Mano vyras pirmasis pastebėjo, kad kažkas negerai. Aš siūbavau mūsų 6 mėnesių dukrą, verkiau tyliomis ašaromis. - Ar manai, kad reikia su kuo nors pasikalbėti? - švelniai pasiūlė jis.
Aš neigiau, kad ateinančius septynerius metus man buvo depresija. Tačiau praėjusių metų pabaigoje nusprendžiau nustoti dėvėti kaukę ir prisipažinau sau tai, ko anksčiau niekada nesakiau garsiai: „Man negerai“.
Kaip motinoms, visada yra tiek daug ką nuveikti, tiek daug kitų žmonių, kuriais reikia pasirūpinti, kad ramiam savęs apmąstymui nelieka daug laiko. Aš palaidojau daug nuoskaudų ir pykčio, bandydamas išlaikyti tai kartu savo vaikams. Tačiau greitai supratau, kad apiplėšiau vaikystę su emociškai sveika mama. Tai buvo viena auka, kurios man nereikėjo.
Aš suplanavau susitikimą su terapeutu ir kovojau su noru paskambinti ir atšaukti.
Džiaugiuosi, kad nepadariau. Per tris sesijas pajutau, kaip debesys pakyla. Saulė švietė pirmą kartą per metus.
Buvau nusiminusi apie šį naują skyrių, kai mano aštuonmetė dukra kreipėsi į mane klausdama: „Kodėl tu tiek daug eini pas gydytoją?
Aš pasirinkau ateiti. „Einu pas terapeutą“, - pasakiau jai. - Ar žinai, kas yra terapeutas?
Ji papurtė galvą.
„Na, terapeutas yra kaip bičiulis. Jūs kalbate su jais apie dalykus, kurie vyksta jūsų gyvenime, ir jie jums pataria ir padeda priimti geresnius sprendimus “.
Ji kramtė lūpą, kol bandė suvirškinti tai, ką ką tik pasakiau. "Ai, gerai." Pokalbis baigtas.
Štai ką: terapija nesijaučia kaip terapija. Atrodo, kad kas porą savaičių susitinku su geru draugu, o aš daugiausiai kalbu. Mano terapeutas užduoda svarbius klausimus, o kai galvoju apie savo atsakymą, dažniausiai priimu naują apreiškimą. Visi stereotipai, kuriuos turėjau apie terapiją - didžiausia, kad eina tik „pamišę“ žmonės, buvo sugriauti.
Aš spyriojuosi, kad taip ilgai važiuoju ir neieškau pagalbos po gimdymo depresija pirmą kartą pakėlė savo bjaurią galvą. Yra ką pasakyti, kad anksčiau ar vėliau išspręstumėte savo problemas.
Tai investicija į save. Nors ir turiu gana gerą draudimą, pinigai iš mano kišenės išeina už kiekvieną užsiėmimą. Tai auka, kurią turi atnešti mano šeima, ir, laimei, turime pinigų tai sau leisti. Bet aš mielai atsisakysiu išeiti vakarienės ar nusipirkti naujos batų poros psichinė sveikata. Nėra abejonių, kad ramybė yra daug svarbesnė.
Daugiau apie auklėjimą
Padarykite idealius motinystės poveikio vaizdus pogimdyminė depresija?
Negalėjau nuslėpti pogimdyvinės depresijos nuo savo vyresnio vaiko
Kaip mamos savigarba gali padidinti vaiko savigarbą
