Šis sveikas žalias kokteilis su graikišku jogurtu puikiai tinka pusryčiams, po treniruotės ar vidurdienio užkandžiui.
Susijusi istorija. Padmos Lakšmi uogų pyragas padvigubėja kaip saldus skanėstas ir skanūs pusryčiai
Pusryčiams eikite žaliai
Šis sveikas žalias kokteilis su graikišku jogurtu puikiai tinka pusryčiams, po treniruotės ar vidurdienio užkandžiui.
Atsisakykite noro užpilti saldžiu dubeniu javų, kad pradėtumėte dieną. Šis žalias kokteilis yra pilnas vitaminų ir maistinių medžiagų, kurios padės jums papildyti maistą iki pietų.
Sveiko žalio kokteilio receptas
Pritaikytas iš Du žirniai ir jų ankštys
Padaro 2
Ingridientai:
- 1 puodelis braškių, nuluptų ir supjaustytų
- 1 apelsinas, nuluptas ir supjaustytas
- 1 bananas, nuluptas ir supjaustytas
- 2 puodeliai špinatų lapų
- 1/3 puodelio graikiško jogurto
- 1 puodelio ledo
Nurodymai:
- Maišytuve sumaišykite braškes, apelsiną, bananą, špinatus, graikišką jogurtą ir 1 puodelį ledo. Sutrinkite iki vientisos masės. Įpilkite daugiau ledo ar jogurto, kad gautumėte norimą konsistenciją.
- Patiekite iš karto.
Daugiau kasdienio skonio
Braškių, ramunėlių ir quinoa kokteilis
Rožinis uogų kokteilis
Mango, cinamono ir baziliko kokteilis
