Santuoka geriausiomis aplinkybėmis gali būti sudėtingas, o jei vienas partneris gyvena su psichinė sveikata Jūsų gyvenimo kartu sudėtingumas tik didėja. Jei suvoki galbūt tu ištekėjai už narcizo, jums gali kilti klausimas, ką daryti toliau.
Beveik visi turi a narcisistinis bruožas arba du - narcisizmas linkęs egzistuoti pagal spektrą sunkumo. Bet narcisistinis asmenybės sutrikimas jam būdingas „plačiai paplitęs didybės modelis (fantazijoje ar elgesyje), susižavėjimo poreikis ir empatijos stoka“. Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovas, 5 -asis leidimas.
Penki ar daugiau kriterijų, tokių kaip nerimaujanti sėkmė ar galia, kraštutinumo poreikis susižavėjimas ir išnaudojantis elgesys yra būtini, kad psichikos sveikatos specialistas galėtų patvirtinti diagnozė. Tai pasakė, patiria narcisistinių bruožų sutuoktiniui ar artimam žmogui iš pirmo žvilgsnio-įskaitant perdėtą susikoncentravimą ar nesirūpinimą savo jausmais-gali būti labai skaudu.
Kaip sužinoti, ar esate vedęs narcizą
Susituokęs su žmogumi, turinčiu narcisizmą asmenybė sutrikimas yra rimta situacija “, Raffi Bilek, licencijuotas klinikinis socialinis darbuotojas Baltimorės terapijos centras, pasakoja „SheKnows“.
„Nedaugelis žmonių gali naršyti gyvendami su žmogumi, turinčiu šią problemą, ir išeiti iš vieno gabalo“, - aiškina jis. „Todėl, prieš nuspręsdami, ką daryti, labai svarbu, kad jums būtų aišku, ar jūsų sutuoktinis iš tikrųjų atitinka šią diagnozę, ar tai tik paprastas senas, beprotiškas trūkčiojimas. Jūs galite daug ką padaryti, kad pagerintumėte santuoką su trūkčiojimu, įskaitant santuokos konsultavimą. Tačiau su žmogumi, kenčiančiu nuo narciziško asmenybės sutrikimo, net ir tai nelabai padeda. Gali būti protinga susitikti su profesionalu kartu arba savarankiškai, kad būtumėte tikri dėl aplinkybių, prieš nuspręsdami, kaip tai padaryti “.
Jei staiga supranti, kad esi vedęs narcizą, didžiausias patarimas Daktaras Cali Estes, įkūrėjas Priklausomybių akademija, sako, kad ji gali duoti žmonėms neužsiimti. „Jie gali norėti su tavimi ginčytis, apšviesk tave o tada apsisuk ir pasakyk, kad tai tavo kaltė “, - sako ji„ SheKnows “. „Paprastai jie nedalyvaus porų konsultacijose, nes nemato, kad jų elgesys gali būti problemiškas“.
Ką daryti, jei esate vedęs narcizą
Žmonės su NPD Estes sako, kad jiems labai reikia kontrolės, ir jie linkę pateisinti savo elgesį, kad ir kaip tai kainuotų ar kenktų kitiems. „Bet jei elgiatės taip pat, pavyzdžiui, apgaudinėdami ar pavėlavę, jie jus įjungs ir pasakys, kad problema yra jūsų kaltė“.
Mokymasis nustatyti ribas yra esminis dalykas, kai reikia bendrauti su asmeniu, turinčiu NPD, sako Estesas, nes sąžiningos ir veiksmingos derybos gali būti neįmanomos. „Jei pradėsite ginčytis su šiuo asmeniu, tai leis jums ir toliau jus apšviesti, kad įrodytų savo nuomonę. Tiesiog eikite keliu. Leiskite jiems žinoti, kokias ribas turite, ir būkite pasirengę juos peržengti. Žmonės, turintys narcisistinį asmenybės sutrikimą, mėgsta susižadėti, o jei jį uždarysite, tai sutrikdys jų elgesį ir neleis jiems veikti “.
Estesas siūlo skirti laiko atvėsti konflikto metu ir nereaguoti į bandymus sugrąžinti jus į kovą - nereaguoti į skambučius ar žinutes. „Pasakykite jiems, kad kada su jais susisieksite tu pasiruošę. Turėdami narcizą, turite atkurti pusiausvyrą ir niekada nepakenkti savo sugebėjimui valdyti situacija “. Kreipiantis į santuoką taip pat gali prireikti kvalifikuoto terapeuto pagalbos kažkas su NPD.
Ar turėtumėte palikti santuoką?
Jei nuspręsite, kad laikas išeiti iš santuokos, svarbu elgtis atsargiai. „Pirmas dalykas, kurį darai ne pasakyk narcizui, kad nori nutraukti santykius “. Shannon Thomas, licencijuota klinikinė socialinė darbuotoja ir autorė Gydymas nuo paslėptos prievartos, pasakoja „SheKnows“. „Tai gali atrodyti priešinga, tačiau toksiškas žmogus tikrai seks vieną iš dviejų dalykų. Jie arba pradės jus bombarduoti, kad išlaikytų jus emociškai įstrigusius santykiuose dėl traumų jų elgesys taps dar labiau nuodingas ir gali pakenkti jūsų sveikatai, fiziniam saugumui ar reputaciją. Kartais visi trys “.
Pasak Tomo, pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, jei planuojate palikti narcizą, turėtų būti pažvelgti į savo gyvenimo sritis, kuriose narcizas užima vietą. „Ar esate finansiškai priklausomas? Ar reikia palaikyti ryšį su šeima ir draugais? Ar turite pradėti geriau rūpintis savimi, kad turėtumėte energijos išeiti? Jei pažvelgsite į tai, kur narcizas užima jūsų gyvenimą, tai padės užpildyti jį sveikais, pozityviais žmonėmis ir veikla “, - priduria ji.
Nepriklausomai nuo to, kokią veiksmų kryptį nuspręsite imtis, norint bet kokio tipo santykiams su asmeniu, turinčiu NPD, naršyti reikia bendruomenės paramos ir rūpinimosi savimi. Ir jei jūsų narciziškas sutuoktinis kokiu nors būdu piktnaudžiauja, gali būti laikas įvertinti, ar pasilikti santuokoje jums yra sveikas pasirinkimas.
