Ar kada nors buvote taip įkvėptas stiprinti savo sveikatą, kad skubate į maisto prekių parduotuvę, kad apsirūpintumėte kuo daugiau lapuočių žalių daržovių, kaip tik galite rasti, tik suprasdami, kad po kelių dienų daugelis šių žalumynų jūsų nuvyto šaldytuvas? Žydintys žalumynai yra blogiausi!
Prekybos centro super radinys
Geras švarus žalumynas
Ar kada nors buvote taip įkvėptas stiprinti savo sveikatą, kad skubate į maisto prekių parduotuvę, kad apsirūpintumėte kuo daugiau lapuočių žalių daržovių, kaip tik galite rasti, tik suprasdami, kad po kelių dienų daugelis šių žalumynų jūsų nuvyto šaldytuvas? Žydintys žalumynai yra blogiausi!
O kas, jei pasakyčiau, kad radau „super prekybos centrų radinį“, kuris tarnauja ilgiau nei įprasti žalumynai, be to, yra visiškai ekologiškas, patogus ir skanus? Pristatome, Organic Girl Good Clean Green. Šie paruošti valgyti, trigubai nuplauti ekologiški žalumynai yra supakuoti į glotnų indą, kuris padeda išsaugoti šviežumą. Ekologai džiaugiasi! Jų konteineriai taip pat pagaminti iš 100 procentų perdirbtų medžiagų.
Nors fasuoti žalumynai gali atrodyti brangesni maisto prekių pirkimas maršrutą, jei jums sunku pakankamai greitai suvartoti žalumynus, tada ši galimybė yra pinigų taupymo paslaptis! Maistas, kuris eina veltui, net jei jis yra pigesnis išsiregistruojant, iš tikrųjų yra tik pinigai.
Mėgaukitės mano paprastu, sveikų salotų receptu, kuriame yra mano prekybos centro radinys.
Šilauogių, mėlynių ir špinatų salotos
Aptarnauja 2
Špinatai, šių paprastų, sveikų salotų pagrindas, yra turtingas kalcio, geležies ir ląstelienos šaltinis! Lazdyno riešutai papildo trapiu baltymų šaltiniu, vitaminu A, vitaminu E, manganu, selenu ir imunitetą stiprinančiu mineralu - cinku. Mėlynės, antioksidantų turtingas super vaisius, suteikia saldumo ir papildomos tekstūros. Avokadai, kreminis ir širdžiai naudingas omega-3 riebalų rūgščių šaltinis, padeda sumažinti cholesterolio kiekį, valdyti cukraus kiekį kraujyje ir tiesiog nuostabus skonis! Šios salotos yra visavertis maistas, maitinantis kūną ir be galo skanus!
Ingridientai:
- 4 puodeliai Ekologiška mergina Bapateikė Špinatai
- 1/2 puodelio šviežių mėlynių
- 1/4 puodelio lazdyno riešutų
- 1 šaukštas ekologiško žalio nerafinuoto kokosų aliejaus
- 2 šaukštai natūralios salotos „Tessemae’s Lemonette“
Nurodymai:
- Į vidutinę keptuvę ant vidutinės ugnies įpilkite kokosų aliejaus ir lazdyno riešutų. Leiskite lazdyno riešutams paskrudinti, retkarčiais pamaišydami, kad nesudegtų.
- Tuo tarpu nuplaukite šviežias mėlynes ir atidėkite į šalį. Avokadą perpjaukite per pusę, išimkite kauliuką ir šaukštu išspauskite avokado „mėsą“.
- Virtuviniu peiliu supjaustykite avokadą į 1/2 colio kubelius.
- Įdėkite špinatus į didelį dubenį, suberkite mėlynes, avokadą, šiltus skrudintus lazdyno riešutus ir apšlakstykite salotų padažu.
- Sumaišykite visus ingredientus ir nedelsdami patiekite. Geriausia mėgautis, kol lazdyno riešutai dar šilti!
Daugiau salotų receptų
Vištienos, avinžirnių ir avokado kapotos salotos
Citrinų anakardžio vištienos salotos
Skrudintos kukurūzų, farro ir pomidorų salotos
