Jei mūsų klausiate, niekas negali dega eteriniai aliejai ir susisukti su knyga po ilgos dienos. Eteriniai aliejai egzistavo amžinai, tačiau jie vėl sprogo sveikata ir sveikata scena pastaraisiais metais. Mūsų socialinės žiniasklaidos kanalus užplūsta draugai, skelbiantys savo vertę, ir nors eteriniai aliejai turi daug įrodyta nauda - pvz., pagalba nerimui, stresui ir psichiniam aiškumui - jos taip pat gali būti kenksmingos, jei jos nebus naudojamos teisingai. Galų gale, jie yra galingi ekstraktai, todėl juos reikia naudoti atsargiai.
Mes paprašėme ekspertų sumažinti eterinių aliejų kiekį, kad galėtumėte naudoti aromatinius aliejus dėl tinkamų priežasčių.
Jie nėra reglamentuoti JAV
Jungtinėse Valstijose FDA nereglamentuoja eterinių aliejų rinkos. Tiesą sakant, Franklino sveikatingumo instituto direktorė Jessie Hawkins sako, kad aliejai priskiriami maisto papildams. Taigi aliejų etiketės gali būti klaidinančios grynumo ir stiprumo požiūriu. Ne visi aliejai yra vienodi-kai kurie produktai nėra terapinio lygio, o kituose gali būti kitų kvapiųjų medžiagų, teršalų ir chemikalų, kurie kenkia aliejaus kokybei. Norėdami įsitikinti, kad naudojate geriausius eterinius aliejus, eikite tiesiai į šaltinį, pavyzdžiui, savo aromaterapeutą.
Daugiau: 21 eterinis aliejus, naudingas aromaterapeutams
Jie gali sąveikauti su vaistais
Eteriniai aliejai yra augalų esmė ar ekstraktas, o kai kurie aliejai turi didelių kontraindikacijų. Kaip aiškina Hawkinsas, jie gali paveikti vaistų metabolizmą organizme. Ji sako, kad eteriniai aliejai gali ypač paveikti antidepresantų ir vaistų nuo nerimo veiksmingumą.
„Pavyzdžiui, levandų eterinis aliejus pasižymi stipriomis nerimą mažinančiomis savybėmis - Vokietijoje tai net pagal receptą - taigi, jei jį nurysite kartu su vaistais nuo nerimo, tai gali sukelti problemų“, - sako ji. Ji žino.
„Wintergreen“ yra dar vienas, į kurį reikia atkreipti dėmesį. Tai aspirino rūšis, todėl jo negalima vartoti vartojant kraują skystinančius vaistus. Panašiai pipirmėčių aliejus gali trukdyti antitrombocitiniams ir antikoaguliantiniams vaistams, taip pat kai kuriems vaistams nuo diabeto.
Jie turi toksiškumo lygį
Kadangi jie yra tokie koncentruoti, eteriniai aliejai turi toksiškumo lygį, todėl saugumo sumetimais svarbu atskiesti tam tikrus aliejus. Pasak Hawkinso, „daugelis žmonių nežino, kaip juos tinkamai atskiesti“.
„Wintergreen“ yra geras pavyzdys-jis žinomas dėl savo skausmą malšinančių savybių, tačiau jis yra stiprus ir gali būti pavojingas prarijus gryno eterinio aliejaus pavidalu. Norėdami jį naudoti saugiai, praskieskite labai nedidelį kiekį „nešiklio aliejuje“, pavyzdžiui, kokosų aliejuje arba alyvuogių aliejuje.
Jie ne visada yra saugūs nuryti
Kai kuriuos eterinius aliejus gali būti saugu vartoti nedideliais kiekiais (vadovaujant sertifikuotam aromaterapeutui), o kitų reikėtų vengti.
„Į aliejus galime žiūrėti taip pat, kaip į nereceptinius vaistus. Apskritai jie yra saugūs naudoti, tačiau gali būti žalingi, jei netinkamai naudojami “, - sako Hawkinsas.
Daugiau: Aromaterapija vaikams
Arbatmedžio aliejus, citrinų aliejus ir kalkių aliejus gali sutrikdyti virškinamąjį traktą ir sukelti pykinimą, vėmimą, viduriavimą ir skrandžio skausmą, jei jie nuryti neteisingai. Tas pats pasakytina apie imbierą, smilkalus ir pipirmėčių aliejų.
Atminkite: vien todėl, kad tai natūralu, dar nereiškia, kad tai saugu.
Jie gali sudirginti odą
„Tiesą sakant, matome daugiau problemų, susijusių su aktualiu taikymu“, - sako Hawkinsas.
Kai kurie žmonės yra jautrūs botanikai, o daugelis aliejų gali sudirginti odą, jei jie naudojami tiesiogiai. Pavyzdžiui, citrinžolės, cinamono lapai, citronelės ir raudonėlių aliejus yra gana ėsdinantys, todėl svarbu juos atskiesti drėkinamuoju aliejumi.
„Odos sudirginimas yra dažniausia vidutinio žmogaus reakcija, tačiau kraštutiniais atvejais [tepant eterinius aliejus] gali atsirasti kontaktinis dermatitas. Buvo užfiksuotas atvejis, kai kažkas tepė pipirmėčių aliejų ir jis taip stipriai sudegino odą, kad jiems reikėjo persodinti odą “, - įspėja Hawkinsas.
Jie gali sukelti jautrumą šviesai
Taikant eterinius aliejus taip pat gali atsirasti jautrumas šviesai, dėl kurio jūsų oda gali sudegti veikiant saulės spinduliams.
„Citrusiniai aliejai, tokie kaip bergamočių, citrinų ir kalkių, gali turėti neigiamą poveikį, nes jūs nudegsite saulėje, kai to neturėtumėte, o tai gali sukelti pūsles“, - aiškina Hawkinsas.
Daugiau: Kaip aš naudoju arbatmedžio aliejų spuogams gydyti
O kaip su grožio produktais? Daugelis odos priežiūros prekių ženklų naudoja eterinius aliejus, tačiau Hawkinsas sako, kad atidžiai perskaitykite etiketes arba paprašykite aromaterapeuto patarimo, jei nesate tikri dėl jų saugumo.
„Aromaterapeutai sužinojo, kad bergamotės aliejus puikiai tinka raukšlėms, ir jie dažnai paskirs raukšles. produktų, kurių sudėtyje yra jo, bet jie lieps savo klientams juos naudoti naktį, kad būtų išvengta saulės spindulių “, - sakė Hawkinsas pasakoja Ji žino.
Jie gali sukelti alergines reakcijas
Eteriniai aliejai taip pat gali sukelti tokią pat alerginę reakciją kaip ir jų džiovintų žolelių analogai. Pavyzdžiui, alergiški ambrozijai taip pat gali gana stipriai reaguoti į ramunėlių aliejų.
Jie ne visi saugūs nėščioms moterims
Nėštumo metu akušeris ir ginekologas Daktaras Josephas Sgroi sako, kad moterys masažams, kompresams ir vonioms gali naudoti eterinius aliejus ir nešiklius, kad sumažintų nerimą, skausmus ir skausmus. Svarbiausia yra naudoti aukščiausios kokybės aliejų ir nedideliais kiekiais.
„Vienu metu naudokite tik vieną lašą eterinio aliejaus. Rekomenduojamas skiedimas yra 1 procentas ar mažiau visoms odos priemonėms. Vonioje nėščios moterys turėtų įpilti ne daugiau kaip keturis lašus eterinio aliejaus “, - sako Sgroi Ji žino.
„Dažnai nėštumas neša masažo ir aromaterapijos procedūrų draudžiamą zoną. Priešingai, nėščios moterys gali labai pasinaudoti eteriniais aliejais “, - sako jis.
Tačiau Sgroi sako, kad yra kai kurių aliejų, kurių reikėtų vengti visiškai, nes jie gali dirginti odą ir kvėpavimo sistemą.
"Tai yra sassafras, pelynas, kasija, pennyroyal, garstyčios ir elecampane".
Jis taip pat pataria nėštumo metu vengti šių eterinių aliejų:
- Raudonėlis
- Čiobreliai?
- Pikantiška?
- Gvazdikėlis?
- Cinamono?
- Kmynai
- Anyžius
- Pankolis?
- Anyžių žvaigždė?
- Saldus beržas?
- Žiemai žali ??
Turėdami šiek tiek sveiko proto ir keletą patarimų, eteriniai aliejai gali būti jūsų atsipalaidavimo rutinos dalis - tik būtinai juos naudokite tinkamai.
