Nėra oficialaus būdo atrodyti depresijai ar savižudybei. Nėra taip, kad iš psichiatro gautumėte savo diagnozę ir jums iš karto būtų išrašytos dėmėtos sportinės kelnės ir nusidėvėjęs chalatas bei nurodyta praleisti dušą ir niekada nenustoti verkti.
Daugeliui žmonių, sergančių psichine liga, įskaitant mane, gali atrodyti, kad mes tai turime kartu. Mes galime atsikelti ryte, apsivilkti nušlifuotą aprangą, eiti į darbą, juokauti, bendrauti ir tęsti tarsi viskas būtų normalu - nors iš tikrųjų viduje mes jaučiame, kad gyvenimas yra beprasmis ir beviltiška.
Pirmą kartą sužinoję apie mano diagnozę, keli žmonės man net pasakė, kad aš „neatrodau“ prislėgta ar net neturiu „jokios priežasties“ būti depresijai. Tačiau psichikos ligos neveikia taip. Negalima žiūrėti į žmogų, įvertinti jo fizinę išvaizdą, elgesį ar profesinę sėkmę ir tiksliai žinoti, kas vyksta jo galvoje ar kaip veikia jo smegenys. Tačiau kartais tai sunku prisiminti - pavyzdžiui, kai sužinojome apie dizainerio mirtį
Daugiau: Ko žmonės nesuvokia apie savižudybių prevenciją
Nors Spade sesuo Reta Saffo, pasakojo Kanzaso miesto žvaigždė kad Spade'as pastaruosius trejus ar ketverius metus sirgo „sekinančia psichine liga“ ir buvo pati gydosi alkoholiu, ji sako, kad Spade vengė ieškoti pagalbos, bijodama, kad tai jai pakenks „Happy-go-lucky“ prekės ženklas. Bourdainas, kita vertus, turi visada buvo atviras apie savo buvusį piktnaudžiavimą narkotikais, tačiau pastaraisiais metais daugelis žmonių laikė savo svajonių darbu: veda televizijos laidą, kurioje galite keliauti ir pavalgyti.
Dauguma kitų mūsų tiesiogine prasme nesame linksmo, spalvingo prekės ženklo, paremto optimizmu, veidas, arba sėkmingos televizijos karjeros, tačiau kai kurie iš mūsų, taip pat gyvenantys su psichinėmis ligomis, gali būti visiškai susiję su jausmu, kad turime nuolat slėpti tai, kas iš tikrųjų yra jausmas.
Kodėl tokiu būdu prarasti viešąjį asmenį mes turime įtakos
Daugelis iš mūsų asmeniškai nepažįsta Spade'o ar Bourdaino, tačiau panašūs į atsakymus į mirties atvejus Robinas Williamsas ir Chesteris Benningtonas, daugelis žmonių turi stiprias emocines reakcijas. Taip atsitinka todėl, kad mes kažkaip jaučiame asmeninį ryšį su jų darbu - nesvarbu, ar jūsų pirmoji „tikroji“ rankinė buvo vienas iš Spade'o dizainų, ar jūs užaugote stebėdami „Williams“ Mork & Mindy arba klausydamiesi Benningtono muzikos su „Linkin Park“.
„Mes kviečiame visuomenės veikėjus ir įžymybes į savo namus ir širdis taip, kad galėtume nuoširdžiai švęsti, kai jie susituokę ir susilaukę vaikų, liūdėkite, kai jų nebėra “, - daktarė Marissa Long, licencijuota klinikinė psichologė Pietų Kalifornijoje ir įkūrėjas Klestėti WISE, pasakoja Ji žino. “Šių piktogramų praradimas savižudybė gali turėti dar didesnį poveikį, nes laikui bėgant mes juos pažinome. Mes žinome juos kaip laimingus, sveikus, sėkmingus pavyzdžius. Paprastai mes jų nepažįstame kaip tikrų žmonių, turinčių sunkumų ar skundų “.
Daugiau: 13 dalykų, kurių niekada negalima pasakyti savižudžiui ar depresijai
Sėkmė nėra antidepresantas
Nenuostabu, kad kai gerai žinomas žmogus taip miršta, žmonėms kyla daug klausimų, dažniausiai: „Kaip jie galėjo būti tokie prislėgti? Jie viską turėjo “ Daktaras Dionas Metzgeris“, - sako psichiatras, praktikuojantis Atlantoje Ji žino. Ji paaiškina, kad tokius žmones kaip Spade mes matome sėkmingus ir turtingus, ir manome, kad tai ateina su laime, pažymėdama, kad jos mirtis primena, kad psichinės ligos nediskriminuoja dėl pajamų ir (arba) šlovė.
Tai taip pat pabrėžia klaidingą prielaidą, kad depresija yra tiesiog buvimas labai liūdna apie tam tikrą įvykį ar situaciją - priešingai nei rimta psichinė sveikata būklė, pagrįsta smegenimis, kuri daro įtaką mūsų protui ir elgesiui, aiškina Longas.
„Tai reiškia, kad nesvarbu, koks iš pažiūros puikus mūsų gyvenimas gali būti ar iš tikrųjų yra, jei smegenų chemija bus tinkamai išbalansuota, mes kentėsime nuo depresijos“, - sako ji. „Depresiškas žmogus gali būti stereotipiškai liūdnas, izoliuotas, dažnai verkti ir turėti neigiamų minčių. Arba jie gali būti labiau įsitraukę, stengdamiesi prisijungti paskutinį kartą ar bet ką tarp jų “.
Įspejamieji ženklai
Nors žmonės, sergantys depresija ir (arba) mintimis apie savižudybę, neatrodo tam tikru būdu, reikia nepamiršti kai kurių įspėjamųjų ženklų. Tai gali būti asmuo, kuris atiduoda savo turtą ir daro miglotus teiginius, tokius kaip „pasauliui būtų geriau be manęs “arba„ norėčiau, kad galėčiau tiesiog eiti miegoti ir niekada nepabusti “, arba kaupti jų vaistus, o ne vartoti juos kaip nustatyta, Patti Sabla, pasakoja psichoterapeutas ir licencijuotas klinikinis socialinis darbuotojas, praktikuojantis Havajuose Ji žino. Panašiai Metzgeris priduria, kad kiti įspėjamieji ženklai apima asmenį, izoliuotą nuo kitų žmonių ir galutinius pareiškimus, tokius kaip „aš visada tave mylėjau“.
Be to, L. dažnai pamirštama “. Ir atkreipkite dėmesį į kitus dalykus, kuriuos jie sako, įskaitant, jei jie pamini, kad jaučiasi esantys našta ar beviltiška. Be to, bet koks elgesys, rodantis neapdairumą ar nesuinteresuotumą saugumu, viršijančiu tai, kas būtų laikoma įprasta, gali būti įspėjamasis ženklas, priduria Longas.
Ką daryti, jei manote, kad kažkas gali nusižudyti
Kad ir kaip sunku būtų su kuo nors susitaikyti su savižudybe, Longas sako, kad svarbu pranešti žmogui, kad tu jam rūpi ir tau rūpi.
„Dažnai, kai manome, kad kas nors gali nusižudyti, tai gali sukelti tikrą baimę, kurios mes bandome atleisti ar išvengti“, - aiškina ji. „Vietoj to, geriausia, ką reikia padaryti, tai rūpestingai, bet nuoširdžiai kreiptis ir suteikti tvirtų išteklių, o gal net ir planą nedelsdami kreipkitės į tuos išteklius, pvz., savižudžių karštąją liniją, kreipkitės į policiją arba eikite į netoliese esančią ligoninę įvertinti palaikymas “.
Jei tiesiog išvengsite šios problemos, tai gali papildyti depresines mintis, tokias kaip „niekam nerūpi“ arba „kitiems būtų geriau, jei manęs nebūtų“, - sako Longas. Ir nesijaudinkite, kad savižudybės auklėjimas žmogui sukels mintį. „Jei kas nors turi minčių apie savižudybę, didesnė rizika yra nekalbėti su juo apie tai“, - priduria ji. „Kai kas nors pagalvos ir bus pakankamai drąsus paklausti apie mintis apie savižudybę, tikėtina, kad jo mylimasis slapta svarstė ar kovoja su mintimis apie savižudybę“.
Ko iš to galime pasimokyti?
Tokias tragedijas kaip Spade'o mirtis galime panaudoti kaip pamokomą akimirką tiems, kurie galbūt daug nežino apie savižudybę, aiškina Sabla. pridurdamas, kad dabar pats laikas apie tai pradėti dialogą, nes mintys apie savižudybę visuomenėje pasitaiko dažniau, nei mes suvokiame.
„Tikimės, kad tai sumažins savižudybės stigmą ir leis žmonėms atvirai apie tai kalbėti“, - sako ji.
Jei jūs ar jūsų pažįstamas žmogus jaučiasi nusižudęs, galite paskambinti Nacionalinei savižudybių prevencijos linijai telefonu 1-800-273-8255.
