„Quinoa“ morkų pyrago pusryčių bandelės - „SheKnows“

Praleiskite saldžius javus ir pusryčiams valgykite sveiką kvinojos morkų pyrago bandelę. Jie puikiai tinka maistui kelyje.

Susijusi istorija. „Padma Lakshmi“ uogų pyragas padvigubėja kaip saldus skanėstas ir skanūs pusryčiai

Sveika pradžia
tavo dienai

Praleiskite saldžius javus ir pusryčiams valgykite sveiką kvinojos morkų pyrago bandelę. Jie puikiai tinka maistui kelyje.

Kvinoja patenka į kiekvieną patiekalą, o dabar mes turime pusryčius. Šį kartą jis iškepė į skaniai sveiką morkų pyrago bandelę, kuri pripildys jus ir padės teisingai pradėti dieną.

Kvinojos morkų pyrago pusryčių bandelės receptas

Išeiga 6

Ingridientai:

• 1/2 puodelio pilno grūdo miltų
• 1/2 puodelio virtos quinoa
• 1/3 puodelio cukraus
• 1 arbatinis šaukštelis cinamono
• 1/4 šaukštelio muskato riešuto
• 1 šaukštelio kepimo miltelių
• 1/2 puodelio grietinės be riebalų
• 1/4 puodelio nesaldinto obuolių padažo
• 2 šaukštai medaus
• 1 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto
• 1 kiaušinis
• 3/4 puodelio smulkiai tarkuotų morkų
• 1/4 puodelio razinų
• 2 šaukštai kapotų graikinių riešutų

Nurodymai:

1. Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių F. Iš tarkuotų morkų pašalinkite vandens perteklių, paspausdami jas tarp 2 popierinių rankšluosčių, kad nuvarvėtų.
2. Dideliame dubenyje sumaišykite miltus, kvinoją, cukrų, cinamoną, muskato riešutą ir kepimo miltelius.
3. Kitame dubenyje sumaišykite grietinę, obuolių padažą, medų, kiaušinį ir vanilę iki vientisos masės. Šlapius ingredientus supilkite į sausus ingredientus. Maišykite, kol tik susimaišys. Įpilkite morkų, razinų ir graikinių riešutų ir maišykite, kol tik susimaišys.
4. Tepkite 6 bandelių skardines (arba išklokite bandelių popieriumi). Tešlą tolygiai supilkite į skylutes, maždaug 2/3.
5. Kepkite 18-22 minutes arba tol, kol palietus viršutinė dalis atsigaus.

Daugiau kasdienio skonio

Obuolių žiediniai blynai
Pusryčių keptuvė su chorizo ​​ir kiaušiniais
Glazūruotos citrininės aguonų bandelės

Palikite komentarą