Jei kenčia nuo sezoninių alergijos, tada žinai, kaip apgailėtina pavasaris ir vasaros mėnesiai gali būti. Nuo čiaudulio ir kosulio iki niežtinčių akių ir gerklės skausmo - puikus gyvenimas lauke gali sukelti rimtų sutrikimų jūsų gyvenime. Ir nors jūs negalite nieko padaryti, kad suvaldytumėte išorinius elementus, galite pradėti ruoštis alergijai jau prieš atvykstant šiltiems orams.
Ar yra toks dalykas kaip alergijos sezonas?
Tikriausiai esate girdėję, kad alergija vadinama sezono dalimi. Bet ką tai iš tikrųjų reiškia? Daktarė Susan Schuval, vaikų alergologė ir imunologė iš „Stony Brook Medicine“ teigia, kad daugumai pacientų yra tam tikras „alergijos sezonas“, kurio metu jų simptomai yra blogiausi.
Alergiškiems asmenims gali pasireikšti nosies ir (arba) akių simptomai, kuriuos sudaro sloga; nosies užgulimas; čiaudėjimas; lašai po nosies; ir raudonos, vandeningos, niežtinčios akys. Štai kodėl ji rekomenduoja kreiptis į alergologą, pradėti vartoti vaistus prieš sezoną arba jo pradžioje ir praktikuoti alergenų vengimo priemones, kad sumažintumėte simptomus.
Daugiau: Ar jūsų peršalimo simptomai iš tikrųjų yra tik alergija?
Daktaras Cliffordas Bassettas, Niujorko alergijos ir astmos priežiūros ir „Flonase Allergy Relief“ įkūrėjas ir medicinos direktorius atstovas spaudai, sako, kad alergijos sezono pradžia priklauso nuo to, kur jūs gyvenate ir kokia yra jūsų alergija trigeriai yra. Tačiau jis teigia, kad vienas įtakingas veiksnys yra žiemos atšiaurumas, nes šiltesnė ir (arba) drėgna žiema gali sukelti ankstyvą pavasarį.
Ką reikia žinoti prieš prasidedant alergijos sezonui
Norėdami kovoti su simptomais prieš jiems pasirodant, turite pradėti savo alergijos režimą dar prieš atvykstant šiltiems orams, sako Bassett. Štai kodėl jis siūlo būti iniciatyviam ir pradėti gydymo režimą prieš prasidedant alergijos sezonui.
Prieš naudodami alergijos sezoną, Bassett sako, kad galite užkirsti kelią uždegimui, kuris sukelia jūsų alergiją. Jis rekomenduoja pradėti vartoti nereceptinius vaistus nuo alergijos, pvz., Nosies steroidinius purškalus, anksčiau, kol sezoninės žiedadulkės užpuls jūsų akis ir nosies takus.
Nosies purškalai veikia daugelį uždegiminių medžiagų ir sprendžia įprastus simptomus, įskaitant nosies užgulimą, akių niežėjimą, ašarojimą, sloga ir niežėjimą bei čiaudulį. „Kadangi jie veikia tiesiai į nosį ir padeda užblokuoti jūsų alerginę reakciją prie pat šaltinio, nosies steroidiniai purškalai gali palengvinti simptomus visą parą, jei juos naudosite kartą per dieną kiekvieną dieną alergijos sezono metu “,-sakė Bassett aiškina.
Geriausias patarimas, kurį Schuval duoda pacientams, yra žinoti apie jų alergiją sukeliančius veiksnius. Ji rekomenduoja atlikti alergijos tyrimus, kad padėtų nustatyti konkrečius jūsų alergenus ir būtų galima nustatyti laikotarpį, kurį reikia gydyti.
„Ši informacija leidžia pacientams pradėti vartoti vaistus alergijos sezono pradžioje, o tai paprastai yra veiksmingiau kontroliuojant simptomus ir užkertant kelią komplikacijoms“, - priduria ji. Yra daug jos rekomenduojamų vaistų nuo alergijos, įskaitant antihistamininius preparatus, nosies purškalus ir akių lašus.
Kaip sukurti žaidimo planą alergijos sezonui
Sporte geriausias puolimas yra puiki gynyba, tiesa? Tą patį galima pasakyti apie alergiją. Štai kodėl Bassett mano, kad sąmoningumas yra pagrindinė jūsų alergijos valdymo dalis.
Jis skatina savo pacientus nuolat sekti, kas sukelia jų simptomus, ir tada stengtis jų išvengti ir (arba) pakeisti. „Alergiški žmonės turėtų išanalizuoti savo ankstesnių metų simptomus, kad sudarytų žaidimo planą kitam sezonui“, - aiškina jis.
Pavyzdžiui, jei anksčiau buvo niežtinčios ar ašarojančios akys, jis gali patarti nešioti ne akinių nuo saulės ar plataus krašto skrybėlę lauke, be ne vaistinių preparatų nuo alergijos vartojimo.
Schuval siūlo, kad jei esate alergiškas žiedadulkėms, namuose ir automobilyje turėtumėte uždaryti langus, kad žiedadulkės nepūstų. Ji taip pat siūlo nešioti skrybėles ir akinius nuo saulės, kad žiedadulkės nepatektų į veidą. Po dušu po ilgo laiko lauke pašalinsite žiedadulkes nuo plaukų ir galvos odos. Atkreipkite dėmesį į šunis ir kates, kurios gali sekti žiedadulkes į namus.
Daugiau: 10 alergijos būdų, padedančių išgyventi pavasarį
Kalbant apie išorinių sąlygų stebėjimą, Bassett pataria pacientams reguliariai tikrinti „Weather Channel“ Alergijos stebėjimo priemonė idėją, į ką atkreipti dėmesį tą savaitę.
Šis įrankis leidžia suprasti medžio, žolės ir ambrozijos žiedadulkių kiekį ore, taip pat temperatūrą, drėgmę ir kritulius. Ir taip, tie oro veiksniai yra svarbūs, ir jis sako, kad turėtumėte į juos atkreipti dėmesį. Pavyzdžiui, gausūs krituliai gali sumažinti vietos žiedadulkių kiekį. Arba aiškios, šiltos ir vėjuotos dienos dažnai siejamos su didesniu žiedadulkių kiekiu.
Taigi paimkite šią informaciją ir naudokite ją pasiruošdami artėjančiam alergijos sezonui - jūsų akys ir nosies ertmės jums padėkos.
