Ar laukiatės kūdikio? Sveikinu!
Įsigijote prenatalinių vitaminų ir atsisiuntėte tris nėštumo programas. Jūs tiksliai žinote, kur yra jūsų mažylė iš nėštumo vystymosi perspektyvos - šią savaitę ji yra tokio dydžio gvajava ir jos smulkmenos auga - o jūs planuojate darželį, kuriame ji miegos, kai ateis namai. Jūs tiek daug skaitėte ir surinkote daugybę patarimų iš draugų ir šeimos narių, kad manote, kad išnagrinėjote visus pagrindus ir sužinojote apie beveik kiekvieną scenarijų.
Daugiau:26 puikūs įsilaužimai naujoms mamoms
Ir tada jūs iš tikrųjų turite kūdikį. Iškart supranti, kad yra keletas tikrai svarbių dalykų, apie kuriuos tau niekas nepasakojo ir kuriuos esi visiškai nepasiruošęs tvarkyti.
Štai keletas didžiausių dalykų, su kuriais susidursite, apie kuriuos jums niekas nepasakoja.
1. Kai tu esi nėščia, visi tau sako, bet tą akimirką, kai gimsta kūdikis, tu esi senas bulvių maišas
Nėra taip, kad tavimi niekas nebesirūpina, bet kai buvai nėščia, žmonės laikė duris jūs ir paklausėte, kaip jaučiatės, ir atnešė jums šokoladinių ledų ir marinuotų agurkų 3 val ryto. Dabar viskas apie kūdikį. Visi, įskaitant jūsų partnerį, yra apsėsti kūdikio ir visos akys bei rankos nukreiptos į ją. Tuo tarpu jūs jausitės kaip sužeistas, emocinis netvarka ir gali atrodyti, kad niekam tai nerūpi. Nesijaudink. Tai prisitaikymo laikotarpis ir jis išsilygins. Žmonės nebūtinai skirs jums daugiau dėmesio, o kūdikis - mažiau, tačiau laikui bėgant jausitės geriau, ir gali būti, kad galų gale labiau nei bet kas kitas galvojate apie kūdikį.
2. Iš pradžių verksite nenutrūkstamai, ir tai nereiškia, kad sergate pogimdymine depresija
Daug kalbama apie pogimdyminę depresiją, o visai neseniai - nerimą po gimdymo. Straipsnis po straipsnio klausia: „Ar turite simptomų? Tačiau niekas jums nesako, kad net jei esate visiškai normali nauja mama, neturinti mintis apie savižudybę, kūdikio žudymą ar depresiją, pirmąsias dienas ar savaites vis tiek būsite emociniai kalneliai, nes ką tik patyrėte kūdikis. Jūsų hormonai yra visur, ir jūs dabar esate atsakingi už kitą gyvenimą, nors ir mažą gražų mažą žmogų, kuris neša jūsų genetinį kodą. Jūs turėsite mažai miego. Jūs ketinate verkti. Tai nereiškia, kad esate depresija ir jums reikia vaistų ar konsultacijų. Tai reiškia, kad esate naujas tėvas, ir tai visiškai normalu. Žinoma, jei po kelių savaičių šie jausmai ir toliau užplūsta arba juos lydi stiprus liūdesys, kuris nepakels, kreipkitės pagalbos.
Daugiau:7 patarimai naujoms mamoms išsimiegoti
3. Žindymas yra sunkus ir gali neveikti (ir tai gerai)
Yra tiek daug patarimų apie nėštumą ir gimdymą ir net rūpinimąsi a naujagimis, bet tiek mažai pasiruošta, kaip iš tikrųjų veikia žindymas ir kaip pradėti. Tiesą sakant, daugumai žmonių nesakoma, kad jūsų pasiūla automatiškai nepradeda tekėti kaip Nilo upė tuo momentu, kai gimsta kūdikis, bet greičiau - nuo kelių dienų iki savaičių (ilgiau, jei turite C sekcija).
O kūdikiai stebuklingai visą laiką nefiksuoja ir čiulpia. Dažnai reikia laiko, kol kūdikis išmoksta maitinti, o mama - kaip visa tai naršyti. Kartais tai visai neveikia. Arba mamos aprūpinimo nepakanka arba visai, kūdikis negali užsifiksuoti dėl daugybės priežasčių, įskaitant kaklaraištį ar neišsivysčiusi kūdikio virškinimo sistema tiesiog nesutinka su motinos pienu ir klesti pagal mišinius, priešingai nei populiaru išmintis. Patarimas, kad krūtinė yra geriausia, dažnai parodo, koks sunkus gali būti procesas, ir dauguma naujų mamų yra prastai pasirengusios. Imkitės druskos grūdelio ir atleidimo kibiro ir nesijauskite spaudžiami daryti tai, ką sako kiti. Darykite tai, kas geriausiai tinka jums ir jūsų kūdikiui.
4. Galbūt neįsimylėsite savo kūdikio iš karto, ir tai nereiškia, kad jums nerūpi
Nėra nieko blogiau, kaip pažvelgti į savo naujagimį ir jaustis labiau išsigandusiam nei įsimylėjus ir kad visuomenė jus vertina už tai, kad nemylite savo kūdikio labiau. Jūs susiduriate su daugybe iššūkių, susijusių su visiškai naujagimiu, įskaitant hormonus, lūkesčius, visuomenės spaudimą, miego trūkumas ir begalinis įvairaus laipsnio naudingų (arba ne) draugų ir šeimos patarimų srautas internetas. Nesunku jaustis priblokštam ir žiūrėti į savo kūdikį kaip į savo sukurtą pabaisą ir nežinote, ką su juo daryti. Jūs netgi galite svyruoti tarp jausmų galvos ir pasipiktinimo, ir tai visiškai priimtina. Leiskite sau pajusti visą emocijų spektrą ir pabandykite pailsėti nuo sprendimų. Laikui bėgant (ir miegodami!), Jūs labiau įsitikinsite savo, kaip tėvų, sugebėjimais ir galėsite vis labiau džiaugtis savo mažuoju stebuklu.
Daugiau:15 madingų produktų, kuriais prisiekia naujos mamos
5. Jūs stengiatės suvokti savo savijautą, net jei prieš kūdikį buvote labiausiai savimi pasitikintis žmogus pasaulyje
Mėgstate vėsią taurę pinoto ir sekmadienio laikraštį, žiūrite naujausią spektaklį ir neatsiliekate nuo mėgstamų TV laidų. Jūsų draugai vadintų jus rafinuotu, kultūringu, rūpestingu. Ir dabar yra stebuklas, jei prieš išeidami iš namų nepamirškite pažvelgti į veidrodį, kad įsitikintumėte ant marškinių neturi matomų iešmų (nes nesvarbu, ar matai, ar ne, tai tikrai ten). Jūs neturite laiko savo mėgstamoms televizijos laidoms, ir kaip jūs galite kada nors perskaityti laikraštį su kūdikiu ant klubo visą parą? Kuo tapote?
Jūsų savijauta visiškai dingo. Jūs jaučiatės kaip žmogaus pieno mašina ir šokinėjanti kėdė reikliam demono kūdikiui, kuris tik verkia ir kakuoja ir miega pakankamai trumpai, kad liktų visiškai išsekęs. Nesijaudink! Tai, ką jaučiatės, yra visiškai normalu, ir jūs atgausite savo (ir savo kūno) jausmą. Kuo daugiau jūsų kūdikis augs (ir miegos), tuo labiau jausitės sveikas ir galėsite į savo gyvenimą sugrąžinti mėgstamą veiklą. Jūs taip pat sužinosite, kaip įsitraukti į savo naują tapatybę kaip tėvai ir rasti naujų dalykų, kuriuos mėgstate daryti su savo mažyliu, neprarasdami savęs jausmo.
