Tikrai liesas špinatų kritimas - „SheKnows“

Tikrai liesa mūsų mėgstamiausio vasaros maudymosi versija tiems iš mūsų, kuriems trūksta porcijų.

Nusprendžiau surasti tikrai lieso špinatų recepto receptą ir radau daug receptų, kurie buvo „lengvesni“, bet vis tiek turėjo nemažai sūrio, riebalų ir kalorijų. Dabar, jei esate tokia mergina, kuri gali kelis kąsnelius nueiti ir pasitraukti, tikriausiai jums gerai sekasi tie receptai. Tačiau tiems iš mūsų, kuriems sunku nusileisti ir nueiti, mums reikia panardinimo, kuris neįstumtų mūsų į riebias kelnes, jei negalėsime nustoti valgyti, kol dubuo nebus švariai nulaižytas. Ši versija priklauso nuo graikiško jogurto be riebalų, šiek tiek lengvo majonezo (arba grietinės), daržovių ir prieskonių, kad pasimėgautumėte maistu, kuriame yra baltymų ir kuriame yra mažiau nei 300 kalorijų visam dubeniui! Valgykite su žaliomis daržovėmis, kad neliktų liesos pusės.

Susijusi istorija. Dar yra laiko žaidimo dienai pasimėgauti Martos Stewart lėto virimo uždaviniu

Tikrai lieso špinatų panirimo receptas

Išeina 3 puodeliai

Ingridientai:

• 1 puodelis graikiško jogurto be riebalų
• 1/2 puodelio lengvo majonezo arba lengvos grietinės
• 1 puodelis smulkintų šaldytų špinatų, atšildytas ir sausas
• 1/2 puodelio agurkų, nuluptų ir supjaustytų
• 1/4 puodelio smulkintų žalių svogūnų
• 1/4 šaukštelio rūkytos paprikos
• 1 arbatinis šaukštelis česnako miltelių
• 1 arbatinis šaukštelis svogūnų miltelių
• 1/2 šaukštelio juodųjų pipirų
• 1/2 šaukštelio druskos
• Crudites patiekimui

Nurodymai:

1. Dideliame dubenyje sumaišykite visus ingredientus (išskyrus crudites), atvėsinkite, kol paruošite patiekti.
2. Šis panardinimas yra geriausias, jei skoniai paliekami keletui valandų, todėl nebijokite pasigaminti dienos anksčiau.
3. Patiekite su crudites.

Daugiau liesų panardinimo receptų

3 sveiki kritimai
Sveiko jogurto lašai
5 sluoksnių jogurto padažas