietinės soda?
Ne taip greitai. Išvados neabejotinai piešia rimtą vaizdą, tačiau tyrimo pagrindinis tyrėjas teigia, kad prieš darant išvadą, kad dietinė soda yra pavojinga, būtina atlikti daugiau analizės. Yra ryšys tarp dietos soda ir širdies traumos, tačiau priežasties ir pasekmės ryšys nerastas.
„Nepakanka tyrimų, kad būtų galima pagrįsti bet kokią visuomenės sveikatos žinią“, - sako Hannah Gardener, Sc. D., Majamio universiteto Millerio medicinos mokyklos epidemiologas.
Tuo tarpu Sodininkas atkreipia dėmesį, kad atsisakius dietinės sodos niekas nepanaikintų pagrindinių maistinių medžiagų - kitaip tariant, jos atsisakymas nepakenktų.
O kaip su įprasta soda?
Tyrime taip pat buvo nagrinėjamas įprastos sodos vartojimas ir saikingesnis dietinės sodos vartojimas ir išvados gali pasirodyti stebėtinos - nė viena neatrodė susijusi su didesne insulto ir širdies rizika išpuolių.
„Mes nesakome, kad žmonės pereitų nuo dietinės sodos prie įprastos soda“, - sako sodininkas. „Yra daug įrodymų, rodančių neigiamas pasekmes sveikatai reguliariai vartojant soda“.
Tyrimo metu Gardener ir jos komanda išanalizavo 2 564 dalyvių duomenis, atsižvelgdami į tai, kaip dažnai jie gėrė dietinė soda ir įprasta soda, ir suskaičiavus vadinamųjų kraujagyslių reiškinių, įvykusių per dešimtmetis. Rezultatuose buvo atsižvelgta į tokias esamas sąlygas kaip kūno masės indeksas, diabetas, aukštas cholesterolio kiekis ir hipertenzija.
Tyrimas buvo paskelbtas internete Bendrosios vidaus medicinos žurnalas sausį.
Daugiau rizikos sodos gėrėjams
Nors šis neseniai atliktas tyrimas pabrėžia, kad ilgalaikis dietinės sodos poveikis sveikatai yra neaiškus, nerimą kelia žmonėms, kurie geria soda-reguliariai ir dietą. Tarp jų:
- Dirbtiniai saldikliai dietinėje soda gali prisidėti prie 2 tipo diabeto, kaip pranešė Time.com.
- Nustatyta, kad per savaitę išgeriama du sodos gėrimai dvigubai padidinti riziką susirgti kasos vėžiu, rodo WebMD.com paskelbtas tyrimas.
- Dirbtiniai saldikliai dietinėje soda sukelti apetitą dėl to jūs valgote daugiau, o tai lemia svorio padidėjimą, kaip pranešama CBS „HealthPop.com“.
Sveiko gėrimo idėjos
Keturios sveikos dietos sodos alternatyvos
Skonio vandens receptai
Ar kokosų vanduo jums tinka?
